秋冬養娃多注意，睡時少3不要，日常多3事，強脾胃少生病！

再有一週就要立冬了，天氣也是越來越冷，相信在冬天裏最令寶媽頭疼的問題就是寶寶愛踢被子的問題吧，夜裏不知道反覆給寶寶蓋N次被子，寶寶就能N+1次踢掉，媽媽也因此想出了很多解決措施，爲了防止寶寶踢被子也是想出路一系列做法，有利有弊，今天我們就來說一下。

原標題：秋冬養娃多注意，睡時少3不要，日常多3事，強脾胃少生病！

再有一週就要立冬了，天氣也是越來越冷，相信在冬天裏最令寶媽頭疼的問題就是寶寶愛踢被子的問題吧，夜裏不知道反覆給寶寶蓋N次被子，寶寶就能N+1次踢掉，媽媽也因此想出了很多解決措施，爲了防止寶寶踢被子也是想出路一系列做法，有利有弊，今天我們就來說一下。

秋冬寶寶睡覺“三不要”，中了的媽媽趕緊改！

一不要：穿太多睡覺

給寶寶穿厚厚的睡衣大概是很多媽媽都做過的事情，寶寶睡覺經常踢被子，爲了防止寶寶着涼，媽媽們通常會這樣選擇，但實際上這樣反而對寶寶沒有好處。穿的太厚對寶寶來說是一種束縛，會影響寶寶的血液循環而影響睡眠，還會讓寶寶很難受，以爲身體負擔大，四肢伸展不開。

二不要：蓋的太厚

很多媽媽怕寶寶會冷，就會跟寶寶蓋着十分厚重的被子，但是被子很重，壓在寶寶身上，會讓寶寶很難活動，還會讓寶寶有壓迫感。而且，蓋太厚的被子容易讓寶寶出汗，寶寶會更容易踢被子，反而會讓寶寶着涼。

三不要：穿太厚的襪子睡覺

睡覺的時候容易腳冷，媽媽也習慣給寶寶穿着厚厚的襪子睡覺，但是這樣是錯誤的，一是穿着太厚的襪子寶寶腳上會不舒服，二來寶寶的足部本來循環就不是很好，穿着厚襪子反而會阻礙循環。媽媽如果怕寶寶腳冷，可以在睡前給寶寶泡泡腳哦。

秋冬養娃多注意，日常多3事，強脾胃少生病！

孩子秋冬易生病，很大一部分原因是因爲脾胃的關係，中醫認爲，小兒脾虛百病生，脾胃虛弱也是孩子的一大生理特點。秋冬季節媽媽更應該重視起來，孩子的脾胃好了，身體才能好。養脾胃，日常多做這3事。

1、常喝一“糖水”——強健脾胃

秋冬天氣乾燥，孩子脾胃易虛弱導致運化失調，所以強健脾胃是非常重要的。是個季節媽媽可以給孩子補充多杆雙糖，多杆雙糖可以調理孩子腸胃的微生物羣平衡，也可以平衡孩子腸胃的蠕動，腸胃的消化沒有負擔了，脾胃的運化負擔也會減小，從而促進孩子脾胃的發育，滋潤孩子脾胃，運化能力也得以增強。

2、常按板門穴——輔助補脾

中醫認爲，板門穴是“脾胃之門”，這個穴位和寶寶的脾胃有這很大的管易，位於孩子手掌面大魚際平面出，媽媽平時腸胃孩子按揉一下，能夠健脾和胃，輔助健脾！

3、飲食多注意——吃飯有數

孩子的飲食應該清淡，尤其是秋冬季節，不能吃的太鹹或者太辣，太涼的水果也不要吃很多，這些重口的食物會加重孩子的脾胃負擔，對孩子的身體不好，孩子的飲食要儘量溫熱，少鹽。

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