4大育兒謠言，你是不是也中招了呢？很多媽媽在育兒的時候非常的謹慎，害怕寶寶因爲自己的一個小細節而影響到孩子的健康成長，其實有些只不過是謠言罷了！
< 謠言一 >
寶寶盜汗/睡不安穩，是缺鈣的信號！
小寶寶晚上睡覺愛出汗這事，相信大家都遇到過。動輒頭髮溼透、枕頭溼透、衣服溼透……出汗不怕，但出這麼多汗正常嗎？網上隨便一查就說：盜汗是因爲缺鈣引起的！必須補鈣啊！！！
盜汗不是病，「全民補鈣」纔是病！
寶寶愛出汗的真實原因
◆ 小寶寶的自主神經發育不健全，不能很好的調節神經的興奮和抑制，尤其是寶寶剛入睡的時候，支配汗腺的交感神經出現興奮狀態，寶寶就容易出汗，一般後半夜孩子身上的汗就減少了。這叫做“生理性多汗”，是正常的生理現象，不是病。
◆ 寶寶的體液含量比成人佔的比例大，新陳代謝又很旺盛，也是寶寶出汗多的原因。
出汗可以調節身體的溫度，滋潤皮膚，排出體內的一些代謝產物。正常的寶寶出汗對身體有很大的好處，寶媽們不需要特別擔心。如果寶寶夜間多汗，同時伴有身體的不適，就要警惕孩子是不是要生病。
看到寶寶出汗多就認爲寶寶缺鈣了，開始補充各種鈣劑。卻不知道鈣劑的濫用也會危害寶寶健康。
很多家長已經讓太多的寶寶補了不必要的鈣！
過多補充鈣劑的危害：
容易造成寶寶大便乾燥，容易便祕；
會影響一些必需元素的利用率，如干擾鋅、鎂、磷等礦物質的吸收……
發生奶鹼綜合徵，對腎臟是由傷害的。
什麼樣的寶寶需要補鈣？
必須先科普一下：
大家常說的“缺鈣”其實是：缺乏維生素D性佝僂病，出現多汗、夜啼、夜驚等症狀，還有一些骨骼上的變化，像雞胸、X型腿、O型腿等。
真正的缺鈣是指：因爲鈣攝入不足或由於甲狀腺及腎功能異常造成的血鈣過低，從而引起的低鈣血癥。
所以，寶寶是否應該補鈣，應該由醫生經過檢測後來判斷，而不是僅僅通過愛不愛出汗來判斷的。
該怎麼補鈣？補多少？
先來看看不同月齡的寶寶，每天需要多少鈣
純母乳餵養的寶寶不需要額外補充鈣劑。
對於奶粉寶寶，因爲配方奶中添加的鈣劑寶寶吸收會差一些，因此每天需要鈣量爲300mg。
不管是母乳餵養還是配方奶餵養，每天都要保證奶量（母乳餵養6次，配方奶保證600ml或以上）
添加輔食後，如果還是母乳餵養，一般從輔食中補充鈣就可以滿足需要，如果輔食中達不到100mg的話，可以額外補充不足的部分。
如果是奶粉寶寶，根據國家強制標準，一般滿足每天奶量600～800毫升，加上輔食中獲得的鈣，就不需要額外補充鈣劑。
1～3歲的寶寶每天保證400～600毫升奶量，多吃一些含鈣多的食品，就不需要額外補充鈣劑了。
沒有維生素D，補多少鈣也沒用！
維生素D的主要作用就是通過促進鈣、磷的吸收進而調節多種生理功能。如果寶寶體內沒有足夠的維生素D，即使大量補鈣也是無效的，因爲無法吸收。
小寶寶的生長速度很快，對於維生素D的需求量比較大，而母乳中的維生素D比較少，不能完全滿足寶寶的需求。雖然維生素D可以通過食物或是曬太陽來合成，但是受養育方式和居住地陽光照射時長和強度的限制，（6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，不適宜通過曬太陽來獲取維生素D），還是通過維生素D的製劑來補充最適合。
每天該補多少維生素D
0～6個月純母乳寶寶：
每天應給予維生素D400國際單位,個別日照不足的地區可以補充至600~800國際單位，最多不能超過800國際單位。不需額外補鈣。
7～12個月母乳寶寶：
每天補充維生素D400國際單位。輔食中多爲富含鈣的食物，也不需要額外補鈣了。
1~3歲仍在吃母乳寶寶：
每天需要補充維生素D600國際單位。如果母乳和食物中的鈣含量不足600mg，就需要額外補充鈣了。
如果是奶粉寶寶：
就需要寶媽通過奶粉上標註的“每100ml中所含的維生素D的量”來計算，寶寶每天通過奶粉是否攝取了足夠的維生素D，如果不足，還需要額外補充。
< 謠言二 >
媽媽生氣的時候，分泌的奶有毒能致死！
這條信息鋪天蓋地席捲朋友圈的時候，正是我剛生完寶寶在休產假的時候。那時候連保健醫院的醫生都會提醒我：保持好心情啊~你生氣了你的奶就有毒，外國都有孩子被毒死了！本來就產後抑鬱的我，那時候特別茫然：我想哭的時候，到底是忍着不哭奶就沒毒了？還是哭出來情緒發泄了，奶才能沒毒呢？
媽媽心情不好，母乳會變少，而不是有毒！
哺乳時候，是與寶寶最密切交流的時候，心情愉悅了，會促進乳汁的分泌。相反，當媽媽的心情不好、生氣的時候，就會抑制乳汁分泌！並不像那條朋友圈信息所說的乳汁有毒！
所以，在此叮囑所有的爸爸、爺爺奶奶、姥姥姥爺，一定要讓哺乳期的媽媽保持心情愉快啊！
< 謠言三 >
恢復月經三個月內，就應該斷奶！
在母乳充足的情況下，媽媽恢復月經三個月內，應斷奶！
原因是：恢復月經後，母乳中就會出現雌激素，男孩吃了，會膽小，變得沒有男子氣；女孩吃了，容易出現性早熟。
張思萊奶奶：恢復月經不是斷奶理由，不要破壞我們的母乳餵養！
媽媽在生理期期間，奶量可能會減少，味道也會有一些改變的現象，母乳中的蛋白質的含量會偏高些，而脂肪的含量會偏低些。但母乳的質量不會發生任何改變！所以，即便媽媽在經期，寶寶也應繼續母乳。
母乳是新生兒成長和發育的重要營養來源。世衛組織建議嬰兒出生後的頭6個月，應堅持純母乳餵養，之後可適當添加輔食，最好繼續母乳餵養至2歲或更長時間。
< 謠言四 >
哺乳期媽媽感冒了，不能吃藥也不能餵奶！
這是很多哺乳期媽媽都非常關心的問題：
一類媽媽會擔心自己生病了，會通過母乳把病傳染給寶寶，還是不要母乳了；
一類媽媽怕自己吃了藥，藥性進入到血液中影響母乳，而選擇生了病不吃藥，生扛！
張思萊奶奶：戴上口罩繼續餵奶吧，該吃藥時還得吃藥！
避免飛沫傳播
感冒期間，媽媽在餵奶時只需戴上口罩，洗乾淨手，清水清潔一下乳房，儘量別親吻寶寶，避免呼吸道的飛沫直接播散，就不需要太擔心傳染給寶寶。
細菌或者病毒不會通過母乳傳染給寶寶，母乳餵養不會將病毒直接通過乳汁傳給寶寶，倒是母親體內產生的抗體可以通過乳汁傳給寶寶，有利於寶寶抵抗疾病的侵襲。
但要注意的是：如果哺乳期媽媽有發燒的症狀，可以適當暫停母乳餵養一兩天。一般的感冒，是可以正常哺乳的
怎麼吃藥，纔不影響母乳
大多數藥物是很難進入到母乳中，即便進入了，也是極其微量的。寶媽們在哺乳期吃藥要注意以下幾點：
1、藥物要在餵奶後馬上吃，這樣經過3~4個小時後，再餵奶的時候，藥物也都消化代謝的差不多了。
2、除了兩種頭孢類的藥物以外，大多數抗生素吃了都沒有問題。選擇藥物時，一定要諮詢醫生，這種藥物能否在哺乳期吃。
最後，還要提醒那些發燒了不敢吃藥的寶媽，可以吃退燒藥！例如對乙酰氨基酚，對寶寶一點影響都沒有！寶寶自己發燒的時候，不是也吃這種藥嘛！
