寶寶的身高、體重標準增長有一定的規律，一般來說足月出生的寶寶平均身高爲50釐米，出生後一年大約可以長高25釐米左右，所以當一歲左右的寶寶是在75釐米左右；因此2—12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
寶寶的體重標準測量公式：
1到6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)；
7到12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)；
2到10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。
1、4-6歲，基礎夯實階段
4到6歲的孩子，身高可能大部分都很接近，而且不會出現爆發式的增長。但家長可不要因此而疏忽，很多孩子有挑食、偏食、不愛運動的壞習慣，對身體儲備營養，保證下一階段快速生長髮育十分不利。
2、7-16歲快速發育階段
孩子7歲以後，將會進入身體快速生長階段，這個階段一般能持續到16歲左右。在這十年裏，孩子的身高、體重，將會以肉眼可見的速度生長髮育。
這個階段的孩子，食慾會大大增加，同樣增長的還有積食、便祕、脾虛等風險。所以，家長除了要注意孩子的飲食合理搭配之外，還要注意孩子的消化問題。平時，可以常給孩子喝點金棘水等消食類的東西，以免孩子因爲食慾大增而導致積食、便祕，影響消化和營養吸收，更影響身體發育。
3、17歲以後，最後衝刺階段
孩子一旦過了16歲之後，身高就很難再出現大幅增長的情況。家長要多督促孩子出去活動身體，一是活動可以促進身體新陳代謝，幫助腸胃消化吸收；二是對骨骼發育還有一定的促進作用。
1、要有充足的睡眠
在夜晚的11點到1點和早上的5點到7點，是寶寶生長激素的分泌高峯期，如何寶寶錯過這兩個時間點沒有睡覺，一定會影響寶寶的身高發育。而且家長不要讓寶寶超過10點睡覺，最好是在九點半就要上牀去睡覺，每天要保證8個小時的睡眠時間。
2、要有加強營養的補充
我們現在的生活可以說是家家戶戶都可以吃上魚和肉，但是也要均衡搭配才能達到最佳的效果，也不要讓小寶寶養成挑食的習慣。要水果、蔬菜和魚肉和理搭配，飲食多樣化。
3、加強鍛鍊
是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。已經有研究證明，跳繩運動能顯著提升寶寶的身高。非常適合矮小的小朋友作爲鍛鍊項目。家長可以每天讓寶寶跳一次，但是每次十分鐘，堅下來就可以看見良好的效果。
