當媽媽帶着便祕寶寶去看醫生時，很可能除了個別寶寶是真的有病之外，絕大多數媽媽得到的忠告是，寶寶根本不需要吃藥。更令人意想不到的是，其實遠離便祕並不複雜，要想大便好，只要改變一些生活習慣就可以了，不信，快來看看這些媽媽是怎麼說的吧。
安安的媽媽說——“要想讓寶寶按時排便，吃的東西可不能隨隨便便的，我們家安安吃的可是我精心設計的美食哦!”
行動地點：廚房
行動指南：寶寶吃東西可是一門大學問，如果奶粉的配方不合理，所含的酪蛋白比例過大，就會出現難以消化的現象，加上乳清蛋白中的乳球蛋白含量過高，更會造成寶寶大便乾燥。有的寶寶輔食添加得不合理，同樣難逃便祕的結果。
行動守則：酸奶富含乳酸桿菌，能調節腸道菌羣，使大便鬆軟適度，容易排出;芹菜、蘿蔔、大白菜、韭菜屬於含粗大纖維較爲豐富的蔬菜，能幫助寶寶輕鬆排便;蘋果、香蕉、大棗(應當去核，以防棗核卡到寶寶)是水果中有利於潤便的寶貝;紅薯片、玉米粉等粗糧也是通便的好手，所以適量地增加一點點粗糧的攝入，對便祕寶寶很有好處，但不要過量;香油、蜂蜜具有較爲溫和的緩瀉作用，對習慣性便祕寶寶尤其有效，不過1歲以內的寶寶不要服用蜂蜜水和酸奶，以免發生過敏反應。
玲玲的媽媽說——“我們玲玲原來也不好好排便，不過自從我經常陪着她出去活動以後，沒想到大便居然變得非常順暢了!”
行動地點：戶外
行動指南：有些媽媽的事業心很強，工作比較忙碌，經常把寶寶丟給老人照料，儘管老人對孩子呵護有加，照顧得無微不至，但是卻沒有體力陪着精力過剩的寶寶玩耍，寶寶吃了睡，睡了吃，會令脾胃功能受損，腸蠕動減慢和消化力變弱。
行動守則：大家都知道帶着寶寶走進陽光中的好處很多，比如紫外線有助於鈣質的轉化和吸收，從而達到骨骼強壯的目的，進而對全身的新陳代謝都發揮良好的作用。不過寶寶進行鍛鍊不能急功近利，而是應當從春、夏季開始循序漸進地進行，久而久之，在增強心肺功能、提高身體素質、改善免疫力的同時，對外能夠增強腹部肌肉的力量，對內能加大胃腸蠕動的幅度，這樣的寶寶不僅不容易生病，而且食慾好、精神愉悅，還能保持痛快地排便。最適宜寶寶的運動爲行走和遊戲。
豆豆的媽媽說——“習慣決定健康，豆豆這孩子原來就是沒有排便的好習慣，我就慢慢地培養他，現在他終於養成了定時排便的習慣啦!”
行動地點：廁所
行動指南：有些寶寶因爲媽媽的粗心而錯過了養成好習慣的機會，結果慢慢地腸壁因爲積攢糞便而擴張，擴張的腸壁失去了彈性，對堆積的糞便的感覺，無法形成有效的排便反射，導致大便長時間存留，水分被吸收，變得硬塞，加重了排便的困難。
行動守則：情緒和環境是相輔相成的，不良的情緒加上不適宜的環境。自然會影響到寶寶的飲食起居。對於寶寶而言，應當每日在他所熟悉和喜歡的環境裏，於固定的時間安排他坐在小桶上接受大約十分鐘的“排便”訓練，以強化他對排便的感覺，不過周圍環境不可以太嘈雜、太花哨，這樣既不會令寶寶感到緊張和壓力，也不會影響到寶寶排便的注意力。切忌讓寶寶排便依賴於某些藥物，比如能快速通便的開塞露只能偶爾使用，千萬不可以長期、隨意地使用，那樣將會導致腸道敏感度下降，便祕隨之加重。
