小E媽最近陪6歲的兒子小E寫作業陪得很煩惱，題目難不是重點，重點是，兒子竟然是個小小的完美主義者，但是很多家長沒想到的是完美主義是孩子的敵人。
每逢被小E媽檢查到有錯別字或算錯數，他就立刻躺在地上發脾氣，而且大聲抱怨自己爲啥沒做好。雖然對自己有要求是好事，但孩子還這麼小就有完美主義傾向，在成長過程中難免會造成太多壓力。
孩子的完美主義傾向，很多時候是受父母和社交環境影響所致。他們渴望獲得父母更多的關注和愛，渴望得到身邊人的表揚，因此潛意識中向自身發出指令：一定要把每件事情都做好。但這麼一來，孩子無形中不斷給自我加壓，很容易轉化成消極情緒。
狀態表現
研究人員發現，在學齡兒童階段開始，完美主義傾向會有以下呈現狀態：
行爲過於謹慎、執着；
比起關注成功，精神更集中在犯錯方面；
爲自己設置過高目標，達不到則尤爲懊惱；
有過多問題需要詢問；
認定解決問題的方法只有一種。消極作用
有一次，小E參加夏令營時，因回答錯誤而受到其他小朋友的大笑，這讓他感到受傷。看到孩子給自己加註太多壓力，小E媽很替他難過，就給孩子分享了自己小時候回答錯誤的故事，引導他：這是小事，沒什麼大不了的！我們繼續努力做就好了。
孩子認爲出現錯誤是一種冒險，他們往往不想面對，於是造成了想要逃避作業，逃避做任何事情的心態和行爲。
另一方面，孩子因完美主義而產生自我批評，不僅讓他的生活和人際關係都受到影響，更會對他的自信心造成打擊。在短時間裏，孩子會陷入自我鬥爭和發脾氣的循環中，給自身和周圍的人都帶來不良影響。因此，父母的關心和正確引導尤其重要。
如何減壓
那麼，到底父母要怎麼做，才能幫孩子“卸載”因完美主義而產生的壓力呢？
舉個例子，可以鼓勵甚至要求孩子參與一項他並不擅長，但蠻有樂趣的運動。假設讓小E去投籃，告訴他只要嘗試就好，投不進沒關係，感受每次跳躍帶來出汗的爽快感，即使生活不完美，也依然可以過得自在快樂。
又比如，假設孩子在體育課上要參加賽跑，父母不能只關心孩子的跑步結果，而應該把重點落在他事先是否付出努力來練習，瞭解他對這項運動的感受，給孩子傳達何爲體育精神。如果唯成績論的話，那麼就會讓孩子產生錯誤的認知，認爲贏就是一切。
當出現一項任務需要孩子挑戰時，不妨教導他把事情劃分成幾個不同階段，然後逐步逐步來完成，讓冒險的心理壓力減少。
而最基本的做法是，讓孩子吃好，睡好，玩好，能夠有效降低焦慮和壓力。
如果孩子上學時出現頭痛、胃痛、睡眠問題、易躁易怒或其他困難，證明完美主義對孩子的情緒和身體狀況有了進一步的不良影響，應該及時帶孩子到醫院諮詢。
