海蔘中含有豐富的蛋白質和鈣質、維生素等營養元素，吃海蔘不僅能為哺乳的媽媽補充豐富的營養，還能通過奶水促進寶寶的身體發育和骨骼生長。
但海蔘屬於海鮮類食物，有可能導致免疫力弱的寶寶產生過敏反應，因此媽媽要確定寶寶不會過敏再放心地食用。
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽。並且富含碘、鋅等微量元素，能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
哺乳期婦女服用海蔘，還能提高寶寶的免疫力。
哺乳期吃海蔘的最好時間不能產後立即就吃海蔘，否則有可能會導致奶水分泌減少。
最好能選擇哺乳後期，打算給寶寶斷奶的前兩個月開始吃海蔘，每週食用不可以超過兩個。
