尋找一個舒適的體位，在放鬆的狀態下進行深呼吸，可以緩解分娩疼痛。
由子宮收縮引起的疼痛，將會貫穿整個分娩過程。
宮縮痛主要在下腹部，有時也發生在兩股內側或脊柱上面。多數女性感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似，只是更強烈些。
在胎兒即將出世時，由於會陰和外陰部的擴展，產婦還會感到這些部位有燒灼感和強烈的疼痛。
要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生產時必須經過一段時間的劇痛，如果沒有充分的思想準備，你會被意料不到的疼痛打跨。
分娩過程中大喊大叫會使產程延長。
