“咳,咳,咳……”秋風起,咳聲至。秋季寶寶咳嗽最爲頻繁,寶媽該怎麼辦呢?秋季該如何應對小兒咳嗽?
關於咳嗽,有人說是人體自然的生理現象、排病反應,問題不大;有人則說寶貝這麼咳着多難受啊,不想法止住,肺會咳壞的。兩邊聽着似乎都有些許道理,關鍵問題是真遇到至親的家人,特別是明珠一樣寶貝的孩子咳嗽了,我們總覺着該做些什麼,可是,如何應對比較好呢?
具體實施行動前,我們有必要了解“咳嗽”到底是怎麼回事,它到底是好,還是不好——
爲什麼說咳嗽有時是好事?
當咳嗽作爲動詞來使用時,表示一個動作,比如“他又咳嗽了。”人吃東西太快不小心被嗆到了會咳嗽,這是因爲進入氣管的異物會刺激迷走神經,將信息傳送到延髓,爲爭取時間,延髓不必等大腦回傳指令,直接完成咳嗽的動作,用力將異物咳出。此時,咳嗽是一種保護性的反射動作。
當細菌或病毒從口鼻侵入人體,噴嚏是最初的反應。如果包括鼻毛在內的前方防線失守,病菌長驅直入,呼吸道便會產生痰液。這痰液就是呼吸道的“垃圾”,裏面有人體分泌的黏液,吸入肺內的煙塵、細菌、病毒,包括肺和呼吸道內的脫落細胞、壞死組織、血細胞、膿性物等。一旦發現有痰液,我們的大腦會下指令,主動做出咳嗽的動作,以徹底清除它們。由此可見,如果是因異物、因痰而咳嗽,讓它順暢地發生是樁好事。
如若痰很濃很黏稠,以至於咳很多次都還不一定能將它咳出來,身體會很難受,此時宜化痰,即用化痰藥物稀釋痰液,使痰鬆動容易咳出。
TIPS
●有的孩子會把痰吞進胃裏,有時我們在公共場合吐痰不方便也會吞嚥下去,這是另一種排痰的方法,但量多可能引起反射性嘔吐,需要引起足夠關注。
●排痰合理的方式還是吐出來,如果場合不便,可以吐在紙巾或手帕裏,到時候清理即可。
不同咳嗽,不同對策
入秋以後,早晚溫差變大,咳嗽的概率大大增加。這裏的“咳嗽”,就是一個名詞了,而且是病名。嚴格地說,咳嗽和發熱一樣,並非疾病,它們屬於疾病的症狀表現。因導致咳嗽的病因不同,小兒咳嗽也分好幾種。不同種類的咳嗽,當釆取不同的應對方法。
上呼吸道感染引發的小兒咳嗽
上呼吸道受到感染時,孩子的鼻黏膜已出現發炎的症狀。遇到秋燥時節,在呼吸的過程中,不自覺地將乾燥空氣吸入,鼻腔喉嚨會更加不舒服,咳嗽因此加劇。
- 對策 -
1.媽媽不妨適當地使用加溼器增加室內的空氣溼度,減少乾燥空氣對黏膜的刺激。加溼時不妨嘗試滴加茶樹或柑橘類精油淨化空氣,緩解不適,每次幾滴即可。除了使用加溼器之外,也可以用其他方式增加室內空氣溼度,如在噴壺裏滴加精油噴灑四周,比例爲水100毫升、精油2~3滴。
2.適當止咳。感冒或過敏初起時,喉嚨癢,咳嗽卻沒有痰,只是習慣性地咳,越咳越敏感越想咳。有時,孩子咳嗽太用力,都咳到嘔吐了,抑或咳到晚上睡不着……此類情形可以適當應用止咳藥止咳。
咽喉炎引起的小兒咳嗽
話說十個人有九個是慢性咽炎,一點兒都不誇張。咽部黏膜不適導致的咳嗽,常見且劇烈,喉嚨一發癢就會咳嗽,炎症很久都無法消退。
- 對策 -
及時就醫,請醫生診治,該消炎的要消炎,該止咳的還是要止咳哦。
過敏性咳嗽
入秋以後冷空氣或者煙塵的刺激,可能引起咳嗽。對於家族有哮喘及其他過敏性病史的孩子,咳嗽作爲一種身體的“積極提示”,需引起爸媽們足夠的關注。發現孩子咳嗽不止,及早就醫診治,明確診斷,積極治療,以免發展成過敏性哮喘。
- 對策 -
1. 留意孩子咳嗽的時間,症狀表現。
2. 清潔居家環境,避免煙塵刺激(比如二手菸),有必要時每天定時開啓空氣淨化器。
吸入異物引發嗆咳
孩子的好奇心強且貪玩,一邊吃東西一邊玩耍很容易發生異物吸入,引起嗆咳。這種咳嗽十分劇烈,很容易與普通的咳嗽區分,這也是需要和時間賽跑的病徵。
- 對策 -
1. 孩子意外吸入異物後,爸爸媽媽需要保持鎮定,鼓勵他咳嗽,而不是自己設法用手去摳,以防異物越摳越深,把氣道完全堵死。
2. 如果孩子沒有咳出來,並且表現出反覆咳嗽或氣喘,甚至呼吸困難,說話困難,說明異物已到達下呼吸道,應立即去醫院急診。
TIPS
其他可能引起咳嗽的病因
很多呼吸道以外的因素也可能引起咳嗽,比如:胃食管反流、外耳道的異物、抽動穢語綜合徵等,需要給予正確的診斷和治療,爸爸媽媽切忌憑經驗行事。
寶貝養生建議
“上醫治未病。”秋季居家養生宜多飲水,多吃一些滋陰潤燥的食物,在冬天來臨之前,做有針對性地防病練習,爲身體築起一道健康屏障。咳嗽來了不可怕,我們強壯起來,打跑它!
秋季陽氣開始收斂,日常起居宜早睡早起。每天早起後,一起來做瑜伽呼吸操吧!
練習一:清晨鼻浴
方法:
1.早上起牀洗臉的時候,準備一小盆清水,吸氣後屏住呼吸,將鼻子浸入水中(也可以將整個面部浸入),心裏數“1、2、3、4、5”,接着擡頭換氣,再來,共重複5次。
2.擦乾臉上的水,搓熱雙手,按摩臉部,再用食指上下摩擦鼻子兩側。
作用:增強鼻子對寒冷的適應能力。
練習二:呼吸操練
方法:
1. 洗漱後,輕鬆站立,雙腳分開與肩同寬,雙手自然垂放於身體兩側,自然呼吸。
2. 吸氣,雙手十指微微張開,手臂向前伸展,再向上舉到頭頂上方,充分地伸展全身。
3. 呼氣,雙手掌心朝外朝下,手臂自頭頂沿身體兩側劃兩個大大的半圓,回到身體兩側,同時雙膝微蹲。
重複動作2~3,共10次。
作用:配合呼吸的全身運動,有助於增強新陳代謝和肺部的功能。
練習三:蛇式呼吸
方法:
1. 從站立姿勢慢慢躺下來,俯臥在地上。
2. 雙手在肩膀下方,手掌撐地,將上半身擡離墊子,頭向上仰。
3. 張嘴,上下牙齒碰觸,嘴角朝向左右兩邊拉,模仿蛇呼吸:鼻子吸氣,呼氣時從牙齒縫隙發出“嘶……”聲,共完成10組呼吸。
結束時,吸氣保持在蛇式,呼氣時慢慢地將一節節脊柱放平,回到俯臥姿勢,休息一會兒再起身。
作用:調和氣血,補益正氣,滋養肺臟。
對治咳嗽,食療有方。平時容易感冒咳嗽的孩子,可以多吃些養陰潤肺的食物,如梨、甘蔗、蘋果、葡萄、石榴、藕、荸薺、銀耳、燕窩、百合、豆漿、蜂蜜等。
推薦食譜:棗杞燉雪燕
用料:雪燕1小袋(約5克),紅棗4~5個、枸杞一小把(10多粒)。
做法:
1.取雪燕加清水浸泡一晚,洗淨備用。
2.紅棗、枸杞洗淨,可以將紅棗去核,方便燉煮和食用。
3.將處理好的食材放入燉盅,加適量水,隔水燉,大火煮開後,慢燉20分鐘(建議加熱雪燕不超過30分鐘)。
4.取出後稍稍晾涼,乘溫熱時服用,每天一次。
功效:
雪燕是植物GumTragacanth(也叫雪燕樹)木髓的分泌物,幹品泡發後晶瑩剔透,與燕窩較像,故取名“雪燕”,其滋陰補益的作用更勝燕窩。雪燕與紅棗枸杞同燉,養陰潤燥、補中益氣的效用更強。
推薦食譜:蜂蜜蒸百合
用料:鮮百合1個、蜂蜜2大勺。
做法:百合洗淨,入蒸籠蒸至熟軟。出籠後加蜂蜜拌勻,可以當零食隨時服用。
功效:能補肺清熱,潤燥止咳,適用於肺熱燥咳,咽喉疼痛等症。