妊娠使你的身體承受著額外的負擔,讓你變得特別容易疲倦,大白天就想睡覺,夜晚也要比平常睡得更長些,並時常感到頭暈乏力,這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。
胎教音樂:經常選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶聽,可調節情緒。
5、發展興趣:動手製作一些小玩具或學習插花藝術,以自尋樂趣。還可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。
6、散步:去潔靜、安全、鳥語花香的公園或其他場所散步。