秋季天氣漸涼，正時進補的好時節，作爲女性來說更加需要注意保養，下面介紹一些補氣血的好食材。阿膠阿膠恐怕是衆所周知的一種補血又養顏的保健品了吧，由其是對於女性來說日常吃點阿膠不僅能補血，同時由於吃了阿膠之後，氣血充......

秋季要怎麼養生。8月21日——9月23日。這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。所謂“早上涼颼颼，中午熱死牛”！那麼秋季養生知識？秋季養生要怎......

枸杞是一種滋陰補氣的中藥材，秋天吃一些枸杞能夠起到滋腎潤肺、補肝明目的目的，並且枸杞搭配不同的食材還能發揮不一樣的功效，那麼秋天喝枸杞配什麼好？枸杞+紅棗秋天喝枸杞可以搭配補中益氣的紅棗，枸杞可滋補肝腎、明目，潤......

秋季飲食，一般都會以滋陰潤燥爲主，大部分人都會選擇在秋季喝點湯水滋潤一下，但是滋潤食物吃多了，就容易肥胖，又想滋潤又不想胖怎麼辦呢，這是小編告訴你，不妨吃點魚吧，魚有降糖、護心和防癌的作用哦。秋季飲食，一般都會以滋陰潤......

秋季養生吃什麼好?其實，在秋季，應該多吃點辛味、酸味，甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔和胡蘿蔔，下面就讓小編來告訴你有關於蘿蔔的養生菜譜吧!秋季養生吃什麼好?其實，在秋季，應該多吃點辛味、酸味，甘潤或具有降肺氣......

《中國日報網》刊登了一篇哈佛大學對10萬人進行長達14年的研究發現，每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的機率。每位志願者在1984年參與研究時身體狀況都良好無恙，但是在2010年的反饋......

秋季氣候乾燥，非常出現喉嚨不適的情況，這個時候可以煲一些滋陰潤肺的湯水來調理，以下8款秋天湯水食譜，有助健脾化痰、滋養肺胃，是秋天必備養顏補身的湯水。止咳潤喉梨湯材料：梨1個、糖25克、蓮子30克、陳皮10克、百合30克、......

秋天適合刮痧嗎？刮痧是一種常見的用來排毒養生的方式，很多人會選擇刮痧的方法來排除身體的毒素，那秋天的時候適合刮痧嗎？下面就來具體看看吧。秋天適合刮痧嗎秋天是適合刮痧的。立秋以後，天氣逐漸由炎熱轉爲涼爽，夏季身體積......

立秋後吃什麼魚好？在我們日常生活中，魚類是很常見的食物，營養價值高，那立秋過後適合吃什麼魚呢？下面就來具體看看吧。立秋後吃什麼魚好：草魚——溫中補虛草魚味甘、性溫、無毒，入肝、胃經;具有暖胃和中、平降肝陽、祛風等功......

秋天可以喝金銀花嗎?金銀花是一劑清熱解毒的良藥，可以用於各熱性病，此外金銀花不僅可以用於入藥，用來泡製花茶服用保健價值也是非常高的，那麼在秋天適合喝金銀花茶嗎?秋天可以喝金銀花嗎秋天是非常適合喝金銀花茶的，秋季燥......

你喜歡運動嗎？現在很多人都是不太愛運動，那麼這是不太好的，如何現在正是秋天了應該怎麼運動呢？你喜歡運動嗎？現在很多人都是不太愛運動，那麼這是不太好的，如何現在正是秋天了應該怎麼運動呢？適當運動是四時保健的常青樹項目。......

很多朋友一到秋冬季節，就會出現腿起皮脫皮的現象，一脫秋褲就“雪花飛舞”，很是心煩。那麼，秋季腿上起皮怎麼辦呢?控制室內溫度和溼度室內外溫差過大對皮膚有較強的刺激，特別是現在屋內空調長期開放，屋外凍得抖腿，溫差鮮明對......

俗話說得好：春捂秋凍，不生雜病。隨着秋季到來，氣溫逐漸下降，很多人遵從“春捂秋凍”的做法卻被凍出了疾病。我們常說“春捂秋凍”，入秋後不要氣溫稍有下降就立即增衣，應循序漸進地添衣保暖，鍛鍊身體的耐寒性，以增強身體的禦寒......

我們常說“春捂秋凍”，認爲秋凍可以提高人體的抗寒能力，使人體抗禦寒冷的機能更加穩固。但秋凍並非人人適合，下面一起來看看哪些人不適宜秋凍吧。呼吸道疾病者有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史者，也不宜“秋凍”。寒冷，會對......

立秋雖然是秋天的開始，但是還有很多地區秋老虎盛行，氣溫上也沒有達到真正秋天的溫度，所以，對於孩子的飲食，媽媽們可是要更加謹慎小心，立秋剛過，儘量調整飲食，保護好孩子們的腸胃，儘量避免在季節更替的時間裏因爲飲食導致小兒腹......

羊肉是一種非常溫補的食材，,既能御風寒,又可補身體，因此羊肉時許多人在冬季禦寒養生的首選，那麼秋天吃羊肉好嗎?下面一起來了解一下。秋天吃羊肉好嗎秋天適量吃一些羊肉進補是非常好的，因爲立秋之後天氣逐漸轉涼，而羊肉性......

入秋之後氣溫相對涼爽，人體的熱量需求也會增大，這個時候如果不加節制就會發胖，但如果調整好作息反而可以藉助秋天來加強瘦身，下面就一起來了解幾個秋季減肥小妙招。晚餐要低卡三餐正常吃，但晚餐要吃低熱量的食物，更好就是低......

秋季，是柿子成熟的季節，那麼秋季養生可以用柿子來做怎麼樣的菜呢?中醫認爲，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症......

秋天可以艾灸嗎?艾灸是中國傳統的養生療法，主要是通過艾葉產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的效果，那麼秋天適合艾灸嗎?秋天可以艾灸嗎對於一些身體免疫力較差的人來說，秋天......

雖然剛剛進入秋季，但是有的人已經穿上了厚厚的衣服。不是因爲更有型，而是真的覺得冷。不管是男性，還是女性怕冷都不是什麼好事情。其實，大家不是害怕寒冷，而是老公比其他人不耐冷。不是寒冷可怕，而是寒冷帶來的其他問題更嚇......