準媽媽懷孕初期的前3個月，如果身體裏缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感會更爲劇烈。不過不要擔心，這種疲倦感是完全正常的。懷孕第一個月食療——孕期疲勞令許多準媽媽驚訝的是，在妊娠初期感到非常疲憊。美國《懷孕......

每一個準媽媽都希望有一個健康聰明的孩子。可是您知道嗎？相比胎教，營養反而是更實用有效的讓孩子聰明的“手段”。孕期營養比胎教重要現在常推廣的胎教方法，都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。而聽覺、視覺和觸......

魚是人們喜歡吃的水產食品，不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細緻嫩滑，容易消化。魚是人們喜歡吃的水產食品，不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細緻嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚......

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。1.最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適......

當得知自己懷孕後，準媽咪們都會表現得異常興奮，那種“終於當媽啦”的欣喜會溢於言表。然而，興奮過後又會表現得異常擔心，因爲準媽媽們都生怕肚子裏的寶寶營養不足，影響胚胎髮育，於是拼命給自己加餐，什麼燉雞湯、燉羊肉，全部滋......

準媽媽根據自身體重的增加來調整食譜，爲分娩儲存必要的能量。飲食的調味要儘量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下嚥時，可以用果醬、醋來調味。平時可少吃多餐。許多準媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶......

2015年春節即將到來，羊咩咩的一年，一切看上去都喜氣洋洋的。過年免不了大吃大喝，身爲孕婦的特殊羣體過年要怎麼吃才吃的健康？過年期間走親訪友，孕婦要注意哪些問題呢？懷有身孕適合熬夜看春晚麼？這些問題小編爲你給出滿意的答......

妊娠期糖尿病治療的目的就是將母親的血糖控制在正常範圍內，從而減少胎兒畸形及圍產期胎兒的死亡率。其空腹血糖應低於6.1mmol/l，餐後2小時血糖應低於7.8mmol/l，糖化血紅蛋白應低於6.5%，且沒有發生低血糖或酮症酸中毒，達到......

夏季炎熱，不少孕媽咪的食慾會大大下降。此時此刻，很多媽咪喜歡用水果來代替油膩膩的飯菜。實際上，水果並不是吃得越多越好，夏季吃水果一定要把握一個“度”。看體質吃水果，是媽咪們最健康的選擇哦！水果清涼可口，是媽咪們夏季......

孕期營養並非越多越好，營養過剩和營養不足都會影響準媽媽的健康以及胎兒的正常發育。而像孕期糖尿病、妊娠高血壓、高血脂等，均與飲食不當有關。中午，朵朵媽覺得沒有胃口，就讓同事幫她帶個麪包回來。李梅趕緊勸道：“朵朵媽......

炎熱會降低食慾，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水份與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈；而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、保存尤其重要；選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享瘦......

很多準媽媽跟我反映，在孕期的不同時候，都會多多少少出現這樣一些徵狀：有時候，走路的時候突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發軟。有時候，蹲一會後站起來的時候，頭就會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺。這些徵......

導讀：雖然寶寶成長髮育中鈣的需求是關鍵所在，但是補鈣亦不可盲目，應該根據嬰兒的身體發育情況而適合的補充，嬰兒補鈣循序漸進，科學補鈣成就健康寶寶。第一步：補鈣從卵子開始爲了給新生兒一個好身體，在胎兒期就要注意及早補鈣......

孕期吃什麼好，孕期不能吃什麼？是所有孕媽咪關心的話題。吃什麼能讓寶寶聰明漂亮？在孕期這個特殊時期，胎兒的大腦得到了最大程度的發育，準媽媽要多吃些健腦食品，以利胎兒腦組織發育。同時，營養學家也特別指出，準媽媽還應注意有......

準媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。那麼，準媽媽究竟該如何將工作餐吃的健......

DHA，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要構成成分，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。所以準媽媽們孕期一定要注意補充DHA。孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，需要很多的營養物質，而這些養分都......

隨着生活水平的提高，人們一年四季都能吃到各種各樣的水果。有人認爲懷孕期間多吃水果，寶寶生出來後皮膚會很好，於是，各種新鮮水果吃個不停。其實準媽媽多吃水果對寶寶皮膚到底好不好現在也沒有定論。水果新鮮多樣對需要補......

洋快餐一向都在準媽媽的飲食黑名單中，但偶爾吃一次解解饞也未嘗不可，只要你正確點餐，洋快餐也可以吃得健康又營養。肯德基、麥當勞等洋快餐一向被視爲垃圾食品，因其高鹽、高糖、高熱量的特點，一般不建議孕婦食用。但有時候......

孕期便祕是準媽媽常遇到的難題，很多人認爲香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。爲什麼會便祕？女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分......

大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質。牛奶大米飯是孕期的一款好食譜。懷孕2個月時，要做第一次陰......