辛苦工作了一整天，回到家裏享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛鍊吧。試着完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或在每次廣告期間做俯臥撐。1、從沙發上彈起......

產後新媽媽面臨問題很多：照顧孩子、減肥、工作等，因此很多新媽媽都處於壓抑狀態下，如何達到心理平衡呢，健康快樂每一天呢？專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。那麼，出現哪些病徵會被診......

親親寶貝小編提醒產後新媽媽，在產後一定要注意飲食調理，在這裏，親親寶貝小編就推薦3款有助新媽媽產後調養的食譜，以供新媽媽們參考。老鴨燉豬蹄主料：淨老鴨1只、豬蹄1對。調料：香蔥1根，生薑1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量。做法：1......

媽咪遭遇：新媽咪小雅，26歲，寶寶6個月，哺乳，未恢復正常月經，性生活時未採取避孕措施而意外懷孕，只好做人工流產手術。手術不僅給小雅身體帶來痛苦，而且無法正常照料寶寶也給小雅帶來不小的壓力，她感到身心疲憊。專家點評：意外懷......

根據一項針對臺灣近千位產後六週產婦的體重調查發現，半數產婦體重竟比懷孕前還重10公斤以上，主要與產前偏愛麪食類有關。產婦產後減肥停滯期是在第三週，黃金減重期根據一項針對臺灣近千位產後六週產婦的體重調查發現，半數......

許多產後新媽媽都有可能遇到母乳不足的現象，在這裏，新爸爸們要想辦法來促進新媽媽的乳汁分泌，在這裏，親親寶貝小編就告訴新爸爸們，幫助產後新媽媽促乳的幾個方法。 1.讓你的妻子情緒良好在生理因素、環境因素以及乳汁......

由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且在數量上還有逐年增長的趨勢。據不完全統計，在瀋陽有三成的新媽媽不能完成給孩子哺乳這項“光榮的任務”。母乳營由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且......

今年很多明星媽媽都生了孩子，產後她們依然窈窕的身材讓衆多孕產婦羨慕不已，到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢？今年很多明星媽媽都生了孩子，產後她們依然窈窕的身材讓衆多孕產婦羨慕不已，到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢?其......

產後如何恢復一直是新媽媽們關心的話題，爲了更好更快的恢復，親親寶貝小編建議新媽媽們，不要太懶，在產後應該適當的做一些有利於產後恢復的體操，這樣在恢復身材的同時也會讓你的身體更健康。產後15天開始做產褥期保健操自然......

15種食物助新媽媽年輕十歲新媽媽產後不妨獨吃一些牛奶花椰菜能食物，既能補充營養，又能讓新媽媽神采奕奕。下面小編來介紹15種能讓新媽媽產後年輕十歲的食物。1.牛奶：喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣......

什麼食物下奶最快：坐月子吃什麼下奶 生完寶寶以後，對決定母乳餵養的新媽媽來說，缺乏乳汁是最痛苦的事情。那麼下奶食物有哪些?什麼食物下奶最快?坐月子吃什麼下奶?小編來爲新媽咪盤點下奶的食物。下奶的食物有哪些?產婦......

睡覺也可幫助恢復體型?這確實是真的。根據美國哈佛大學醫學院的最新研究調查，產後如果新媽媽睡眠不足，體重就很容易加重，不利於恢復體型。根據美國《流行病學》雜誌11月刊上，美國哈弗大學醫學院對平均年齡爲33歲的900名產......

新媽媽產後，需要補充大量的營養恢復。那麼哪些食物富含新媽媽們最需要的營養素呢，下面我們一一與大家解讀。小米營養特點：含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。營養作用：幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。專家提醒：小米......

有些媽媽在剛開始的時候，一發現沒有母乳就會放棄，改爲奶粉餵養，其實這是不對的。只要方法找對了，不會沒有奶的。下面，39育兒編輯介紹10種食療的方子，幫助媽媽順利產奶。母乳餵養好處多多臺灣國泰綜合醫院護理部婦產科病房護......

準媽媽非得接受產後肥胖的宿命嗎？其實，每個人都有當“辣媽”的潛力，除了在懷孕期間做好體重管理，產後更要把握黃金瘦身期，恢復玲瓏有致的身材再也不只是女明星的權利，相信你也辦得到！在懷孕的280天中，準媽媽的理想體重是整個......

剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡爲33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上剛做了新媽媽的人要......

新媽媽常會對自己有更高的要求，認爲必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色，甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達到高潮。從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。其實，新......

產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便祕結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子......

不少媽媽都認爲，哺乳是導致乳房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出，母乳餵養不會影響乳房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸......

讓柔軟隨時綻放經歷了懷孕與生產，每位新媽媽的身體都是既疲憊又僵硬，還經常伴有莫名的疼痛。重新恢復身體的柔軟靈活，將大大減輕疼痛症狀同時消除疲勞，釋放壓力。另外，這裏再向大家介紹一個普拉提的關鍵詞——專注。它要求......