孕期食譜

不少女性擔心懷孕後發胖致身材走樣，其實，只要在孕期注意飲食搭配，孕婦亦可風姿綽約、婀娜多姿。美麗的準媽媽們，這期的孕期長胎不長肉食譜就是為你們量身打造的孕期營養食譜，一起來看看吧！孕期長胎不長肉食譜：蓮子瑤柱瘦肉湯......

黃連素孕婦可以吃嗎黃連素目前並不屬於孕期禁忌用藥，不過孕婦用藥前最好還是遵醫囑服用，其注意事項裡明確說明是妊娠期頭三個月慎用。此外還有研究表明孕婦服用小檗鹼(黃連素)可導致新生兒溶血癥，兒童服用可引起急性溶血......

鋅是人體中非常重要的微量元素，懷孕期的準媽媽們更是要保證鋅的充足攝入量，這樣才能生出健康的寶寶。孕婦補鋅食譜這裡為你精心推薦。孕婦需要補鋅嗎?補多少正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克......

主料黑芝麻粉2大匙冰糖適量紅豆1碗半銀耳1大朵燕麥片半碗製作步驟1.紅豆洗淨用清水浸泡2小時；2.銀耳浸泡後洗淨,去黃色的蒂頭後,切碎；3.紅豆浸泡的水倒掉,再加入清水約800cc,並把切碎的銀耳加入,放入電鍋中,外鍋加入三......

花菜甜美可口，其富含的維生素C與葉酸不僅能增強孕婦免疫力，還能保護胎兒的神經系統，是孕期媽媽們的貼心蔬菜。孕婦花菜怎麼做呢？我們來看看孕婦吃花菜的幾種做法吧！孕婦花菜怎麼做：番茄花菜材料：番茄300g、花菜250g、油適量......

女貞子孕婦可以吃嗎孕婦需在醫師下服用女貞子。孕期如果營養不足可能會出現腎虛的現象，有可能導致寶寶胎動不安，這時用女貞子加枸杞紅棗泡水喝，可以起到安胎的作用。而且很多孕婦在孕晚期容易出現腰膝痠軟無力的情況，而女......

豬肝富含鐵質，是孕婦補血的極佳食材之一。豬肝湯清淡可口、營養豐富，孕婦可偶爾食用（一週不超過兩次）。孕婦豬肝湯怎麼做呢？我們來看看孕婦豬肝湯的做法吧！孕婦豬肝湯怎麼做：番茄玉米豬肝湯材料：番茄150g、玉米200g、豬肝200g......

蘆筍富含蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等多種營養成分，能為孕婦提供對胎兒有利的葉酸，是準媽媽們的貼心蔬菜。孕婦蘆筍怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃蘆筍的做法吧！孕婦蘆筍怎麼做好吃：西蘭花蘆筍排骨煲材料：西蘭花150g......

水蒸蛋口感細嫩、入口即化、富含蛋白質，是孕婦補充蛋白質的佳品。孕婦吃水蒸蛋怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃水蒸蛋的做法大全吧！孕婦吃水蒸蛋怎麼做好吃：肉鬆水蒸蛋材料：雞蛋60g、溫水適量、鹽適量、蔥適量、肉鬆適量。......

孕婦飲食是有很多講究的，比如黃花菜這道菜，到底能否食用呢?本站的專家做出了以下的一些回答!黃花菜又名金針菜，味甘。涼，有止血，消炎，清熱。利溼等功效，對大小便不通。失眠。乳汁不下有療效，可作為病後或產後的調補品。浙、贛......

主料白米2米杯牛肉片120g南瓜泥200g洋蔥1/4顆蔥花適量鹽巴2匙白胡椒粉少許雞蛋2個玉米粉少許製作步驟1.蔥切小丁。蔥切蔥花。牛肉片切成小塊，稍微抓點玉米粉，南瓜不去皮切大塊;2.切塊南瓜下電鍋蒸(外鍋1杯水);3.蒸熟放......

孕婦可以吃冰冷的東西嗎?這是很多孕婦特別關心的問題，特別是夏天的時候，想要消一消暑，吃個雪糕，喝杯冰飲，最舒服不過。孕婦們的確難以抵擋誘惑。那麼孕婦可以吃雪糕嗎?小編馬上為你解答。孕婦能不能吃雪糕冰淇淋?孕婦可以......

孕期貧血會給母嬰帶來許多健康問題，所以孕期適當補血極為重要。豬肝富含鐵元素，一直是補血佳品，準媽媽們可適量食用，但不宜多吃哦。那麼孕婦豬肝怎麼吃補血效果好呢？接下來，我們就來看看孕婦吃豬肝補血的做法大全吧！孕婦豬肝......

孕期怎麼進補好呢?很多人懷孕了，家裡人都會讓孕婦吃這個補品吃那個補品，那麼究竟孕婦要怎麼進補呢，進補是越多越好嗎?親親寶貝小編告訴你，孕婦進補一定要適度，還要根據不同的生理特點來進行。孕期進補，也就是孕期營養，既不能......

孕婦與胎兒的健康都離不開食補營養品。黃鱔肉性味甘、溫，具有補中益血、治虛損的功效，是一種營養豐富的食材，孕婦可經常食用。那孕婦吃黃鱔怎麼做呢？以下是孕婦黃鱔食譜，不要錯過哦！孕婦吃黃鱔怎麼做：黑豆首烏鱔魚湯材料：黃鱔......

為了胎兒與自身的健康，孕婦進補營養品是必不可少的。鴿子湯補肝壯腎、益氣補血，是孕婦滋補身體的理想湯品。那孕婦吃鴿子湯怎麼做呢？我們現在就來看看孕婦吃的鴿子湯的做法！孕婦吃的鴿子湯的做法：桂圓枸杞鴿子湯材料：鴿子1......

南瓜有健胃消食的功效很適合胃口不大好的小朋友當做點心食用，技能補充營養還能增加食慾，今天給大家推薦一道符合小朋友口味的煎南瓜餅吧，下面是煎南瓜餅的做法。適宜年齡3-6歲主料南瓜200g輔料糯米粉適量白糖適量黃油適......

主料牛尾3大塊番茄3顆洋蔥1顆紅蘿蔔1根蒜頭10瓣青蒜1根姜3片八角2顆輔料醬油3大匙冰糖1小匙米酒2大匙製作步驟1.牛尾先泡水2小時，中間換水2-3次，等到水微滾的時候關火，靜置5分鐘後把水倒掉，把牛尾洗淨;2.牛尾泡水期間將番......

亞麻籽油孕婦可以吃嗎孕婦可以在飲食中適量的新增亞麻籽油來補充營養。亞麻籽油中含51%-65%的α-亞麻酸，α-亞麻酸酸進入人體後可轉化為DHA和EPA，它們是腦組織的重要組成部分，是影響胎兒、幼兒大腦發育的重要因素，而從胎......

螺螄是一種高蛋白、低脂肪的食物，螺螄的含鈣量豐富，促進人體生長髮育都有不錯的效果，所以孕期的準媽媽們也可以適當的吃些螺螄。醬爆螺螄的做法簡單，味道也比較爽口，下面小編來為大家介紹一款醬爆螺螄的做法。適宜年齡懷孕......

六、七月份正值油桃盛產的季節,油桃富含多種礦物質和果酸，味道香甜，且相對於普通的桃子來說沒有表皮那一層絨毛，因此備受人們的青睞，但是對於孕婦來說，油桃會不會有什麼影響呢？油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C幾......

孕期媽媽飯後在做什麼呢?散步，還是吃水果?不過親親寶貝小編要提醒孕媽媽千萬不要養成飯後容易犯的6個壞習慣。壞習慣一飯後立刻吃水果對於孕媽媽來說，飯後食用很多水果是平常事，但是這種做法並不提倡。因為吃飽飯後，食物......

麵條營養豐富，具有改善貧血、增強人體免疫力的功效，可作為孕婦的早晚餐。孕婦麵條怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦麵條做法大全吧！孕婦麵條怎麼做好吃：番茄牛肉滷玉米麵條材料：番茄1個、玉米麵條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙......

孕婦可以吃保健品嗎?保健品不同與藥品，藥性不高，但是孕婦在懷孕期間的飲食是需要十分注重的。小編根據醫院專家對孕婦吃保健品的意見作了總結及歸納。保健品不是藥品，功效並不會十分大，對於多數人來說吃與不吃的差別不是......

孕婦貧血會滿足不了胎兒生長營養需求造成胎兒智力低下等問題，在孕期補血一直都是一件很重要的事。今天我們來看看孕婦怎麼用食補的方法來補血吧。下面是孕婦補血食譜大全。孕婦補血食譜：蘿蔔燉牛腩原料：牛腩300克，紅蘿蔔2......