1、白天儘量不睡覺
可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。
2、食物法
可以吃一些利於晚上睡覺的食物，比如牛奶、雞蛋。注意是食物，不能吃藥，小孩身體脆弱，用藥要謹慎。
3、置之不理
孩子夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬於情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間後，孩子的心理會意識(學習)到，當睜開黑漆漆的時候，再怎麼哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恆，一定可以改變孩子夜晚不睡的習慣。
4、培養習慣
習慣都是養成的。平常鍛鍊他早睡早起。習慣養成了問題自然解決了。
5、閱讀、音樂法
睡前可以給孩子讀一些安靜的小故事，或者聽一些舒緩的助眠的的音樂，讓孩子情緒穩定安靜下來。
