導讀：有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D並不是營養品，過量服用後，長期積聚在兒童體內，會引起食慾下降、噁心和消瘦等症狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。
走出補鈣誤區
對於補鈣而言，市面上任何添加了維生素D的補鈣產品，對人體都會有一定的副作用!這是臨牀醫學肯定的!
首先，大家都認爲維生素D是輔助鈣離子吸收，這是個誤區。因爲維生素D是要通過肝腎的代謝轉換成爲維生素D3，只有維生素D3纔可以幫助鈣離子在小腸內吸收，目前這些產品鈣離子在小腸的吸收率，臨牀表現不會超過30%左右。這是科學依據並且得到醫學界的肯定!
其次，鈣離子在進入胃部的時候會與胃酸(離根酸等)產生化學反應，對胃部的刺激就不用說了，或許根據人體差異所表現出來的症狀不一樣，但是在臨牀醫學裏是肯定有的!所以在胃部就將你吃下去的鈣至少被胃酸中和了一半，自然到小腸裏的鈣也是微乎其微了，能夠吸收進去的可見太少!
再者，人體是可以通過陽光的照射自行在體內形成維生素D的，而且醫學界證實，人一生對維生素D的需求是非常少的，如果你不是潛艇工作人員，只要每天有15分鐘以上的日照，其自身轉換的維生素D足可滿足自身的需求，和幫助鈣的吸收。所以與鈣同補維生素D是不科學的，不但增加了人機體的代謝負擔，嚴重的會產生腎結石!
安全補鈣：單純鈣製品
孩子老人補鈣，通過膳食是最好的途徑，當然效果會比較慢，在比較缺乏的時候可以通過一些不添加任何輔料促進吸收的，單純的鈣製品還是比較安全的，鈣的吸收率是最關鍵的，如果在不添加任何促進吸收的原料同時鈣的吸收率可以達到90%以上，就是好產品。例如以下幾款鈣製品。
一、999乳酸鈣
規格：5g*30袋
參考價格：48元
小編點評：
1.這款產品適合1-12歲寶寶或兒童補鈣的需要。
2.乳酸鈣溶解性好，是缺鈣病症中的首選產品，因爲它是一種味道最好的、擁有高溶解度和高生物利用率的鈣鹽，是製作片劑的優秀鈣源。
3.這款產品通過現代技術從糧食中提取的鈣，溶解性好，吸收率高，它還添加了牛磺酸、低聚果糖及多種營養成份科學調配而成，對寶寶的成長有好處。
二、伊威嬰兒溶解鈣
規格：30包
參考價格：68.8元
成分：乳酸鈣、海藻糖、酪蛋白鈣肽、短鏈低聚果糖、冰糖粉
小編點評：
1.“伊威牌”嬰幼兒輔食上市十年來，深受廣大家長和寶寶們的喜愛。
2.這款鈣的溶解度高達99%以上，因此具有很高的吸收利率。
3.它是專爲小嬰兒設計的，適合寶寶稚嫩的腸胃。
三、優生媽咪乳鈣
規格：750mg×30粒
參考價格：79元
配料：牛奶提取物、牛初乳、酪蛋白磷酸肽(CPP)、低聚果糖、低聚半乳糖、核桃油等
營養成分：每粒含鈣110mg
小編點評：
1、乳鈣是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，由於牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，吸收率高達62%—70%。
2、優生媽咪這款乳鈣的鈣含量非常高，添加了CPP，可以促進小腸、骨骼、牙齒對鈣的利用，低聚果糖等更是能夠幫助寶寶消化，幫助提高機體對鈣的吸收。
補鈣過量危害大
小編日前從兒科門診瞭解到，如今不少嬰兒發生厭食和便祕，這都和補鈣過多有關係。還有一些家長誤認爲補鈣會加快骨癒合。其實除了更年期婦女和老年人外，通常情況下，骨折幼兒的體內並不缺鈣，因此無需額外補鈣。
少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合徵”：長着一張大嘴，上脣突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
