年過完了，雖說因爲疫情當前，全國各地都實施了延遲返工，但不少人已經開始辦公了。但很多人都還是不能“收心”，無法學會自我調節以適應原有的平靜狀態。其實，這也是常見的節後綜合徵表現。而且，不僅大人會面對這種情況，寶寶也是會有節後綜合徵的！
年過完了，雖說因爲疫情當前，全國各地都實施了延遲返工，但不少人已經開始辦公了。但很多人都還是不能“收心”，無法學會自我調節以適應原有的平靜狀態。其實，這也是常見的節後綜合徵表現。而且，不僅大人會面對這種情況，寶寶也是會有節後綜合徵的！
寶寶節後綜合徵有何表現？
春節期間闔家歡樂，爲了繼續享受和爸爸媽媽的開心時光，孩子變得愛撒嬌、愛哭鬧；
過年零食多種多樣，孩子吃得太多太雜導致出現積食；
寶寶上午呼呼大睡，移到晚上就精神抖擻總鬧騰；
這其實都是寶寶的“節後綜合徵”表現！大人自己的“節後綜合徵”都調整不過來，還得應對孩子的各種調皮搗蛋，真是各種心酸道不盡。
3大妙招可應對“節後綜合徵”
別慌，只要找對方法，輕鬆應對孩子的各種“節後綜合徵”！不知道該如何做的家長，不妨試試以下幾個方法：
1、做好飲食調節
過完年，家中的各種零食、飲料該收起來了，要控制孩子吃零食、喝飲料的度，避免影響正餐營養的攝入。飲食要均衡，以清淡飲食爲主，多吃些新鮮的蔬菜、水果，其中富含的碳水化合物、纖維素、鐵、鈣及其他營養成分，能夠起到一定的敗火潤燥作用，並有助於改善孩子的積食情況。
2、做好心理安撫
過完年孩子會出現分離焦慮，實際上是因爲孩子存在安全感缺失的表現，尤其是性格偏內向的孩子，表現會更明顯。 家長可以在空閒時，多與做身體的撫觸，這不僅是針對嬰兒，對於大一些的孩子也同樣適用。可以加強父母與孩子在情感上的無聲交流，對於緩解孩子內心的焦慮感，能夠起到一定的幫助。
3、調整生物鐘
春節期間也應該注意孩子的作息，避免熬夜情況出現，也有助於減輕節後作息時間調整不過來的情況。若孩子的作息時間調整不過來，家長可以在白天的時候，增加孩子的活動量，讓其體內過剩的能量得到釋放。孩子白天玩得累了，到了晚上身體的疲憊，也就能夠戰勝紊亂的生物鐘，入睡也就更加容易了。
一年一度的春節過去了，出現節後綜合徵在所難免，當孩子出現異常問題時，家長千萬不要跟孩子情緒化，要有耐心，並保持積極、信任的態度，來幫助、縮短孩子的節後分離的焦慮、煩躁，進而消除節後綜合徵，進入正常生活狀態。
