寶寶1歲之前，所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。因爲過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什麼也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。等到寶寶2-3歲左右可以適量吃糖了。
1、0-6個月寶寶：
小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶；媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
2、6-12個月寶寶：
半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而4-6個月時，父母要及時爲寶寶添加輔食。父母要儘量爲寶寶自制輔食，儘量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時，應儘量選擇低糖或無糖食品。
3、1-3歲寶寶：
這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。1-3歲的寶寶，每天攝入人爲添加到食品中的糖在10克左右爲最佳，不要超過20-30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用，但不能天天吃。
1、給寶寶提供熱量：
人體日常活動所消耗的能量大部分來自糖類，如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質來提供熱量，當蛋白質的消耗大於脂肪，這樣會影響寶寶的生長髮育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。
2、參與細胞的代謝活動：
除了提供熱量，糖還參與細胞的多種代謝活動，維持神經系統的正常功能，促進蛋白質的合成等多項任務。糖幾乎是大腦唯一的燃料，它爲大腦持續、穩定地提供能源，可以提高人們的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力，在情緒激動時適當吃點糖可以起到改善情緒的作用。
3、適當吃糖有益健康：
一般來說，幼兒肝臟中儲存的糖原少，即相對來說，寶寶體內的碳水化合物較少；同時寶寶通常活潑好動，能量消耗較大，因此，寶寶適當吃些糖果，如奶糖、果飴糖等，可以及時補充身體消耗，對寶寶的健康是有好處的。但是，需要注意的是，寶寶吃糖一定要適量，否則會適得其反，對健康造成多種危害。
寶寶吃糖過量有危害
1、齲齒：
齲齒發生的兩個重要條件是不注意口腔衛生和糖攝入過多。口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。若吃糖太多，會延長糖在口腔的存留時間，極易造成寶寶齲齒。
2、注意力不集中等行爲改變：
食物中澱粉的分解吸收是一個緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、腎上腺素的分泌也緩慢而穩定。單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較澱粉明顯加快，這樣會引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發胰島素、腎上腺素水平大起大落，從而產生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行爲改變。
3、維生素、微量元素缺乏：
糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素 (特別是維生素B1)和微量元素；同時糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會使孩子維生素和微量元素的缺乏或不足。
4、營養不良和肥胖：
經常吃糖和甜點會降低味覺的靈敏度，對食慾也有抑制作用，加上其引起的維生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出現厭食、偏食等不良飲食習慣，進而發生營養不良。有些寶寶對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食慾的抑制程度，而出現食慾大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發肥胖。
1、這些時間不要吃糖：
睡覺前不要吃糖，刷完牙後不要吃糖，吃飯前不要吃糖，空腹時不要吃糖。
2、寶寶生病時不能吃糖：
寶寶生病的時候很虛弱，很多家長爲了讓寶寶舒服一點，會選擇給孩子吃糖安撫。可是爸爸媽媽要注意，這樣做很不利於患兒的康復。然後有些家長爲了讓孩子多吃點東西，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，其實這樣孩子就容易養成偏愛甜食的習慣。
3、注意這些隱形的糖：
糖果、巧克力、蛋糕這類垃圾食品，爸爸媽媽可能都知道，但是更要注意一些隱形的糖！儘可能減少遊離糖的攝入，包括蜂蜜、糖漿、果汁等。
4、口腔清潔很重要：
寶寶勤刷牙、多刷牙的習慣養成很重要，爸爸媽媽要定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒，發現問題應及時處置，這樣能最大限度避免寶寶牙齒受到損害。
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