用眼衛生手抄報圖片大全，用眼衛生是保護眼睛健康的最好的方法，是我們平日就需要注意的一些小細節，注意用眼衛生可以很好的保護我們的眼睛不受細菌之類的影響。
手抄報一：用眼衛生需要注意
1、一定要避免眼睛在觀看外物的時候避免用眼的疲勞，當眼睛出現痠痛和其他症狀發生的時候要及時的休息，放鬆眼部的肌肉和一些氣血的改善。
2、 在適合的光線下學習時候保持正確的姿勢和適當的眼睛溼潤，在看書的時候儘量和書保持一定的距離，眼睛距離書本的距離大概在三十公分左右，而且室內的光線要保持充足，不要在視力灰暗的地方進行看書，看書的時候要保持正確的坐姿，正確的姿勢不僅可以保證人體於書本之間的距離，更可以很好的保持脊柱使得脊柱不會產生很大的錯位。
3、在看書的時候要注意適當的休息，不要一味的去用眼，一般循環用眼可以給予眼睛一部分適當休息的時間，休息的時間可以分爲十五分鐘，在秋天的時候儘量使用溫熱的水來洗臉，這樣對眼部的視力不會差生很大的刺激。
4、上課的時候由於一些分配的桌子地點是不同的，一定要注意不要持久的看着黑板，在看一件事情的時候，看到一段的時間可以適當的看一下別的景色，這樣會使得眼睛不會聚焦在一點，從而影響到視力。
5、 在近距離用眼的時候要儘可能的減少導致眼睛疲勞的因素，在適當的時候可以放鬆眼睛，讓眼睛在使用的過程中可以有一個放鬆性的過程，視力保健和用眼衛生都要從最基礎的坐起，而且要堅持改變，形成良好的用眼習慣 。
6、不用手揉眼睛。
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用髒手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
7、不亂用眼藥水。
由於很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對症，眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
8、不戴隱形眼鏡。
現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質製造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
9、連續用眼絕不超過40分鐘。
專家認爲，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛纔不容易疲勞和乾燥。
手抄報二：注意用眼衛生
在合適的光線亮度下學習、工作
大多數情況下，視力下降與光線不佳有關，尤其是與用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線不佳有關。很多時候光線太暗，但光線太亮的情況也很普遍(如白天靠近窗口的陽光、晚上臺燈下的光線)。爲此，國家對於各種室內場合的光線照度制定了嚴格的標準（如書房內閱讀/書寫時的照度>300Lux），但這對於保護視力的幫助不那麼直接，因爲一般人沒有很多關於光線照度（亮度）和人眼視覺方面的知識。
一般來說，光線不佳主要是三種情況：一是所處環境的光線本身不合適（太亮或太暗）；二是由於身體姿態不正確而擋住光線，讓本來合適的光線照到眼睛注視區域時變暗了；三是光源本身(主要是自然光)會變化，如早晚的陽光，多雲天氣、或陰/雨變化時的自然光。
光線不佳時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。根據國家標準，適合於閱讀/書寫的光線亮度爲300-500Lux左右。看電視、用電腦時，也應該有一定的背景光。如果自己無法判斷學習、工作、或生活場所的光線亮度是否合適，可以用護眼光度筆做些檢測。
端正近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素。行車/走路時閱讀、躺着閱讀等不良習慣都會增加眼的調節負擔，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致視力下降。因此，近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛750px左右的地方。寫字時，光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。另外，看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
縮短近距離用眼時間
近距離專注用眼（看書/電腦/電視）時，眼肌一般處在調節狀態。長時間、近距離用眼，會導致眼肌過度調節，難以恢復，應儘量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘，休息時儘量遠眺、或適度按摩一下眼睛。
主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，在促進眼部血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
結論
注意用眼衛生，概括起來就是：在近距離用眼時，儘可能減少導致眼疲勞的因素；其它時間，應主動讓眼睛放鬆。
需要重視的是，無論是否近視，都要注意用眼衛生，否則，不經意間視力就會下降，再要恢復就慢了。
手抄報三：保護眼睛宣傳語
1、愛護眼睛，你我同行。
2、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
3、愛護眼睛，享受光明。
4、愛護眼睛，擁抱光明。
5、愛眼愛生活，健康心相約。
6、愛眼護眼，預防近視。
7、愛眼護眼，專業專注。
8、愛眼護眼始於心，科學用眼踐於行。
9、把夢想點亮，爲光明導航。
10、保護視力，從小做起。
11、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
12、窗“明”己“淨，閃亮人生。
13、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
14、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
15、多一份關愛，多一份”睛“彩。
16、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。
17、光明，來自眼睛。
18、孩子總眯眼，儘早去查眼。
19、呵護眼睛就是呵護心靈。
20、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
21、健康用眼，健康生活。
22、睛”彩人生，珍“Eye”永恆。
23、睛“彩世界，眼見爲實。
24、科學用眼，貴在堅持。
25、科學用眼，精彩無限。
26、美麗”視“界，用心呵護。
27、美麗新視界，健康新生活。
28、您的心靈窗戶，我們爲您呵護。
29、青光眼可致盲，早期防治極重要。
30、讓”視“界充滿愛。
