人的健康體魄是從小培養的，或許從嬰兒期就可以進行一定的健身訓練，那麼家長在寶寶嬰兒期如何給予適宜的健身活動呢？
人在嬰幼兒時期發育正常，是日後身體強健的基礎。“抱、逗、按、捏”是簡便易行的的嬰兒健身方法。
1.抱：是母子感情資訊的傳遞，是嬰兒最輕微的體力勞動。抱是伴以有節奏輕拍，使其在母親懷抱中感到慰藉、安穩、平靜。
2.逗：能活躍氣氛、三寶情感，使小兒智力得以發育，對周圍事物反應也更加敏銳。
3.按：母親用手指、手掌對嬰兒做輕微的按摩。先從胸到腹，再從背到腰、臂、四肢逐一按摩，保促進血液迴圈，增加心肺活動量和腸胃消化功能。
4.捏：家長對嬰兒捏揉。可先捏拿四肢，再捏胸腹。捏能使全身肌肉更加堅實，對脾胃虛弱的嬰兒效果更加顯著。
