孕婦國慶出遊的好處 準媽媽從
懷孕 以來，身體的負重越來越大，身體自然沒有孕前輕鬆了。尤其是職場中的媽媽，還要承受工作的壓力，國慶節，正好是一個放鬆的好
機會 。放鬆身心，能夠以愉快的心境度過幾天假期，無疑對你和寶寶都有好處。開拓視野，新鮮事物，能增進知識，對寶寶也算是一次有益的胎教。增進感情，懷孕了是否忽視了準爸爸？旅行小蜜月能享受最後的二人世界。
科學證明：孕期動靜結合，纔是真正科學養“兒”之道。旅遊中欣賞青山綠水，呼吸清新空氣，讓孕婦感覺愉悅、放鬆；而媽媽所釋放出的“快樂”激素通過胎盤傳給寶寶，讓他也得到欣快感。所以只要沒有什麼特殊情況，屬於正常孕婦範圍，在妊娠的適當時機完全可以外出旅遊的；不過仍需考慮好各種情況，避免危險，就可以保證孕婦擁有一個快樂而安全的孕期旅遊。
孕婦國慶出遊的麻煩 旅途勞頓，日益沉重的身體可能有些吃不消，萬一出門在外早出晚歸動了胎氣就不妙了。流感威脅，秋季正是流行性感冒的高發期，密閉的飛行和火車空間還有頻繁的接觸會增加感染流感的可能性。意外傷害，旅途顛簸、人撞車碰，還有其他可能的傷害，都是不可預料的。水土不服，懷孕反應本來就讓準媽媽胃口不佳，若旅途中水土不服，上吐下瀉，會影響孕期正常的營養平衡。
孕婦國慶出遊前的準備 國慶計劃出遊前，最好去醫院看一次婦產科醫生，具體介紹整個行程，以取得醫生的指導。準媽出遊前記得帶好身份證、孕期保健卡和醫療保險卡，外出一定要有丈夫陪同。按時做產前檢查，如果出門時正趕上做孕期檢查，就在當地醫院檢查，而不應等回來以後再補，這樣便於隨時瞭解健康情況。回到住地以後，再去指定醫院複查，並告之以前的檢查結果。
孕婦國慶出遊的最佳時間 準媽媽出遊，最佳時間爲懷孕第4－6個月之後，這個時期最爲安全。此時劇烈的妊娠反應已經過去，胎兒已經初步“站穩腳跟”；而沉重的大腹便便與腿腳腫脹又未出現，孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。但是這並不意味着懷孕早期（指孕1—3月）不可以外出，只是與中期相比，危險要稍大，因此如果你如何正處於孕早期，計劃國慶出遊，就需要更多一分小心。
孕婦國慶出遊最佳方式 旅遊團通常選擇熱門風景點，讓您根本無暇細細欣賞風景，這違反了孕婦旅遊初衷，會感到疲勞。避開過熱的旅遊景點，選擇人少的旅遊區，如自然風景區，度假村就是很好的去處，去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣；瞭解的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者
傳染病 發病率高的地帶，如泰國，以免得上傳染病；有條件最好選擇“雙飛旅遊”保證充分的時間休息。
孕婦國慶出遊必備物品 寬鬆的衣褲、舒適的鞋襪、帽子、託腹帶、護墊、產前檢查手冊、保健卡、平時產前檢查醫院、醫師的聯絡方式、需要每日服用的維他命、對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、孕媽咪無飛行危險的醫師信件、或孕媽咪懷孕週數的證明書、防曬霜、潤膚乳液、紙內褲、水健康小零食乾淨的毛巾和個人洗漱用品、護照或身份證、錢紙巾、溼紙巾。
孕婦國慶出遊—最佳着裝 穿脫方便、寬鬆的運動衣褲配上低跟運動鞋無愧於最佳服飾，如鞋底防滑、後跟約2cm的布鞋也可以。既可減少腳的疲勞和浮腫，還可以防止跌跤。如旅遊點天氣炎熱、帽子、防曬油不可少；另外腹帶，彈性強的襪子以及其他小物件（如牀單、被罩、內衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少，可幫助你減輕疲勞帶來的不適；而眼罩和耳塞讓您乘車時不受他人影響，得到很好休息。
孕婦國慶出遊—飲食準備 準備好足夠的糧食是必不可少的。孕媽咪常常會感到飢餓，總是想吃東西。而如果不吃，硬撐着的話對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包裏放些乾果和小點心等健康小零食。最好事先請醫生開一些維他命和補充礦物質的藥物以防在長途旅行中不能正常補充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質。也可以帶一小袋奶粉，預備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。
孕婦坐火車注意事項 孕婦能坐火車嗎？目前中國鐵道部還沒有針對孕婦坐火車的特殊限制，但還是建議你在坐火車旅行前先諮詢一下醫生，以便確認你的懷孕狀況是否合適以及其他相關的注意事項。事實上，孕期任何形式的旅行都需要你這樣做。
如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。由於懷孕
時會 更容易產生血栓，所以，你要每個小時都起來走走，促進血液循環。如果你打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。最好帶一個有輪子的拉桿箱以節省力氣。如果可能，你最好不要選擇旅遊高峯時間出門，也不要選擇熱門線路，儘量避開人多擁擠的火車。
孕婦可以坐飛機嗎？ 懷孕後應儘量避免出遠門，若不得已非要出一次遠門，以坐飛機爲宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，因爲這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。
懷孕早期(頭3個月)，是早孕反應(如噁心、嘔吐、食慾不振等)最重的時期，也是胎兒器官形成的關鍵時期。胎兒的生長髮育還不穩定，容易
發生 流產；到了孕晚期(後3個月)，旅途中的意外有可能誘發子宮收縮、早產、胎盤早期剝離等嚴重併發症。孕婦在飛機上長時間不活動，加上增大的子宮壓迫血管影響血液迴流，易導致血栓形成。
如果在孕早期有先兆流產情況，孕晚期又合併高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等，乘飛機出行更易增加危險性。孕婦在飛機上不慎摔倒或碰撞，也會增加母體或胎兒發生意外的可能。
孕婦坐飛機注意事項 1、懷孕不足8個月(32周)的孕婦乘機，除醫生診斷不適應乘機者外，按一般旅客運輸。
2、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘機，應辦理乘機醫療許可。該乘機醫療許可應在乘機前7天內簽發有效。
3、下列情況，航空公司一般不予承運： A. 懷孕35周(含)以上者;B. 預產日期在4周(含)以內者; C. 預產期臨近但無法確定準確日期，已知爲多胎分娩或預計有分娩併發症者; D. 產後不足7天者。
另外因爲高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因爲到後面更容易發生一些意外的情況，破水、早產。
準媽媽國慶出遊注意事項 防病
孕媽咪的感冒發熱、腹瀉脫水易引起流產。因此，外出長途旅行一定要根據氣候變化情況，及時增減衣服，防止着涼感冒。旅途中應講究飲食衛生，飯前便後洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的慾望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。 孕媽咪發生腹痛、陰道出血等情況時，要及時終止旅遊，立即就醫。
