哺乳期食譜

親親寶貝小編提醒哺乳期的媽媽，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，總結下來，哺乳期的媽媽要避免以下這幾類食物。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清......

哺乳期的媽媽常常會有奶水不足的問題，如何才能保證媽媽有足夠的奶水供給寶寶均衡的營養呢?哺乳期媽媽的飲食一定要注意，多吃一些有助於增加乳汁的食物。一、哺乳期吃什麼奶水多當自己有水不足的情況下，寶寶總是因為吃不......

準備食材：鮮雞肉200克，田七5克調料：紅棗8枚，生薑3片，精鹽少許1、將紅棗用清水浸軟後，去核，洗淨，待用;2、把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用;3、將雞肉去皮去淨毛，剁去爪，放入開水鍋中氽透，撈出控去水分，待用;4、把所有原料放入一個......

杏子口味酸甜，營養豐富，但有時候真的是太酸了，許多家庭想要吃杏子，都被酸到倒牙不敢再試，聽從他人建議，把杏子放一邊放幾天也只軟不甜，到底，杏子怎麼吃不酸呢？杏子怎麼吃不酸：冰浸杏羹材料：杏，冰糖，密封盒，蜂蜜，糖桂花，冰糖。做法：1、......

花膠營養價值很高，素有“海洋人蔘”的美譽，是“八珍”之一，哺乳期寶媽食用可以有效的增強抵抗力、幫助下奶、美容養顏等。花膠最好的吃法就是清燉了，今天小編就跟大家分享下哺乳期花膠燉什麼好。哺乳期花膠燉什麼好：花膠花......

淮山瘦肉煲乳鴿原料：淮山100克、蓮子25克、乳鴿1只、姜兩片、清水10杯。製作方法：1、將淮山藥、蓮子沖洗淨。2、乳鴿剝淨，除去內臟洗淨，放入薑片、蔥段、清水，放入鍋中，水開後煮3分鐘，撈出乳鴿，然後取出衝淨。3、將瘦肉洗淨，切......

我們都知道鯽魚和豬蹄都有催奶的作用，因此產婦坐月子時，家裡人都會燉鯽魚，煲豬蹄給產婦食用。但是這兩道菜都太膩，很容易讓產婦沒有食慾。不妨試試小編推薦的既可以催奶又促進食慾的清爽蔬菜湯吧。原味時蔬湯原味蔬菜湯就......

第一週(1——7天)早餐空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化湯100......

哺乳期媽媽的3大禁果維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的禁果禁果一：冰鎮水果夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫......

新媽媽在哺乳期間，為了照顧好寶寶外，最重要的一個任務就是讓寶寶吃上充足營養的乳汁，因此，在哺乳期間，催乳食譜當然是不可缺少了，下面這幾款催乳食譜的效果不錯，媽媽們可以試一試。豆腐香菇燉豬蹄材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇5......

準備食材：鯉魚1條（約1斤半），紅豆120克，小蔥三根，生薑1小塊，陳皮，純淨水1、紅豆洗淨提前用純淨水泡上，至少2個小時以上；2、收拾好的鯉魚用水沖洗乾淨，瀝水後在魚身兩面斜著劃上幾刀，抹點鹽外皮就不粘滑了；3、生薑切一小塊，在鍋中擦上......

哺乳期對於媽媽的飲食有很多限制，為了保證媽媽在哺乳期有充足的奶水餵給寶寶，媽媽儘量不要吃一些會回奶的食物喔。看看小編盤點哪些食物不適宜哺乳期食用吧。餵奶期間不能吃什麼?餵奶期間媽媽的飲食要講究，因為這關係到......

媽媽在哺乳期的飲食要特別注意,除了關乎自身的健康,還直接影響到寶寶乳汁的攝入.為了寶寶的健康成長，媽媽要忍忍口，不要吃太多涼性、辛辣和油炸的食品喔。餵奶期間不能吃什麼?1、麥乳精因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分......

對於哺乳期的媽媽而言，哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳，母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質量，專家這裡總結了一份哺乳期不能吃的東西的最全資料。哺乳期不能......

哺乳期禁忌什麼食物呢?現在大都數的寶寶都是母乳餵養，這時，媽媽們就要多注意了因為您的飲食直接關係到您的寶寶，您吃了不該吃的東西，寶寶也會受到影響，所以要知道哪些東西在哺乳期是不能吃的。哺乳期需避免的食物及嗜好媽......

對於哺乳期女性而言，需要很多營養補充身體能量的，也由於是在哺乳期階段，為了要給孩子提供好的乳汁，就在哺乳期的時候，為了自身及寶貝的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好。在選擇吃的時候，要特別......

媽媽在哺乳期飲食的重點是催奶，為了保證媽媽有足夠的奶水餵養寶寶，媽媽在哺乳期一定要多吃有利於催乳的食物，一些滋補性的食物最適合不過了。小編推薦幾款有利於催乳的蔬菜給媽媽們吧。工具/原料蓮藕黃花菜黃豆芽海帶萵......

哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康是有很大的影響的，寶寶在哺乳階段完全依賴於媽媽的母乳，母乳質量的高低取決於媽媽的飲食喔。以下食物對媽媽的母乳影響很大，哺乳期的你千萬別碰喔。1、巧克力哺乳期是可以吃巧克力的，但是一......

哺乳期空心菜可以吃嗎哺乳期可以食用空心菜。空心菜性味甘、平，無毒。含有豐富的蛋白質，脂肪，粗纖維等，有助於寶媽們營養的吸收，可以增強體質，防病抗病。其內含的粗纖維可以促進排毒，減輕身體的水腫現象，還可以促進殺菌消炎，保......

哺乳期食譜：荔枝粥材料：主料：粳米100克，荔枝50克調料：冰糖20克做法：1、將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲。2、幹荔枝去殼取肉，用冷水漂洗乾淨。3、將粳米與幹荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改小火燜煮至米......

木瓜牛骨湯材料：牛骨800克、木瓜1個、紅棗適量、枸杞適量、當歸適量、黃芪適量、料酒適量做法：1、牛骨、木瓜準備好;2、木瓜去皮去籽，然後切成小方塊，滋補藥材準備好;3、把牛骨和滋補藥材放到鍋裡;4、加適量的鹽、料酒、......

八爪魚下奶的做法一材料：八爪魚1條、豬腳、紅棗、生薑做法：1、八爪魚乾需要提前泡發，用清水浸泡5-8個小時，泡發好之後，清洗乾淨去掉外膜，切段備用;2、豬腳切塊備用;3、豬腳冷水下鍋，加薑片和料酒去腥。大火煮開後繼續煮5分鐘......

現代女性工作壓力，在產後出現缺乳的情況是非常常見的。產後女性應該注意飲食，不妨試試這款烏雞白鳳尾蘑菇湯。烏雞鳳尾蘑菇湯材料烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。製作烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，......

產後母乳不足是媽媽們非常頭疼的一件事，那麼如何解決呢?下面小編推薦幾道催乳美食，供廣大新媽媽選用。奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作：1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;2.魚下冷水鍋，大火燒......

哺乳期能吃避孕藥嗎關於哺乳期能吃避孕藥嗎這個問題根據具體情況而定：1、如果是產後3個月，或剖腹產後半年以上，經醫生檢查確實未懷孕的話，可以放置避孕環。也可以用避孕套、子宮帽、外用避孕藥膜等避孕方法。如果不想再生......