我家女兒8歲，這兩週不知怎麼來形容她的個性，動不動就發脾氣、跺腳、有時還會拍桌子、打人，要麼對我大吼大叫，要麼異常冷靜，自己上牀睡覺。
昨天玩拼圖還很開心，可後來一塊拼圖沒找到就開始摔東西，大聲哭了起來。不管媽媽怎麼哄、怎麼勸都不聽。打也不好，罵也不是，我該怎麼辦。
事實上，孩子愛發脾氣是一種情緒的表達方式，那些行爲是在向我們傳遞某種信息。
兒童心理學者黛博拉·麥克納馬拉博士說：每個人都有權利感到憤怒或者悲傷，讓孩子將脾氣發完，而不要試圖阻止孩子發脾氣。發脾氣本身是無害的，阻止發脾氣纔是。
作爲家長，我們要教孩子識別不同情緒，如憤怒、羞怯、焦慮、恐懼、憂傷、嫉妒、挫敗等。並且分析不良情緒形成的原因，教孩子在破壞性行爲來臨前，選擇一個合理的處理方式。
所以，請告訴孩子：情緒沒有對錯，錯的是壞情緒帶來的破壞性行爲會傷人傷己，而且，情緒來臨後的行爲是個人選擇。
管理孩子的情緒，首先我們先要了解孩子爲什麼發脾氣？這樣才能進行有效管理，減少負面情緒對孩子造成的影響，避免他們做出出格或過激的行爲。
身體不適
孩子餓了就哭鬧、累了就不高興、撞到桌子疼了會生氣、飯菜不可口就會摔碗筷等，一些身體上的不適都會使孩子的情緒比較敏感。
壓力和焦慮過大
當孩子不能再專注一件事時，通常是有情緒上的阻礙。比如作業太多不能及時完成、事情沒能辦好、新學期又開始了......等，鬧脾氣就成了是負面情緒發泄的途徑。
家庭因素
家庭不和睦，孩子易叛逆；家長脾氣暴躁，孩子也會有樣學樣。另外，父母教育方法不統一，孩子對軟弱的一方容易發脾氣。
孩子太小，情緒自控力不足
缺乏同理心、無法體諒他人的難處；完美主義者，好勝心強害怕失敗；與家長人溝通卻得不到理解和認同，孩子着急易發脾氣等。
需求和物慾未能滿足
被過度管制，不能玩手機或電腦；自尊心受損，經常被拿來做比較；認爲父母不公平，偏愛兄弟姐妹；遇見困難得不到幫助、諒解等。情緒上得不到關注和照顧，是引起孩子發脾氣的主要原因。
其實孩子的壞脾氣一旦爆發就如洪水般猛烈。治理洪水，不能用堵塞的策略，需要有技巧地疏導引流。
①管理負面情緒的第一步是，保持一致的家庭教育。面對犯錯的孩子，若他不思悔改，家長可以在家設立“反思角”，讓孩子面壁思過5分鐘，再問一遍知不知道哪裏錯了，錯了之後該怎麼道歉。過程中爸媽都不要去幹涉，以培養他的責任感。
②關於生理和心理需求，建議家長平時在家多準備充飢的糕點或零食，孩子吃飽了就會停止發泄情緒。孩子因爲挫折或害怕，需要家長的安慰；他們被忽視了，需要你花多點時間陪伴他們，和他一起玩。
③壞情緒會相互刺激和傳染。孩子正在懊惱，家長心情不好就容易被激怒。且強勢方容易對弱勢方發泄壞情緒。此時，雙方都需要一個安靜的環境，也就是冷處理：各自回房冷靜5分鐘，做幾個深呼吸。你可以讓配偶充當“和事佬”，負責照看孩子並從中調解、緩和矛盾。
④孩子因爲一件事而着急的時候，可能最大的願望就是能夠感覺把它結束掉。但是，越是着急，反而會降低效率。此時，家長可以提醒孩子先看一會電視、出去走走、吃會東西，使孩子冷靜下來，等到能再次集中精力再開始學習。
⑤孩子哭鬧着想要更多東西時，家長可採用2選1策略：你是要玩具還是一起去看書，或你們雙方都能接受的事情。適當還給孩子一點選擇權，可以讓孩子學到自控力，不是買東西才快樂，看書也能讓他快樂起來。
⑥對於性格比較頑劣的孩子，最佳手段是出門前花5分鐘與孩子商議規定。“我理解你的感受，今天不買你很難受，所以我決定，要和你一起遵守這個約定。”孩子覺得平等，會安靜下來理性思考。
⑦與孩子溝通時，要儘量減少使用“不要或停止”的否定式詞彙，而是多說肯定句。例如，“請安靜”比“公共場合不要大聲喧譁”更有效。你只需要讓他了解應該做什麼，慢慢孩子就會知道哭鬧是沒有任何作用的。
⑧學會利用工具來宣泄壓力，比如跑步、登山、快走、做家務、捏氣球。或者教會孩子表達負面情緒，生氣時向遠方吶喊；情緒低落時吃少量甜品（甜品有舒緩情緒的作用）；脾氣暴躁時去打網球。當情緒被允許做了它要做的事，自然會逐漸平息下來。
⑨巧用計時法和倒計時，告訴孩子“5分鐘後你需要洗個澡”，臨近時間點時可倒數3、2、1.......這些警告有助於孩子準備好過渡，知道控制時間與自己情緒，一般兩週就可以看見效果。
⑩針對9歲以上的孩子，筍乾老師建議，讓孩子認真思考：是什麼激起了我的情緒？我害怕的究竟是什麼？爲什麼煩心身邊的人或事？我到底需要的到底是什麼？做什麼事情自己纔會開心起來？拿筆記本寫下來，讓孩子養成自己分析、解決情緒的習慣。
需要注意的是，對於那些情緒比較劇烈、個性特別執拗的孩子。家長的態度要適當狠點心，但不是指人身攻擊，而是堅守底線和利用家庭規矩去制約他。慢慢地，孩子就會明白家長的底線，學會遵守規則並放棄這種發脾氣哭鬧的方式。
最有效的教育，不是你對你孩子長篇大論的教誨。而是你都沒在注意的時候，你的情緒。可能只是簡單的點頭、一個輕微的鼻音。這都會讓一邊觀察着你情緒走向的孩子深深的記住。
父母澆灌什麼，他們就滋生什麼。請相信，每個孩子都能管好自己，都有潛在的自制能力，只不過需要更多一點時間。
