小學生暑假作息時間表,儘管暑假是我們的放鬆時間,不需要向上學時那樣全身繃緊,但是我們也要自己制定好一個基本的作息時間,來保證我們能夠更好的學習的玩耍。
小學生暑假作息時間表:作息時間表一
7:00——7:30:起牀、疊被子和刷牙洗臉;
7:30——8:00:早飯、休息;
8:00——8:50:做《暑假生活與指導》作業;
8:50——9:20:自由活動;
9:20——10:00:讀書時間;
9:30——10:00:眼保操、休息;
10:00——10:40:讀書感悟;
10:40——11:40:做家務;
11:40——12:30:吃午飯;
12:30——13:00:飯後休息
13:00——14:30:睡午覺;
14:30——15:30:做《暑假生活與指導》作業;
15:30——16:00:練字時間;
16:00——17:00:鍛鍊身體、社會實踐活動;
17:00——18:20: 自由活動(包括做家務事);
18:20——19:00:吃晚飯;
19:00——19:30:看電視;
19:40——20:30:寫日記;
20:30——20:50:洗澡,刷牙;
20:50——21:00:睡覺 。
備註:1、週六、週日休息;
2、如遇出去玩(非正常休息日)後補上。
小學生暑假作息時間表:作息時間表二
1.每天7:30——7:50起牀、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)
4.每天8:50——10:00寫暑假作業。(語文、數學各四頁)
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預習五年級新知識或複習四年級舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛鍊、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14.每天21:50開始入睡。
15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。
暑假每天我都要認真按照以上作息時間做!如遇到特殊情況(如輔導班、旅遊等),要當日事當日畢!過一個充實、快樂、勞逸結合、改善自我的暑假!
小學生暑假作息時間表:作息時間表三
1.科學睡眠,養成良好的睡眠習慣。晚上9:30睡,早上8:00起。
2.每天認真完成老師佈置的暑假作業。(爭取一個月做完)
3.勞逸結合,做一些運動。如跑步、羽毛球、毽子、跳繩……
4.幫父母分擔一些力所能及的家務活。成爲父母的好幫手。
5.每逢單日早上去上跳舞考級班,每逢雙日晚上去上跳舞排練班。(並且芭蕾六級能考到好成績,在專場演出時好好發揮)
6.看一些書,讓自己吸取更多課外知識。每天晚上還可以多看一些新聞,瞭解身邊發生的大大小小的事。
7.抽空和家人一起出去旅遊,走近大自然,擁抱大自然!
小學生暑假作息時間表:作息時間表四
6:30 起牀
6:30-6:50 上衛生間、洗嗽
6:50-7:10 晨讀
7:10-7:30 吃早餐
7:30-11:00 看書
11:10-11:30 吃水果、練字
11:30-12:00 自由活動(除看電視外其他事情都可以做)
12:00-12:30 吃中餐
12:30-14:10 午休
14:30-15:15 做作業
15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛遠眺.自由鍛鍊.
15:25-16:00 閱讀課外書或背誦一篇作品(古詩、詩歌、小故事、小短文等)
16:00-16:30 複習和預習功課
16:30-17:00 畫畫
17:00-18:00 看動畫片
18:00-18:30 吃晚餐
18:30-19:30 散步
19:30-20:00 洗澡
20:00-20:30 學一篇日記
20:30 刷牙、睡覺
小學生暑假作息時間表:作息時間表五
7:00——7:30:起牀、疊被子和刷牙洗臉;
7:30——7:50:吃早飯;
7:50——8:30:做英語作業(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;
8:30——9:00:看電視;
9:00——9:30:做家務;
9:30——10:00:鍛鍊身體;
10:00——11:00:寫十萬個爲什麼和三國、水滸小故事;
11:00——12:00:做練習冊;
12:00——12:30:吃午飯;
12:30——13:00:默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13:00——14:30:睡午覺;
14:30——15:00:自由活動;
15:00——15:40:寫毛筆字和鋼筆字;
15:40——16:00:鍛鍊身體;
16:00——17:00:聽讀英語課文;
17:00——17:40: 自由活動(包括做家務事);
17:40——18:20:寫日記;
18:20——19:00:吃晚飯;
19:00——19:30::看電視;
19:40——20:30:做數學或其他;
20:30——20:50:洗澡,刷牙;
20:50——21:20:讀名著和外語單詞;
21:20:睡覺。
小學生暑假作息時間表:作息時間表六
6點50:起牀並朗讀詩歌一首。
7點20分: 洗臉、刷牙,吃早飯
8點——11點半:完成暑假作業
12點——1點:午睡
1點——2點:做運動,鍛鍊身體
2點——4點:繼續完成暑假作業
5點——6點:可以玩一個小時電腦
晚上7點——7點半:閱讀半小時
晚上8點半:準時睡覺
補充說明:
一、每天幫助家裏做一件力所能及的家務活。
二、每天看電視時間不超過1小時。
三、每週固定兩天,自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一週考察一次,根據表現情況,爸爸媽媽決定獎勵或處罰。