產後腰痛是媽媽比較常見的一種現象，早期主要表現爲腰部發酸、無力、久坐及站後即兩側腰肌部痠痛，久坐起不來，運動後痠痛加重，臥牀休息後症狀可減輕，一般這種腰痛一個月左右可緩解或消失。指導專家：廣東省婦幼保健院產後康復......

美好的生活中除了各種炫目的色彩，還有種種動聽的旋律。媽媽最愛的事情，莫過於清晨細細聽着寶寶微微的呼吸聲，稚嫩卻有活力的心跳聲，以及寶寶那一聲聲稚嫩的“媽媽”了。但是你知道嗎？並不是每種聲音的獲得都是理所當然，耳朵......

導讀：懷孕、分娩這個特殊的生理過程對女性的身體有不同程度的損傷，而在產後恢復中，新媽媽們如何遠離產後的三道傷呢?讓我們來看看專家爲我們出什麼招吧。懷孕、分娩這個特殊的生理過程對女性的身體有不同程度的損傷，尤其......

《產科、婦科和新生兒護理期刊》刊載研究成果稱，治療產後抑鬱，母嬰親密接觸甚至可以代替藥物。初爲人母的女性很容易患上產後抑鬱症，其症狀包括悲傷、焦慮、強迫性思維、恐懼等，在產後六週內最容易發生。產後抑鬱症不僅會......

孕期常見的面部色素沉着稱爲黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最爲突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，因此也稱爲蝴蝶斑。孕期常見的面部色素沉着稱爲黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最爲突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，因此也稱爲蝴蝶......

是在爲黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在爲了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎麼辦？先不要着急，擁有好皮膚，飲食很重要。乾淨營養促進健康飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需......

如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽首先必須對產後的營養予以足夠的重視。如果產後不能......

胎兒娩出後24小時內，陰道出血量超過500毫升時爲產後大出血。胎兒娩出後24小時內，陰道出血量超過500毫升時爲產後大出血。這是造成產婦死亡的重要原因之一，如在短時間內大量失血使產婦抵抗力降低，就容易導致產褥感染，休克時......

媽咪應該在產後6－8小時及時排尿，這是產後恢復期的一件大事。一旦發生尿瀦留，膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮，不利於產後恢復。如果不習慣臥牀排尿，可坐起來或由丈夫扶到衛生間排尿。懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化......

傳統上人們將產後一個月稱爲“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊......

有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個......

懷孕後孕婦的皮膚可能變得比以前更好，皮膚變得光滑、細緻。也有可能會變得很乾很糙，或者更加油膩。皮膚的日常護理避免長時間陽光直射，外出時可以塗抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害；飲食儘量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食......

產後腰痛6大禍首年輕媽媽李麗的分娩過程很順利，寶寶也很健康。出院回家，她在家人的呵護下開心地享受着作爲新媽媽的每天。可是，不知不覺中，腰痛漸漸襲來，而且一天比一天嚴重。產後腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25%～40%。......

產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要儘量避免。孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁......

媽咪們注意了產後42天要進行第一次產檢，你知道產檢有什麼項目嗎？除了常規的檢查，還有內科檢查和特殊檢查，媽咪們需要逐一瞭解。值得注意的是，寶寶也要進行檢查哦，這可別忽略了。產後6—8周，醫學上稱產褥期，俗稱“坐月子”。產......

產後衛生巾的挑選可別隨意，一定要選擇產婦專用的衛生巾。對於剖腹產媽咪來說，衛生巾的必要性在於，可以幫助產婦減少產後傷口感染和疼痛；而對於順產媽咪來說，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養物質，選擇高品質的衛......

讓柔軟隨時綻放經歷了懷孕與生產，每位新媽媽的身體都是既疲憊又僵硬，還經常伴有莫名的疼痛。重新恢復身體的柔軟靈活，將大大減輕疼痛症狀同時消除疲勞，釋放壓力。另外，這裏再向大家介紹一個普拉提的關鍵詞——專注。它要求......

很多女性分娩後的第一個小時還停留在懷孕時候的感覺當中，不能自拔，對做媽媽的感覺並不那麼強烈。做媽媽的喜悅全面地蔓延開來幾乎對所有的女性來說都需要一些時間，因爲她們在分娩中消耗了太多能量，需要補充體力。你要知道......

大多數女性產後都會暫時感到會陰（陰道和肛門之間的地方）不適，但是不適的程度有很大區別。生產是一個神奇又不可思議的過程，但也是痛苦的。陰道生產後會疼嗎?大多數女性產後都會暫時感到會陰(陰道和肛門之間的地方)不適，但......

導讀：衆說紛紜之下，不少產婦就給弄糊塗了。尤其是惡露持續時間比一般人長但又沒有特別不適的產婦，更是猶豫不決：究竟誰說得對?有沒有必要看醫生呢?對此，專家表示，產後42天惡露仍不乾淨絕對異常，即使沒有不適感覺，也應去醫院看......