呵護視力，從0開始不算早
1.視覺發育的關鍵期
對寶寶來說，視力保健應該從0歲開始。這是因爲嬰兒視覺功能的發育有一個循序漸進的過程，0-3歲是寶寶視覺發育的關鍵期，如果有眼部疾病的寶寶這個時期及時治療，會收到事半功倍的效果。
2.父母雙方的遺傳條件
一般情況下，只有父母是高度近視纔會將近視遺傳給寶寶。若父母雙方均爲600度以上的高度近視，那麼遺傳率高達100%;若父母一方的近視程度在600度以上，那麼近視的遺傳率也要有50%。
3. 電子產品的過早接觸
近視是一種多因素造成的疾病，不僅受到基因的影響，與後天的視覺環境、生活環境、營養狀況也都有關。隨着高科技的發展，小寶寶過早地接觸到了像手機、遊戲機與平板電腦之類的高科技產品。這些電子產品的屏幕亮度比較高，畫質飽和度也過於鮮豔，長時間使用很容易造成眼睛疲勞。
呵護視力，半歲篩查很重要
小寶寶自出生至2歲是視力發育最爲迅速的時期，是視覺發育的關鍵期。所以，媽媽更應該在這個時期爲寶寶做好眼睛保健、及早發現寶寶的眼部疾病、並及時採取有效的治療方法。可是，小寶寶不會訴說“看不清”或“看不見”等視覺問題，要如何發現嬰兒早期眼睛問題呢?
1.視力篩查
視力篩查可以及時發現小寶寶眼睛的屈光度是否正常(屈光不正包括近視、遠視和散光三種狀態)。小寶寶不會表達，若出現眼部問題，父母很難發現。所以如果父母可以按時定期帶寶寶到醫院檢查視力和眼部發育狀況，就可以及時發現寶寶眼部問題，及早進行治療，收到更好的治療效果。
寶寶視力發育是個持續的過程，自出生起的每個年齡階段都有其正常的視力水平。視力篩查的目的就是檢測孩子各個年齡階段的視力水平是否正常。
小寶寶到6個月時，就應該做第一次視力篩查(該檢查無痛並且客觀，寶寶基本可以配合檢查，所以媽媽不必擔心)。如果視力篩查的結果正常，可以每隔半年複查一次;若視力篩查懷疑有問題，需要寶寶3個月後複查，如果複查的結果仍不理想，那麼則需要作進一步的眼科專業檢查了。
2.視覺電生理檢查
若寶寶2次及以上的視力篩查沒有通過時，您的保健醫生會幫您聯繫專業的小兒眼科醫生作進一步的眼科檢查——視覺電生理檢查。
視覺電生理檢查是一種無創傷性的、針對視覺功能的客觀檢查方法，特別適用於還不會說話以及不能配合檢查的小寶寶。
呵護視力，營養飲食不挑食
造成寶寶眼功能異常的主要原因由用眼衛生、營養、光線、讀寫姿勢等因素所致。因此，要確保寶寶有一雙健康明亮的眼睛，除了定期做視力篩查、養成良好的用眼習慣外，還需要飲食營養均衡，不能偏食。飲食越“雜”，越有利於吸收對眼睛有益的營養素。
蛋白質：魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。
鈣質：鈣是眼部組織的“保護器”。所以體內鈣的缺乏，易造成視力減退或近視。因此，家長應在寶寶的飲食中適當多添加含鈣及維生素D豐富的食物。富含鈣質的食物，如乳類、豆類、食用菌類、乾果類及海產品類食物;富含維生素D的食物，如魚肝油、動物肝臟、乳製品及蛋黃。
鋅、鉻、硒：微量元素硒、鋅、鉻有利於改善眼部組織功能，防治視力減退。
含鋅量較多的食物，如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、肝、腎、乳類、可可粉、茶葉等;含鉻量較多的食物，如黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麪粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類、酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等;含硒多的食物，如動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等。
維生素類：缺乏維生素A、C和B2，不僅角膜易乾燥，使晶狀體變得混濁，而且嚴重的還會出現角膜軟化。
維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，所以應補充含維生素高的食物，如魚肝油、動物肝臟、奶類、蛋黃、新鮮蔬菜、水果、黃豆及其製品、硬果類、蘑菇、粗糧等。
