對孩子來說，最難過的莫過於與父母分離；對父母來說，最掛心的莫過於不在身邊的孩子。長時間的分離不僅會妨礙父母與孩子間依戀的建立。也會使已有的親密日漸疏遠。
對孩子來說，最難過的莫過於與父母分離;對父母來說，最掛心的莫過於不在身邊的孩子。長時間的分離不僅會妨礙父母與孩子間依戀的建立。也會使已有的親密日漸疏遠。爸媽們若想修復已疏遠的親子關係，就必須付出雙倍的耐心與愛心。
孩子與父母的關係是人一生中最早體驗到的關係。親子關係發展良好，將成爲孩子和他人建立良好關係的基礎，好的親子關係也會促使孩子和父母之間形成安全的依戀關係。孩子出生後的第一年很重要，父母的接納、喜歡、擁抱、軀體撫慰和精神關注，都會促進孩子與父母形成信任、安全的關係，這樣的關係能讓孩子變得健康、活潑、開朗、自信和自尊。但是有些時候出於工作或生活上的需要，造成父母與孩子長時間分離的情況，孩子就可能很難和父母形成良好的依戀關係，出現焦慮感和不安全感。而不能形成安全依戀的孩子，有很多會在成長中慢慢出現邊緣型人格障礙或自戀型人格障礙等。因此，在經歷較長時間的分離之後重建與寶寶的親密關係，形成孩子的安全依戀，不僅是父母的情感需要，也關係着寶寶的身心健康。
分離狀況之出差
優優出生八個月的時候，優優媽被公司派往海外辦事處工作。離開之前，優優媽精心挑選了一個保姆來照顧優優。一年半之後，優優媽回國了，原想着終於可以一家人團聚，享受天倫之樂。可是卻沒想到優優和媽媽非常疏遠，不管媽媽買多少好吃的和好玩的給她，她還是整天要保姆抱，要保姆帶她出去玩。有一天，優優媽去幼兒園接優優回家，看見她手裏拿着一朵紙折的小花，就問她：“優優，這朵美麗的小花送給誰呢?”優優把小花往身後一藏：“我送給阿姨的。”那一刻，優優媽不知該說什麼，眼淚不由自主地流了下來……
親密障礙
出生後的第一年是孩子與成人建立依戀關係的關鍵時期，在這個階段，如果父母與孩子分離，且沒有一個替代父母角色的成人細心照顧孩子，那麼對孩子的影響將非常不好。若是有父母的替代角色如保姆或者爺爺奶奶等其他成人的細心照顧，那麼對孩子來說負面影響會少一些，但同時這一替代角色也會取代父母在孩子心中的安全依戀對象的位置。優優的媽媽現在要做的不是排斥和破壞保姆和優優的關係，而是要先保證這種安全親密的關係，然後通過自己的一系列努力來獲得優優的信任和依戀。
要和孩子重新建立親密信任的依戀關係，一個根本性的宗旨是要走入孩子的精神世界，和他(她)同喜同悲，給他(她)有力的精神支撐，讓他(她)和自己在一起時感覺到安全。
講故事用講故事的方式告訴孩子他(她)是如何來到這個世界的，他(她)在媽媽的肚子裏待了多長時間，他(她)出生時的故事，媽媽是如何離開的等等。用故事來表達對孩子的愛，同時也可以用故事讓孩子瞭解真相和事實，讓他(她)明白，父母是世界上最愛她的人，離開不等於拋棄。這樣的話語和故事重複多了，孩子自然會覺得和父母的距離拉近了。
親密接觸多花時間與孩子親密接觸並有計劃地安排好這些時間。比如計劃好每天花多少時間與他(她)遊戲，觀察他(她)喜歡玩哪一類遊戲，看他(她)最喜歡看什麼節目、最喜歡吃什麼，積極參加幼兒園的活動，在孩子有需要的時候做到第一時間發現並滿足孩子的正常需求，比如第一個發現孩子某方面的特點等等。親子時間的品質比長短更重要，要讓孩子感覺到父母不只是陪伴他(她)而已，還非常關注他(她)的興趣，甚至能引發他(她)一起饒有興趣地做某個遊戲或某件事情，這樣能讓母子、父子間的距離更近。還可以多帶孩子出去玩，比如看兒童劇或者是表演之類，讓他(她)增加一些嶄新的生活經驗，超越保姆可以做到的。在生活中安排一些驚喜，比如把一件孩子鍾愛的小禮物藏在某個隱祕的地方讓他(她)尋找，這些具有挑戰性和趣味性的活動會讓他(她)對你刮目相看並依賴你。
身體接觸這也是傳達愛意和建立信任關係的重要方法，比如親自幫孩子洗澡，閒時幫孩子做按摩，經常給他(她)一個擁抱等來表達出對孩子的愛。
保姆的配合和保姆溝通好，讓她配合關係修復計劃，比如讓保姆在孩子面前多說說父母的優點，剛開始時和保姆一起帶孩子出去玩，慢慢地做到與孩子獨處。
分離狀況之爺爺奶奶家
因爲爸爸媽媽的工作忙，丫丫出生六個月就被送到外地的爺爺奶奶家，一直到三歲上幼兒園時才接回來。現在回來已經快半年了，爸爸媽媽發現丫丫似乎和他們不親，平時也不能說她，一說她就哭。看着孩子不快樂，丫丫的爸媽既心痛又內疚，不知該怎麼辦纔好。
親密障礙
丫丫出生六個月後就和爺爺奶奶長期生活，因此沒有和爸爸媽媽建立安全信任的依戀關係。丫丫對父母的言行非常敏感，無論父母怎麼對她好，但稍有不周她便會感到委屈和無助，因此爸爸媽媽說不得，打不得。這是因爲離開了形成安全依戀的爺爺奶奶，丫丫會沒有安全感。儘管是在自己家裏，她也總覺得自己是外人，爸爸媽媽不是最愛自己的人。
丫丫的爸媽只有發自內心地去接納和欣賞孩子，用平和、堅定、溫暖的心去引導孩子，孩子纔會慢慢投入父母的懷抱。
尊重孩子的行爲習慣孩子和老人生活了這麼長時間，肯定會有某些行爲和習慣讓父母不太滿意，但這時不要急於糾正孩子，以免使孩子更沒安全感。可以在相對長一些的時間裏儘量避免批評孩子，或者用建議的方式代替批評和命令，比如“丫丫你這樣做也不錯，但媽媽有個更好的方法，你想試試嗎?”
保留孩子從爺爺奶奶那裏帶來的物品孩子從爺爺奶奶那裏帶來的舊玩具、漫畫書、舊手帕等，要暫時保留，因爲這些東西對孩子很重要，是一種對爺爺奶奶依戀的替代品，留在身邊孩子會更有安全感。
不要當着孩子的面對老人品頭論足這樣會使孩子在內心產生對父母的不信任感。
給孩子足夠的耐心和時間不要過分急於向孩子表達親密感或要求孩子對自己有親密的表示，以免引起孩子的焦慮害怕，給孩子一個逐漸適應和接納的時間，讓他(她)慢慢感受父母的愛。
分離狀況之寄宿幼兒園
牛牛媽媽是個職業女性，爸爸工作也忙，牛牛兩歲時就被爸爸媽媽送進了寄宿幼兒園，每個星期只有週末才被接回家。半年之後，牛牛媽媽發現牛牛似乎變得和以前不一樣了。以前牛牛媽媽空閒時，牛牛最喜歡膩在媽媽身邊，一家人出去玩的時候也是牛牛最開心的時候，他會開心地笑躺在爸爸的懷裏。可是現在，牛牛回家後變冷漠了很多，不再像以前那樣喜歡圍着爸爸媽媽撒嬌，有時候一個人待在房間裏看漫畫或者坐在地板上玩小汽車，也不再賴着爸爸媽媽和他一起玩。牛牛媽媽很着急，怎樣才能讓牛牛重新親近他們呢?
親密障礙
父母讓孩子上寄宿幼兒園有兩種情況，一是父母工作太忙實在沒有時間照顧孩子上日託;二是有些父母認爲讓孩子上寄宿幼兒園可以改掉孩子嬌氣、懶散等壞毛病，培養孩子獨立、自理生活能力強等好習慣。但是父母往往會忽視一個代價：孩子上寄宿幼兒園後長時間不能和父母溝通交流，也得不到本應有的關愛和關注，這不僅影響親子關係的良好發展，對孩子的性格行爲也可能造成很大的影響。孩子雖然會在寄宿幼兒園被訓練得更獨立，但是他有可能會認爲父母把他送去寄宿幼兒園是因爲不愛他了。因而產生對父母的排斥。慢慢地，他也不願意和爸爸媽媽一起了，也不在意父母是否關心他，通過這種方式來保護自己。
對於上寄宿幼兒園的孩子和父母來說，週末時間都是“黃金時間”，在這個時間裏，父母要很用心地計劃和安排一些親子活動，增進親子感情，增強孩子的安全依戀。
讓孩子挑選遊戲儘可能列出一些孩子喜歡或者父母和孩子可以一起做的事情(越多越好)，然後讓孩子挑選出其中他最喜歡的幾項，比如去公園和遊樂場玩、一起騎車兜風、放風箏、去看錶演遊戲、玩電腦遊戲等等。
一起做家事很多時候職場媽媽到了週末有很多家務需要做，沒有時間每個週末都帶孩子出去遊玩。這時候媽媽不要急於自己幹家務而對孩子不管不顧，可以和孩子一起勞動，分配給一些孩子力所能及的小事情讓他去幹，比如讓孩子幫忙整理衣服或者教孩子疊衣服，或讓他幫你拿些東西，這樣也會使孩子感覺和媽媽在一起很溫馨而不覺得被冷落。還可以在出門購物時帶上孩子，比如出去買蛋卷冰激凌、去超市買生活用品等。
做半小時完美父母平時，我們很難做到對孩子說的每句話都是恰當的，對孩子做的每件事都是正確的，粗心急躁甚至發火總是難免。在每個週末的“黃金時間”裏，我們不妨要求自己儘量做到半小時100分，多肯定和讚美孩子，多保持身體的親近，儘量避免質問、命令和批評。
講睡前故事給孩子講睡前故事，然後和他像朋友般談談心。無論孩子說什麼，媽媽都要很認真地聆聽和迴應。這樣，孩子能慢慢會學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸能緩解孩子的不安，讓他的身心都放鬆和滿足。
