寶寶斷奶之後會用奶粉代替母乳,一般媽媽會在睡前給寶寶泡一杯牛奶,可是孩子睡前喝牛奶的利弊到底都有哪些?如何養成孩子良好的飲食習慣?
自從媽媽給寶寶斷奶以後,都會給寶寶喝配方奶,睡前給孩子喝都是正常的,怕孩子半夜會餓。但是孩子不喝配方奶的時候,媽媽會改成讓孩子喝牛奶,那你們知道孩子睡前喝牛奶的利弊嗎?
首先我們先來說說睡前喝奶的好處。
1.有利於孩子長個子
通常情況下,孩子入睡之後,可以使得內分泌系統功能變得更加活躍,從而大量釋放出生長激素,而孩子睡前喝奶可以吸收豐富的鈣質進入孩子的體內,這就有利於孩子的骨骼加快成長,使得孩子長得更好。
2.有利於孩子睡得更好
對於嬰幼兒兒童來說,睡前吃飽了才有利於提高睡眠質量,否則半夜會頻頻醒來要求喝夜奶,這反而不利於孩子的健康成長。
孩子睡前喝奶的壞處
1.影響孩子的正常食慾
孩子睡前吃飽就好,但是不宜吃太飽,否則會影響孩子的正常食慾,因此,家長千萬不要讓孩子睡前吃喝太多的食物。
2.影響孩子的消化功能
孩子睡前喝奶喝多了,那麼可能會導致孩子夜尿多,容易半夜經常醒過來,而且,喝太多的奶也可能會損害孩子的消化功能。
3.影響孩子的牙齒健康
孩子睡覺之前喝奶,喝奶後又沒有喝清水或者漱口,那麼容易使得孩子的牙齒健康受到損害,從而導致孩子患齲齒。
如何養成孩子良好的飲食習慣
1.飲食時間要有規律性
養成孩子良好的飲食習慣,要注意飲食時間要有規律性。這樣可以避免孩子晚上因為太飽或者太餓而頻頻醒來,甚至影響孩子的健康和發育。
2.不要讓孩子吃得過飽
養成孩子良好的飲食習慣,家長平時就不要讓孩子吃得過飽,這樣會影響孩子的消化功能,而且對孩子的健康也是不利的。
看完這些,你是不是在想那到底在睡前給不給孩子喝奶呢?其實,不用太糾結,在睡前半小時讓孩子把奶喝了,然後去刷牙或者漱漱口再去睡覺,並養成良好的飲食習慣。