孩子的健康聰明與孕期營養有很大關係，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝取，這樣纔會使精子和卵子更具有活力，使自己如願以償。孕前營養充電3個理由1......

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。主料：牛奶250克菠菜300克土豆200克輔料：吉士粉25克調料：香葉2克蔥白5克鹽3克胡椒粉1克黃油15......

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量在準備孕育一個健康寶寶之前，我們往往關注的是女性的營養及保健問題，常常忽視了男......

男人備孕多補充“活力素”。男人要多補充“活力素”，尤其是準備要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，在妻子準備懷孕前，男人要多補充“活力素”，尤其是海產品。通常......

除非你有嚴重的體重問題，否則在妊娠期間千萬不要節食，因爲節食會使身體失去維持生命所必需的營養。優生：新婚夫婦要避開“坐牀喜”所謂“坐牀喜”，就是民間說的洞房花燭之夜就懷孕的意思。有些人認爲“坐牀喜”是喜上加喜......

給未來的胎兒準備好“全面營養基”，若待到妊娠後再加強營養，雖有“亡羊補牢”之效，但終顯太遲了。這是因爲新的生命在形成的最初一剎那，就需要誕生在“全面營養基”之上。因此營養的補充要有一個充分的準備過程。受孕絕非......

豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。主料：豬肝300克輔料：大蔥20克姜20克調料：香油5克鹽10克八角1克花椒......

菠蘿內含維生素A、B、C，鈣、磷、鉀等礦物質，脂肪，蛋白質等。菠蘿雞片海蔘是孕前的一款好食譜。主料：菠蘿100克雞肉150克海蔘(水浸)200克調料：檸檬汁10克鹽2克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克植物油25克蔥油5剋制作工藝1.水發海蔘抹......

香花菜蛋花湯是孕期女性理想的食譜，因香花菜蛋花湯食譜，有疏風健胃，理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛，月經痛，神經性頭痛等疾患，是孕前食譜中理想的一款好食譜。下面將詳細給大家介紹怎麼製作香花菜蛋花湯。【材料......

海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。糖醋海帶是孕前的一款好食譜。主料：海帶(鮮)500克調料：花生油30克白砂糖100克醋20克料酒20克醬油10克鹽5克大蔥3克姜3剋制作工藝1.大蔥去根洗淨切成......

導讀：懷孕期間吃什麼補品好?產後如何保養身體?隨着80後一代進入結婚生育的高峯期，“孕期進補”成爲很多年輕的準父母們關心的問題。育嬰專家指出：懷孕期間是寶寶成長最重要的時期，但懷孕期只要保證均衡營養就可以，一般無須......

小文的“孕前準備工作”開始了！“一切以懷孕爲中心”，聽人說懷孕前要多休息，她乾脆辭掉工作，當起“閒”妻；爲了避免在公共場所感染病菌，小文把自己關在家裏，大門不出，二門不邁；又怕懷孕時妊娠反應強烈，想吃也吃不下去，她開始“三......

蝦籽具有味道鮮美，營養豐富的特點，含高蛋白，助陽功效甚佳，腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。蝦籽具有味道鮮美，營養豐富的特點，含高蛋白，助陽功效甚佳，腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。主料：蝦籽100克芹......

豆腐乳黃，菠菜翠綠，豆腐菠菜其味相合，其色悅目，清素爽口，鹹鮮香軟。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食譜。主料：豆腐200克菠菜200克調料：大蔥30克植物油20克鹽3克味精2剋制作工藝1.將豆腐切薄片;菠菜洗淨切段，用沸水燙出。2.滑鍋內......

女性懷孕前需要注意的地方很多，尤其是飲食方面。那麼，哪些食物是女性孕前不能碰的呢？一、咖啡美國全國環境衛生科學研究所的研究職員對104位希看懷孕了的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，天天喝......

懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。生育，從家庭倫理角度來看，是一種愛的傳遞，它是以夫婦情感的發展爲基......

每一種食物包含的元素都是多種多樣的，可能其中的某一種對人體有利，可另一種卻有損害健康的危險……向日葵籽葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。酒精科學研究證明......

豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料：豬肝250克油菜100克調料：醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒1克大蔥6克姜4剋制作工藝1......

孕前營養充電3個理由1.如果營養不足就不容易懷上寶貝卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使卵子的活力大打折扣或導致月......

自改革開放以來，人們兜裏的錢越來越多，也就意味着大部分羣衆的物質生活是往好的方向發展。但是據觀察，人們的身體素質並沒有隨着GDP的增長而同步的增加，相反，一些如高血壓、脂肪肝等慢性病的比重卻越高越高。爲什麼可持續......