孕婦合理膳食。1、孕早期：此期胎兒生長髮育緩慢，孕婦經歷一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由於子宮內膜變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減弱，導致食物在胃內停留時間延長，常有噁心嘔吐、食慾降......

幾乎沒有例外的，每個女性在生完孩子後，身材都會有一定程度上的走形，產後恢復變得尤爲重要，怎麼恢復到孕前的完美身材？其實身材是可以吃出來的，也許很多人會有疑問，吃東西不是容易長肉麼？怎麼吃還能吃出好身材？專家推薦：最適合產......

自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老薑片，轉小火爆香，再......

我們中國都有做月子之說，產後媽咪的身體是異常虛弱的，所以產後這一個月的飲食也非常重要，健康營養的產後飲食可以讓新媽咪身體快速恢復，還能使新媽咪奶水好精神更好，下面小編爲大家推薦一些產後補鈣食譜。【肉丁燒鮮貝】原......

孕媽媽要補充營養，除了喝孕婦奶粉、適當吃一些片劑之外，大部分的營養都要從日常三餐中去攝取，那麼適合孕媽媽常吃的食物有哪些呢?我們一起來了解看看!魚類：孕期內多吃魚，可以降低胎寶寶腦發育不良的概率。魚體內含有的DHA......

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。【紅燒肉】原料：帶皮豬肉400g，花生油30g，醬油、精鹽各適量，料酒30g，白糖15g，大料少許，蔥20g，姜......

準媽媽春天該吃點什麼呢?應該多補充點水分，多吃水果，多吃蔬菜，多補充蛋白質和補鈣，不能吃變質變黴的食物，今天親親寶貝小編爲大家詳細的介紹下，春季媽媽應該吃什麼呢?1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助......

哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例。合理安排哺乳期膳食哺乳期的營養非常重要，母親要逐步補充由於......

每一位媽媽的乳汁營養素含量是不同的，媽媽通過合理膳食就能提高奶質，讓寶寶更健康。注意!母乳媽媽需合理膳食1.哺乳期的膳食調配應增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素......

新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材爲重點，產後藥膳。對促進產後康復有着積極的作用。導讀：產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中......

生完孩子，身材跟變了個人似的，這讓新媽媽們苦惱不已，在產後有哪些方法可以恢復身材呢？其實，產後我們可以做一些適當的運動，對產後恢復有好處，下面小編就爲您推薦產後塑身操。弓式俯臥在墊上雙臂置於體側，調整呼吸並向上屈起小......

對於大多數新媽媽來說，產後都將面臨一個問題，那就是減肥，那麼如何做到科學又安全呢?親親寶貝小編提醒大家，最好有飲食來減肥，下面，小編就爲新媽媽推薦幾款，適合新媽媽減肥的產後食譜，以供參考。青木瓜肋排湯材料：肋排、青木瓜......

產後新媽媽，由於產時體力的消耗和出血，還處於虛弱狀態，加之哺乳的需要，因此，需要給予大量的營養物質，在這裏，親親寶貝小編就爲新媽媽推薦，幾款產後精品菜譜，以供新媽媽的參考。適合產後新媽媽的精品菜譜推薦專家提醒：產後1～2天內......

[原料]白豆腐500g，水發海蔘、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麪粉15g在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產......

夏天氣溫高日照強不管是乾燥還是溼熱，對於新生寶寶和新媽媽來說都是挑戰。那麼新媽媽們面臨這些挑戰該如何應對呢?看看下面的指南手冊或許會有幫助。新手媽媽夏季新生兒護理4個困惑困惑一：不敢開窗戶。其實夏季室內外溫......

合理安排哺乳期飲食是非常重要的，這關係到母乳的健康質量。在哺乳期階段，新媽媽應該如何飲食呢?看看小編推薦的哺乳期飲食方案吧。在哺乳期間，乳母的膳食安排要注意以下幾點：1、應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相......

向新媽媽推薦四款營養藥膳：河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授推薦幾款營養藥膳給新媽媽：山藥鯽魚豆腐湯：山藥味甘而性平，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高，所含蛋白質質優，並且含糖多、脂肪少，所......

春季是個萬物復甦的季節，同時也是個細菌容易滋生的季節。春天的飲食應該注意健脾益氣、補益元氣，山藥、米粥、雞肉等都是春季食物的首選。不知道春天做什麼菜，看看小編的推薦吧。一、春季養生粥春令食粥，粥里加些蔬菜，既利......

爲了寶寶的營養能跟得上，也爲了寶寶能吃得飽，在寶寶4個月之後就可以添加輔食了，輔食除了可以買還可以自己製作，對於輔食製作你知道多少呢？針對時間少或者個性比較懶一些的媽媽，親親寶貝問您推薦了幾款輔食食譜，希望對您有幫......

對於那些懶於運動的新媽媽，常常會藉助於飲食來減肥，因此，本篇資訊，親親寶貝小編就精心爲新媽媽們推薦幾款，有助於減肥的食譜，讓你在享有美味的同時也能恢復苗條身材。產後減肥食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜......