運動之前都需要做提前活動，孩子也不例外，都需要在運動前進行準備活動，特別是在劇烈運動之前一定要做準備活動。準備運動可以提高孩子的中樞神經系統的興奮性，加強體內代謝，發展韌帶的伸展性和關節的靈活性。使身體各器官機能很快的進入狀態。還有運動場合方面要注意保證我們運動的地方是空氣的質量和衛生很好的地方。而且要重視器械、服裝、鞋子等方面的安全衛生。
可以通過年齡特點和運動能力來選擇合適的運動給孩子。作爲父母最好是和孩子一起做運動，提高孩子喜歡運動的興趣。我們需要謹記孩子在吃飯之前和吃飯之後是不可以做激烈的運動，不然會嚴重影響到孩子的消化問題，也有可能會導致孩子拉肚子，這樣子對孩子的健康發展是不好的，因此，我們作爲父母一定要上上心。
應該從小開始培養孩子的運動習慣和運動知識，以後孩子長大了之後，也會經常性的去鍛鍊身體，這樣對他們的身體是很有好處的。
