從營養方面看,提子是葡萄的一種,兩者的營養成分並無太大的差別,所以孕婦吃哪個都一樣,根據自己的口味選擇即可。
從功效與作用方面看,葡萄和提子的主要功效還是有所不同,建議準媽媽根據自身需求選擇合適的食用。
孕婦吃葡萄的功效提高視力
葡萄含有許多花色苷,它是多酚的一種,可以幫助孕媽緩解眼睛疲勞,提高視力,很適合孕期視力下降的孕婦食用
緩解疲勞
葡萄中含有大量的果糖,作為大腦的唯一能量源,葡萄糖可供胎兒大腦發育之需,也可以幫助孕媽減少疲勞。另外葡萄中含有的蘋果酸,也可以幫助孕婦清除體內活性氧,分解疲勞物質的乳酸,以緩解疲勞。
改善便祕
葡萄含有多種有機酸,如酒石酸,這種酸具有整腸胃、改善便祕的作用。
抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚,能與病毒或細菌中的蛋白質化合,使之失去傳染疾病的能力,幫助孕媽媽預防肝炎病毒和脊髓灰質炎病毒等疾病的困擾。
孕婦吃提子的功效1、補氣血
提子中含有大量的葡萄糖和果糖,血氣比較虛的孕婦吃提子有利於補氣血。另外,提子皮和提子核中也含有各種人體所需的維生素,所以吃提子不僅具有補血氣的功效,還有養顏美容,滋養肝腎的功效。
2、增強免疫力
提子皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇,孕婦食用後具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。
3、緩解疲勞
提子中含有葡萄糖、有機酸和氨基酸,這些物質可以幫助身體消除疲勞,補充能量,幫助孕婦緩解疲勞。
4、預防心血管疾病
法國科學家研究發現,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。
5、抗癌
提子中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。