導讀：雖然寶寶成長髮育中鈣的需求是關鍵所在，但是補鈣亦不可盲目，應該根據嬰兒的身體發育情況而適合的補充，嬰兒補鈣循序漸進，科學補鈣成就健康寶寶。第一步：補鈣從卵子開始爲了給新生兒一個好身體，在胎兒期就要注意及早補鈣......

冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”，但你如能在飲食上加以調理，同樣也能解除“春困”，使你精力充沛。一、早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱......

懷孕了，孕媽咪是否開始爲三餐犯愁呢？不知道一日三餐該如何搭配，才能保證腹中寶寶有充足的營養呢？現在就告訴你孕期準媽媽三餐怎樣吃最科學。生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心願。小生命的誕生，將是一......

新媽媽“分段”補剛生完寶寶的新媽媽，自然就要開始“坐月子”了。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子裏把身體補好，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裏面學問可不少!所謂“產前補胎，產後顧月內”......

提起補葉酸，大家都知道這是孕婦用來補血和安胎的。醫院血液內科楊教授指出，葉酸最早是從菠菜葉中提取的，是製造紅血球和白血球的“功臣”，缺少它，會引起巨幼細胞性貧血。提起補葉酸，大家都知道這是孕婦用來補血和安胎的。醫......

不管做什麼事情，吃什麼東西，都需要講究適度適量，補鈣也是一樣。尤其是孕媽媽，補鈣對孕媽媽有着極其重大的意義，但是適度補鈣纔不會出現反作用。孕前補鈣的重要性有哪些？鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，也是胎兒發育過程中不可......

花生魚頭湯具有益氣養血，清補脾胃的作用，是孕期的一款好食譜。主料：鰱魚頭300克花生仁（生）100克輔料：腐竹10克棗（幹）10克姜10克調料：鹽3克植物油15剋制作工藝：1.花生肉洗淨，用清水浸半小時；支竹1條洗淨，浸軟切小段；紅棗(去核)洗淨。......

孕期營養，既要滿足胎兒的需求，更要隨着母親的生理變化酌情增量。但是，孕婦常常會不經意地走進一些誤區，導致了不必要的麻煩。要“忌口”的六種食物：一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易......

根據科學研究，人類吃過多的甜食會影響到視力。然而，對於特殊羣體的準媽媽來說吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。同時，想要孩子一出生就擁有好視力，孕期的飲食是很重要的。孕婦多吃甜食影響胎兒視力如今......

孕期飲食是每個準媽媽最關心的問題，孕婦都想從飲食上讓胎兒獲得更多的營養。但是有些孕期飲食誤區是不可信的。1.不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢!這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服......

很多準媽媽跟我反映，在孕期的不同時候，都會多多少少出現這樣一些徵狀：有時候，走路的時候突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發軟。有時候，蹲一會後站起來的時候，頭就會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺。這些徵......

懷孕期間孕媽媽的營養是很重要的，懷孕期間不僅僅是一個營養是兩個人，媽媽和胎兒特別是胎兒要得到充分的營養，那這時候孕媽媽要如何補全營養的問題就更加重要了。下面跟着小編一起來看看孕媽媽懷孕期間要怎樣吃寶寶纔會更......

蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽鹼可能對胎兒的大腦發育有益。蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的......

導讀：經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也爲寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的......

孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有着十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。孕期的飲食營養，不僅影......

下面幾大類食物對於胎寶的視力發育都不錯，媽媽們試試看吧。看着現在許多“小四眼”，着實是讓人擔心。孩子得近視除了跟用眼習慣有關外，自身的營養情況也會影響視力。所以在孕期，準媽們就要開始補充一些有助於視力發育的食......

懷孕早期打多數的婦女都會有孕吐的現象，孕前喜歡吃的食物孕後都吃不下。有些的嚴重的，光是聞到味道都會吐得稀里嘩啦，但是不吃營養跟不上會影響胎兒的生長髮育。下面介紹一款即營養又開胃的食譜：糖醋黃魚。糖醋黃魚材料鮮......

準媽媽既要吃兩個人分量的時候，吃的時候還要留兩份的心。對於許多準媽媽來說存有很多疑問的食物就是海鮮，特別是魚。究竟懷孕期間是否安全呢？以下你可能會看到你所需要的答案。要與不要一般來說，無論你是煮魚還是其他肉類......

每個媽媽都希望孩子能長得漂亮，濃眉大眼，高鼻樑，孕期飲食也會影響寶寶的長相，下面推薦幾種食物讓寶寶長得更漂亮。準媽媽從懷孕開始就一直想着腹中胎兒的長相，每個媽媽都希望孩子能長得漂亮，濃眉大眼，高鼻樑，孕期飲食也會影響......

孕期營養並非越多越好，營養過剩和營養不足都會影響準媽媽的健康以及胎兒的正常發育。而像孕期糖尿病、妊娠高血壓、高血脂等，均與飲食不當有關。中午，朵朵媽覺得沒有胃口，就讓同事幫她帶個麪包回來。李梅趕緊勸道：“朵朵媽......