可是當我看到很多胖娃父母們，對自家娃娃的肥胖感到擔心、甚至要求孩子少吃飯、控制飲食時，就會引起我的格外關注。
曾經我以爲，小孩子嘛，從小體質不一、胖點瘦點沒關係，長大後自然會有所改變。可是後來當我關注這個問題時，發現過度肥胖會導致一系列疾病產生，並且通常的嬰兒肥並不是遺傳、也不是天生，它跟人們日常生活飲食和作息規律息息相關。
鄰居家的兩個兒子一個十歲、一個七歲，個個都是小胖墩。因爲媽媽平時上班顧不過來，吃飯一日三餐幾乎都是方面便、快餐、燒烤等油炸食物。據說不少快餐店爲吸引食客、保證食品新鮮，會在食物上打激素，長期吃垃圾食品和快餐，就會引起肥胖。
閨蜜阿琴是非常能幹的職場媽媽，工作出色、兒子學習和在校的表現都很優秀，就是孩子小小年紀體型太胖，讓她頭疼。原來兒子每天下午四點左右在幼兒園吃過晚餐，到她六點下班吃晚飯時，總怕兒子餓着沒吃飽，哄着騙着都會讓兒子再吃，這樣下去，兒子怎會不胖？
同事的女兒今年八歲，身高正常，可體重嚴重超標，好好的一個美人胚子硬是被肥胖搶了頭彩。同事說女兒繼承了她肥胖的缺點，是遺傳，沒辦法。可是來辦公室相處一天後，我就發現她女兒肥胖的真正根源。真是萬惡離不開吃呀，中午吃飽了飯，還不到一小時，就開始消滅從家帶來的餅乾、糖果、芒果、酸奶，同事說每天上學都會在女兒書包裏，裝許多零食給帶着，不帶着吃的話，她在學校吵着餓呀。疊加用餐、零食不斷，就會造成肥胖。
鄰居嫣媽也是職場媽媽，平時一個人邊帶孩子邊上班。通常下班接到孩子放學後，都會讓娃在小區裏跟小朋友玩一會纔回家燒飯，因此晚飯總是吃的很晚。這樣用餐極不科學，很容易引起肥胖。晚餐過晚，既不利消化，也是引起肥胖的重要因素。
還有個鄰居的兒子今年九歲，特別喜歡吃肉，雞鴨、豬肉等都可以，幾乎無肉不餐。因此，每當鄰居一邊頭疼的說他兒子太胖、體重超標，怎麼辦？一邊又得意洋洋的說兒子是肉食動物，能吃、能長個時，我都會毫不猶豫的給她澆冷水，別讓孩子吃太多肉、多吃點蔬菜水果，葷素搭配才更加合理。用餐喜肉厭蔬，是引起肥胖的重要原因。
另外，過度肥胖對孩子今後的生活質量、學習工作能力、健康狀況、智力發展等都有影響，還會縮短預期壽命週期。因此，預防兒童肥胖尤顯重要，應是我們一生中的重要課題，從胎兒期開始、貫穿一生。
胎兒期，孕婦除了保證營養需求外，做好定期檢查尤其重要。體重增長過快、過慢都應倍加關注，根據體重增加情況調整用餐標準。孩子出生時，儘量母乳餵養。據研究表明，母乳餵養的嬰兒，在多年後發生肥胖的風險低於人工餵養兒，且母乳餵養的時間越長，嬰兒發生肥胖的概率越低。因爲母乳餵養能很好地控制攝入量，避免每餐吃的過飽。而人工餵養會造成孩子攝入量過多，容易引起肥胖。
另外，嬰兒期的孩子不要總在懷裏抱着，時常幫娃翻身、做做按摩。稍微大點的娃，可以訓練孩子在成人腿上跳躍、爬、扶走等運動，幼兒期多做獨立走、跑、跳、玩遊戲等活動，適當增加娃的活動量。
兒童、青少年期，要幫助孩子養成良好的飲食習慣，根據孩子生長需要，一日三餐提供多樣化食物，由孩子自己決定用餐數量，而不是提倡孩子吃的越多越好。孩子漸大時，每天養成至少半小時的體力活動，既鍛鍊了身體、增強體質，又排除身體多餘熱量、避免肥胖。
總之，關於兒童肥胖問題，父母們越早重視越好，既可避免各種因肥胖原因產生的疾病，又能保持好的身材、增加孩子氣質和美感，樹立信心。所以，家有過度肥胖兒童的父母們，生活中要提高警惕、多多關注了。祝福每個兒童、每個花季少年都能能擁有美麗、健康的體魄！
