不孕症的原因很多，內分泌失調是一個重要原因。對於這些沒有器質性病變的人來說，按摩穴位能調理體質，有助於懷孕。刺激穴位普通人也能做得到，只需要用掌心或手指指腹按壓即可，是一種很便捷的自我輔助療法。下面介紹幾種自我助孕按摩方法。
一、 耳穴按摩
耳朵上存在著兩個穴位，一個是子宮點，一個是卵巢點，通過按摩刺激子宮點可以調整子宮的狀態，通過按摩卵巢點可以改善卵巢的功能，促進有規律地排卵。相對應的，男性耳朵上就是精宮點和睪丸點，長期按摩刺激可促進睪丸分泌精子，並有助於改善精子質量。見圖1。
二、 腹部按摩
從中醫學上看，腹部具有臟腑最多、經絡最廣、路途最短的優點，認為“腹者有生之本，百病根於此”，採用腹部推拿具有調整臟腑、平衡陰陽的作用。具體方法：兩手對搓發熱後，在小腹部順時針按揉36次再逆時針按揉36次，至感覺區域性明顯溫熱感為度。也可以按摩腹股溝：用雙手拇指、食指和中指的指腹，向會陰穴方向，自外向內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔，以舒適為度，左右各36次。
腹部一些穴位經常按摩可以提高懷孕機率。氣海穴位於肚臍正下方1.5寸處，此穴是元陽之本，能鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝，按摩此穴可以調整月經，古書記載此處為男性“生氣之海”，也就是說它是精力的源泉，多多按摩有助於增強男性精子活力。關元穴位於肚臍正下方3寸處，本穴為血液迴圈的強壯剌激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，可以通過調節內分泌達到治療生殖系統疾病的目的。
三、 背部按摩
搓腰眼：先將兩手對搓發熱，之後緊按腰眼，用力向下搓到尾骨部分，再搓回到兩臀後曲盡處，如此連續重複，按摩36次，以透熱為度。腰眼在第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。腰眼位居帶脈之中，腰為腎之府，最喜暖而惡寒。用掌搓腰之後，區域性感覺發熱可以增強腎臟機能，疏通帶脈強腰壯腎。同時按摩腰骶部可溫補元陽，溫暖胞宮。從而可以促進卵巢功能恢復，調整內分泌紊亂和基礎體溫異常，達到治療女性不孕症的作用。見圖3。
腎腧穴位於腰部，在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。按摩法：雙掌摩擦至熱後，把掌心貼於腎俞穴，這樣反覆3至5分鐘，或直接以手指按揉，至出現酸脹感，並且腰部微微發熱。腎為先天之本，精出於腎，故常按此穴可以固腎益精，改善精、卵質量。
上述穴位經常按摩可以生精固本、調經助孕，方法簡單易行，通常於早晨睡醒或夜晚臨睡前進行，推按的力度以自己感覺舒適為度，而且通常在月經乾淨3天后進行，經期停止按摩，療程不限。如果您時間允許的話，到醫院請專業的中醫醫師幫您按摩，這樣還可以根據您的具體情況辯證取穴，療效更好，在家中您可以採取上述方法也是有效果的。
