1、食材：
大米，牛奶。
2、做法：
（1）將米洗淨，加入清水煲爛。
（2）濾過米渣，加入牛奶調勻即可。
3、營養價值：
米湯含有豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易於消化及吸收的分子。
1、食材：
綠豆。
2、做法：
（1）綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時。
（2）鍋裏倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例爲1:10。
（3）大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火。
（4）把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裏，調入適量的白糖，放涼後即可食用。
3、營養價值：
綠豆湯是夏天的時候，最清涼解暑的一種飲品。兒童發燒的時候，很可能是肝火太過於旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。
1、食材：
紅糖，生薑，水。
2、做法：
（1）切幾片生薑。
（2）用一個鐵鍋，鍋里加水一碗水，把紅糖和生薑放到鍋裏煮至沸騰即可。
3、營養價值：
生薑紅糖水有一定的退燒功效，適用於因風寒感冒引起發燒的寶寶。
1、食材：
紅棗10顆，蘋果1個，水30毫升。
2、做法：
（1）紅棗、蘋果清洗乾淨，蘋果再用開水略燙備用。
（2）紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。
（3）用小刀將蘋果切成兩半並去核，用攪拌機將蘋果打成泥。
（4）將蘋果泥倒入鍋中略煮，再過濾後給寶寶食用。
3、營養價值：
紅棗和蘋果都是非常有營養的食物，在寶寶發燒的時候食用可以有效的給寶寶補充營養元素，增強抵抗力，緩解寶寶發燒的症狀哦。
生薑蘿蔔糖水
1、食材：
白蘿蔔，生薑，蜂蜜30克。
2、做法：
（1）蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一起放入榨汁機榨汁。
（2）將生薑蘿蔔糖水上鍋煮熟，放至溫熱時，大概四五十度時，再加入蜂蜜即可飲用。
3、營養價值：
生薑蘿蔔糖水可以健胃暖胃，利於吸收，特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉幹痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題。寶寶發燒的時候咽喉也會很不舒服，食用可緩解不適。
1、食材：
小米50克，瘦豬肉50克。
2、做法：
（1）小米洗淨後，用冷水泡2個小時。
（2）瘦豬肉剁成肉糜，加少許精鹽(一歲以下不加)，攪拌後放入碗中，入蒸鍋蒸熟。
（3）將小米放入鍋中，加水後微火熬煮至半熟，再將蒸熟的肉糜放入鍋中，繼續熬煮，直至成稠粥。
3、營養價值：
瘦肉小米粥營養豐富，味道鮮美，易於咀嚼，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，寶寶在發燒的時候食用可以有效的補充營養，緩解病症，增強抵抗力。
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