去年看到過的一個報道，有一家幼兒園爲園內4歲以上孩子檢查視力，結果發現：
150個孩子中視力在1.0以上的只有15人，
一名5歲女孩視力竟然只有0.3，
還有兩個孩子視力爲0.5，
大多數孩子的視力在0.6-0.8之間。
當時這個數據讓我和很多家長都大吃一驚，日常生活中影響孩子視力的因素簡直是太多了，保護孩子的視力健康刻不容緩!
1 近視別全怪電子產品
有些家長把近視的責任都推給了電子產品，但其實偶爾看看手機、平板電腦並不會讓孩子的視力受到多大的影響。
對孩子的視力有致命影響的是長期的用眼不當!
例如：
有的家庭讓孩子連續看電視超過1小時;
孩子寫字的時候雙眼距離書本不到1尺的距離;
房間燈光昏暗;
……
2 看不清不一定是“近視”
人的眼睛好比一臺精密的照相機，當這部"照相機"不能正常成像時，我們就看不清眼前的物體，醫學上把這種現象稱爲屈光不正，它包括近視、遠視和散光。
所以如果你發現孩子看東西的時候眯眼睛、揉眼睛，
未必是近視，
也有可能是散光或遠視，並且學齡前兒童的視力不良多爲遠視和散光。
發現孩子看東西有奇怪的小動作、看不清東西的時候一定要帶孩子及時去醫院眼科檢查。
孩子視力異常的6大徵兆
兒童視力疾病最好的治癒期是在6歲之前。如果視力疾病錯過了最佳治療期，治癒的概率會大大降低。孩子視力異常，常出現下面6種明顯徵兆：
1.看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近;
2.經常眯着眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣;
3.看東西總是歪着一側頭去看;
4.有揉眼睛和皺眉的習慣;
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西;
6.另外，孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。
5大護眼行動刻不容緩
如果你不想讓孩子戴上眼鏡，現在起應立即開展護眼行動，一旦發現問題及時治療。
◎培養良好的用眼習慣
在日常生活中，要培養孩子良好的用眼習慣，及時糾正錯誤的用眼方式。時刻提醒孩子，看書時書本跟眼睛保持30釐米左右，不能趴在桌子上或者躺着看書。此外還要佈置好家中的光源，採用合適的自然光作爲閱讀光源，用燈光照明時儘量使用可調節亮度、燈光比較柔和的檯燈。
◎減少玩電子產品的頻率
不要過早讓孩子接觸電子產品，約束孩子看電視、手機、iPad等電子產品的時間，每次使用時間不超過半小時，一天1～2次爲宜。然後去室外玩玩，向遠處眺望，引導孩子努力辨認遠處的一個目標，放鬆眼部肌肉。
◎父母以身作則
父母要注重平時多跟孩子交流和溝通，多帶孩子參加有益健康的戶外活動，讓他們的生活豐富起來，春天去野外踏青，夏天去賞荷聽雨，秋天去登高望遠，還可以帶孩子一起做義工，這些都是保護視力、打開視界的親情互動。
◎定期做視力檢查
每3～6個月帶孩子做一次視力檢查，發現問題儘早矯正。6歲以前是矯正視力的黃金時段。父母應多關注孩子的視力情況，定期帶孩子做視力檢查。
◎培養良好的飲食、生活習慣
注意用眼衛生，鼓勵孩子多參加戶外活動，保證每日充足的睡眠時間。在日常膳食中，可以多補充富含維生素B1的食物，如新鮮奶類、奶製品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。儘量減少甜食。
