二胎倒計時還有一個多月，最近在梳理去年的育兒筆記，發現我曾有過很大的一個困惑是，寶寶非常粘人怎麼辦？該不該訓練寶寶自己玩？因爲後臺問這個問題的媽媽很多，今天集中分享一下我這兩年的心得，也算是爲二胎做準備。
蘇寶大約從8個月開始出現了分離焦慮，一刻不讓媽媽離開視線，如果我的注意力不在她的身上，她就會煩躁。一個人全職帶娃，還要兼顧一些家務和寶寶的輔食，當時蘇寶的這個變化給我很大的壓力。
當時很幸運，偶然在朋友家讀到一本書，早教界德高望重的Magda Gerber老奶奶的Your Self-Confident Baby, 受益匪淺。這本書的核心觀念是不要把幼兒當做無助的人，而是當做完整獨立的人。從嬰兒時期開始，尊重孩子的人格、能力和空間。我也是從這裏開始，逐漸對美式獨處訓練有了認識。
學習獨處對寶寶有多重要？
前文也寫到，其實我最開始關心獨處這個能力，是帶着一點私心的。但對寶寶認知發展有更多瞭解後，我才知道從嬰兒時期開始學習獨處，能給孩子的思維能力和性格養成帶來不可思議的力量。獨立玩耍時，哪怕只有2分鐘，寶寶都是“玩”的主人。他們可以最大限度的自由探索，而不是在大人的幫助和指導下玩耍。
這個過程能培養寶寶的創造力、獨立思考能力和專注力。孩子的獨立人格，其實很多時候就是從獨處開始形成的。
什麼時候開始引導獨處？
首先得強調一下，引導獨處，並不代表把寶寶獨自留在房間裏，或者不迴應寶寶的需求。關鍵在於：讓寶寶做探索的主人，不該打擾時，不打擾。寶寶自發的、主動的獨處，是不會傷害安全感的。因此Gerber奶奶的書裏也把引導獨處定義爲"uninterrupted play".
0-6個月的寶寶，不需要獨處訓練。6個月內應該是個有求必應的階段，大人要給寶寶創造足夠的安全感。寶寶8個月左右會產生自我意識，開始發現自己是獨立的人。很多父母會發現孩子在這段時間，第一次出現了短暫的專注期，比如盯着一本布書上的圖案認真看了十幾秒。這其實就是寶寶獨處能力的萌芽。當然，每個孩子發展的節奏不一樣，寶寶沒準備好，不必強求。大人注意觀察寶寶的信號再做判斷就可以了。
當寶寶開始穩定的出現這種短暫專注期後，大人就可以有意識的“三步走”引導寶寶建立獨處的能力：
1. 創造獨處的空間
獨處訓練的前提是有個安全的、鼓勵自由探索的環境，這點和蒙特梭利的早教理念也是不謀而合的。下圖就是蒙特梭利幼兒房的一個例子：
在這種空間裏，寶寶會爬後，不需要大人協助就能拿到喜歡的玩具、翻開一本繪本或者上牀休息。如果家裏空間有限，也可以用圍欄給寶寶隔離出一個自主活動的區域。稍大的寶寶，也可以在家創造一個她的專屬小角落，有繪本，有積木，作爲獨處的空間。
2. 設置獨處的時間
我記得蘇寶添加輔食後幾個月，對手指食物變得很感興趣，吃着面前的一塊胡蘿蔔，好像完全不被外界打擾。她每天午睡後，我會把她放在餐椅裏，給她提供一個小小的nibble tray, 長得類似這樣：
蘇寶會有一小段時間非常專注的研究自己的食物，嚐嚐這個再捏捏那個，我則悄悄退到一邊，看幾頁書。雖然有時只能持續一兩分鐘，但逐漸的蘇寶習慣了零食時間=獨處時間，慢慢形成了規律。對她的專注力，自主進食能力都有一定提升。
3. 提供獨處的輔助工具
獨處訓練很大程度上是種專注力的訓練，安排好空間和時間後，需要提供簡單的輔助工具。重要的事情說三遍：看電視不算，看電視不算，看電視不算。引導獨處主要是爲了促進寶寶自己動手、動眼、動腦的能力，而看電視對大腦而言是一種被動的信息輸入，雖然可能會讓孩子安靜一會，但並不代表對專注力有好處。
我覺得效果比較好的工具主要是那些沒有聲光電刺激的“慢玩具”，比如貼紙，拼圖，穿繩玩具，感官板，能發出不同聲音的感官盒，訓練精細運動能力的積木，互動性強的繪本，填色本等等。當然不是一次性提供這麼多素材，最好每次1-2種玩具，避免寶寶選擇時，眼花繚亂。
寶寶開始研究某個玩具後，大人只需要靜靜在旁邊陪着就可以了，然後逐漸拉開距離。除非寶寶求助，大人不需要插手，或者去教他們怎麼玩。蘇寶兩歲後，可以專注翻看繪本15分鐘左右，這時我甚至會離開房間一會，給她更多空間。
最後想說，培養孩子獨立人格和自由思考，大人的心態很重要。其實很多時候我們怪孩子太粘人，是因爲他們的世界我們插手太多，錯過了培養他們獨立的機會。當然耐心也是不可或缺的，1-2歲的寶寶，哪怕獨自玩耍3-5分鐘，對寶寶來說都是很難得的進步，循序漸進就好。
獨處是通往優秀的必經之路，學會獨處，能給孩子帶來意想不到的力量。想要孩子學會獨處，先讓他們做“玩”的主人。
