這觀念迄今在西方仍成爲一種社會共識和實踐，以物質帶動精神：以身體體質帶動精力、適應力，就是以外在帶動內在，多多參加戶外運動。孩子身體心智尚未成熟，兒童的戶外運動應遵照以下原則進行：1.從小開始，一貫堅持，持之以恆。2.安......

帶孩子去滑雪穿什麼衣服？冬天帶孩子去滑雪最主要的是要準備一套齊全的服裝，保證不讓寶寶受涼。那麼，帶孩子去滑雪穿什麼衣服呢？帶孩子滑雪穿什麼衣服：保暖連體內衣帶孩子去滑雪要準備的衣服總共包括三層，第一層就是內衣褲了......

冬季孩子的活動量比夏天少，白天孩子的能量沒有得到很好的釋放，他的夜間睡眠就可能會出現問題。因此，想要寶寶睡得好，即使是寒冷的冬季，也要參加戶外活動。首先，冬天孩子戶外活動比較少，家長一定要儘量保證孩子有適度的運動量......

戶外同房的準備事項有哪些？適當的野外兩性生活偶爾也是可以嘗試一下的，那麼，野外性生活有什麼要準備的東西呢？野外性生活要準備什麼呢？？戶外同房的準備事項有哪些：一定選個好天氣在出門之前，一定要選個好天氣。在晚上夫妻生活......

很多人都認爲運動後吃東西很不好，因爲好不容易消耗掉的肥肉，又會被吃回來，所以有的人選擇不吃，有的人選擇過一段時間後再吃，那麼運動完之後多久可以吃東西呢？要怎麼吃？運動後多久可以吃東西運動完半小時後才能吃東西，想運動瘦......

夜跑的好處有哪些？夜跑是很多上班族最喜愛的健身方法，那麼，夜跑有哪些好處呢？夜跑有什麼好處呢？？夜跑的好處有哪些：不擔心曬黑白天跑步的話一大早紫外線就很強，而晚上溫度降下來，此時夜跑就不用擔心曬黑的問題啦。注意：夜跑前進......

飯後多久可以運動？大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。那麼，飯後多久可以運動呢？飯後多久可以運動飯後多久可以運動分兩種情況：1、一般來說，不......

內科專家表示，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，到處傳播。一些常見呼吸系統疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有着密切關係。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發心血管疾病，就連肺癌也與……內科專家......

人體運動負荷評價的基本方法有哪些？從兩大類講一般是分爲主管感覺評價和客觀感覺評價。人體運動負荷可以很好的檢測不同人的運動量和程度是否符合不同人的體質，因此健全的負荷評價對運動者非常重要。只有健康的運動方式......

運動是重要的生理刺激之一。日前，有專家指出，讓嬰兒早期進行適當運動，不僅可鍛鍊身體，也能促進智力發育。專家表示，滿月後，大人即可抱孩子到室外活動———“散步”，每天5~10分鐘。嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況，使......

騎自行車是一項有益身心的運動，很多人會選擇自行車來健身，但不知不一樣的自行車騎法可以訓練身體不同部位，對健康有益。以下就介紹4種有益健康的自行車騎法。有氧騎車法無論是在家或是戶外，若能維持同速度一直騎腳踏車，並......

跑步父母和寶寶一起去跑步，教給寶寶正確的跑步姿勢，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運動中逐步強壯有力。爲增加跑步的樂趣，可以玩一些跑步遊戲。例如：父母當大馬，寶寶當小馬，跟在大馬後面奔跑;或者父母當老鷹，寶寶當小雞，帶着寶......

夏天來了，悶熱潮溼的天氣容易讓人心生煩躁，胃口變差，“吃嘛嘛不香”，孩子不願吃飯的問題就更爲突出了。醫學指導：廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃主任夏天來了，悶熱潮溼的天氣容易讓人心生煩躁，胃口變差，“吃嘛嘛不香”，孩子不願......

匠匠老師在昨天的文章中講了孩子“晚睡”的問題，其實除了晚睡，目前孩子們還存在另一類“被父母帶壞”的生活問題，那就是“宅”。匠匠老師在昨天的文章中講了孩子“晚睡”的問題，其實除了晚睡，目前孩子們還存在另一類“被父......

冬去春來，萬物復甦，準媽媽們喜歡在陽光明媚的春日出去走走，讓身心呼吸一下新鮮的空氣，感受春風拂面的愜意。孕婦春季戶外運動是十分有益的，多曬太陽，有利鈣的吸收，防止孕婦缺鈣，促進胎兒生長。但是，孕婦春季進行戶外運動時要特......

陽光明媚，春暖花開。現在不僅是各種動植物蠢蠢欲動的時候，更是寶寶身體成長的好時節。褪去厚重的冬裝，在這樣美好而寶貴的春光裏，讓寶寶盡情伸展四肢，感受運動的樂趣吧。陽光明媚，春暖花開。現在不僅是各種動植物蠢蠢欲動的......

玩沙子，是兒童最喜愛的玩樂活動之一，通常在玩沙子的時候，孩子可以完全沉浸在他們的世界，無比的歡樂滿足，那麼，玩沙子對孩子的好處有哪些呢？下面我們來看看！玩沙子有利於促進孩子大腦發育玩沙時，孩子往桶裏一碗一碗地倒沙子，這個......

踢足球是現代非常流行的一項運動，兒童踢足球好處多多，可以鍛鍊身體，可以增添童年樂趣，可以培養團隊意識，更可以養成良好的性格，除此之外，還有許多其它的好處，下面，我們一起來看看兒童踢足球的好處吧！兒童踢足球有助於智力發展足......

關於每天什麼時間段跑步最好也是許多人爭議比較大的一個問題，而且有些上班族由於白天上班，只有晚上纔有時間跑步，其實針對不同的人羣可以選着不同的跑步時間。減肥人士-晨跑效果最佳減肥的人最會斤斤計較了，少吃幾口飯、......

春天正是長高季。適當的戶外運動有助於孩子身體健康，長個子。但不同年齡段的孩子身體發育情況不一樣，不是所有的運動都適合。若孩子過早接觸一些運動，其運動量、運動力超出孩子身體的承受範圍，反而會給孩子帶來傷害。春天......