孕婦夏天要擦防晒霜嗎？夏季紫外線強烈，很容易別晒傷晒黑，所以大家一般都會擦防晒霜再出門。那麼，作為特殊人群的孕婦，夏天要擦防晒霜嗎？孕婦夏天可以擦防晒霜嗎？
孕婦夏天要擦防晒霜嗎
孕婦夏天要擦防晒霜。
懷孕期間，準媽媽比其他人需要更多的陽光，滿足身體對鈣的大量需求，以保證寶寶的骨骼、牙齒正常發育。但準媽媽的面板是最容易敏感的，很容易被晒傷，所以需要特別護理。尤其是炎炎夏日，紫外線強烈，孕婦外出時，一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防晒霜，而在返回室內後要儘快洗淨防晒霜。
孕婦如何選擇防晒霜
孕婦不同於一般人，有些防晒霜可能會對肚子的寶寶造成傷害，所以孕婦選購防晒霜產品時一定要注意下面幾點：
1、要避免使用有美白功效的防晒霜
具有美白作用的化妝品中的多多少少都會添加了有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉成分，如果孕婦的面板長期接觸到汞，會導致降低聽力、損害腎臟、減弱視力、引起神經系統失調。除此之外，還會影響到腹中胎兒的發育，造成胎兒畸形。所以，孕婦要避免使用有美白功效的防晒霜。
2、避免使用速效嫩膚功效的防晒霜
有速效嫩膚功效的防晒霜裡面含有激素，才能讓面板變得飽滿潤澤。但是，這種防晒霜大量使用後會導致面板乾澀、起斑，讓面板細胞受損而更易老化。同時這種激素也會影響到寶寶健康成長，所以孕婦不能用。
3、使用物理性防晒霜
防晒霜可以分為物理性和化學性防晒兩種型別，物理性防晒霜主要是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防晒比較油膩一點，但很安全的;而化學性防晒霜是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，雖然顯得相對輕盈清透、易被面板吸收，但同時安全性相對差一些。孕媽毫無疑問是要選擇純物理性防晒霜護膚的。
4、選用防晒霜要認標識
孕婦購買防晒霜時，一定要看清包裝上的標識，包括衛生許可證、生產許可證、生產日期、保持日期、使用說明等。在購買前宜先索取試用品，試用時不要擦在手上，因為手和臉的肌膚相差過大，試不出效果。可以試擦在耳朵前側處，試了覺得合適再買。
孕婦防晒霜防晒係數如何選擇
防晒霜一般都標有防晒係數，也就是SPF值，從SPF15—50+，每種產品都不一樣，防晒效果也不一樣，孕婦要如何選擇呢?下面小編給大家詳細介紹下：
1、不常出門或在家時：只要選擇SPF15或SPF20即可。
2、在外奔波：因工作關係需要在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用到SPF50或SPF60的防晒品。
3、出外遊玩：孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防晒產品。不過除了塗抹防晒產品之外，戴頂寬邊的防晒帽或撐把洋傘，都能讓防晒效果加分哦!
孕婦如何根據膚質選擇防晒霜
1、油性肌膚
如果孕婦是油性肌膚，應選擇滲透力較強的水性防晒霜，它防晒的同時還可以減輕面板的油膩感，保溼肌膚，控制油脂，避免孕婦出現油餅臉。
2、乾性肌膚
如果孕婦是乾性肌膚，應該選擇霜狀的防晒霜。乾性肌膚一定要注意補水，因此應該選擇質地滋潤的的霜狀防晒霜。
3、中性面板
中性面板的孕婦用防晒霜一般沒有嚴格規定，通常乳液狀的防晒霜適合各種面板使用。
孕婦防晒吃什麼好
孕婦防晒除了防晒霜和打傘外，一些食物也有幫助孕婦防晒的效果。
1、番茄
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，孕婦每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。而且熟番茄比生吃效果更好哦，是孕婦很好的防晒食物。
2、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸，對面板大有好處，能夠從內而外的軟化面板，防止皺紋，同時保溼。讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
3、魚肉
孕婦夏季多吃魚，可以為自己提供一種類似於防晒霜的自然保護，還有增白面板的作用。研究表明，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。
