兒童的長高季節在哪個季節？兒童長高的最佳季節主要就是在春季。這個期間一定要注意各個方面營養的補充。
兒童的長高季節在哪個季節
兒童長高的最佳季節主要就是在春季。這個期間一定要注意各個方面營養的補充。
可以適當的多吃一些含鈣的食物，同時也要經常曬太陽，這樣纔有利於促進鈣的吸收。
身高增長比較快速的時候，一定要注意保證充足的休息和睡眠，注意不能夠過度的熬夜，也需要保證良好的情緒。
否則容易導致出現骨骼方面異常的疼痛，如果出現腿抽筋的情況，考慮是有缺鈣的表現，也可以適當應用鈣劑進行治療。
什麼運動有利於長高
就運動而言，涉及到跳躍與彈跳的運動或活動，均對增高有很大的幫助。比如，易做而且簡單的跳繩，籃球，游泳。
這些都是我們經常做的運動與鍛鍊，此類運動都是不停的腿腳蹬伸，對增高均很大的幫助。另外應該保證每天攝入足夠的蛋白質與鈣，所以平時生活中應多吃魚類，肉類，瓜果蔬菜等。在平時的運動鍛鍊後，也應補充適量的鈣，有助於骨骼的增長。
小孩長高的最佳年齡階段
3~14歲是孩子長高的最佳時期
一般來說，只要孩子的成長板還處於開放狀態，孩子就一直處於還能長高的狀態，女生到20歲就停止長高，而男生是到25歲停止長高。
但3~14歲是孩子長高的最佳時期，家長必須好好把握這個時期，如果錯過了這個時期，孩子身高就會長的很慢，把握不好的還會造成孩子終生矮小。
詳細來說，女生從三歲到初潮後的三年、男生從三歲到十九歲成長板都是處於開放時期，這個時候是增高的最佳時期。
孩子在性成熟後會繼續分泌成長荷爾蒙，但不會再分泌成長促進因子，所以不會繼續長高。(成長促進因子會刺激成長板，不斷增生軟骨，孩子身高就會不斷增長。)因此在孩子成長板處於開放時期進行科學的管理和調節，顯得尤爲重要。
