新媽媽不用再爲大量運動太累而感到勞累了，減肥原來也可以很輕鬆，散步既能輕鬆減肥，又能調節心情、降低壓力。專家告訴我們，並非所有的鍛鍊方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛鍊多個肌肉羣......

新媽媽在生完孩子後會發現自己的身體發生了一些變化，如像生孩子一樣肚子痛，天氣不熱也老是出汗等，專家表示，這些都是產後的正常現象，隨着身體恢復這些狀況也會消失，新媽媽不必擔心。十月懷胎，一朝分娩。有的媽媽將生孩子戲稱......

無論是順產還是剖宮產，新媽媽產後都應該注意私處護理。產後私處護理該注意哪些問題？新媽媽分娩後，子宮會排除惡露，陰道、子宮頸、外陰及子宮內的創面還沒有完全癒合，因此一定要做好私處護理工作，以防感染。1.大小便後注意衝......

痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因爲接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷口照顧爲主，提供婦女正......

產後脫髮並非個別現象，相當一部分青年婦女在分娩之後會出現脫髮，只是輕重不一。產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水平驟然降低所致。婦女懷孕之後，體內激素的分泌量大大增加，其作用對妊娠和胎兒的發育起着決定性的影......

女性在成爲人母之後，總是沉浸在愉快之中，雖然歷盡磨難，但那種滿足的、母性的快樂，是什麼樣華麗的語言都難以形容的。分娩，它既是懷孕階段的句點，又是一個產後新里程的起點。在分娩以後，媽媽不僅要面對一個新生命的降臨，還要面......

剖宮產後，醫生叮囑新媽媽們一定要排氣，說白了就是放屁。爲什麼醫生這麼強調剖宮產後一定要放屁呢？因爲排氣不通，腹部會漲大。嚴重的話，還會還出現腹部陣痛。接受剖腹產的媽媽，手術後，醫生會盡量想方設法讓你排氣，也就是放屁。......

懷孕期間通過健康和均衡的飲食增加體重可以讓孩子吸收足夠的營養，健康成長。雖然爲了孩子成長，孕婦需要從營養豐富的食物中獲取額外的卡路里，但實際上孕婦並不需要吃兩個人的食物的分量，其實孕婦只需要每天比懷孕前多吸收......

四種情況不適合做陰道“緊縮”術一是陰道前壁膨出，這是婦科的一種疾病，必須通過婦科手術治療，通過“緊縮”術不能解決問題;二是有陰道炎症的;三是有嚴重的宮頸炎的;四是有高血壓等疾病的。另外沒有生過孩子的、剖宮產的......

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。......

衆說紛紜之下，不少產婦就給弄糊塗了。尤其是惡露持續時間比一般人長但又沒有特別不適的產婦，更是猶豫不決：究竟誰說得對？有沒有必要看醫生呢？產後42天：惡露乾淨爲正常胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰道會排出一些棕紅色的......

初爲人母時，私密處一直流出髒東西，困擾着不少新媽媽。其實，這就是惡露了。面對這種情況，媽媽們該如何護理？下面且聽小編細細道來。什麼是惡露隨着寶寶的出生，孕期附着在子宮內壁的胎盤也一起被分娩出。胎盤剝離，連帶周圍壞死......

生完孩子後，我第一次打量自己縮小了的肚子時，差點驚呆了。生完孩子後，我第一次打量自己縮小了的肚子時，差點驚呆了。天啊!彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛着白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。難道，這......

營養師推薦的產後食譜枸杞雞丁材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個(取蛋清)，荸薺、牛奶各適量。調料：植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。做法：1.枸杞子洗淨放入碗中，上屜蒸30分鐘；將荸薺去皮，洗淨切成小方丁。2.雞胸......

因爲母乳餵養是媽媽抱着孩子喂，孩子叼着媽媽的乳頭，所以這種親情的連接是別的永遠達不到的境界，可能一生這種母子的感應都是非常非常強烈的，如果只是奶瓶餵奶，只是給他食物，媽媽對很多孩子內心意會的東西可能領略就不是那麼......

有位婦女婚後多年未孕，不久前喜得責子。誰知產後突然發熱，趕快到醫院就診，醫生經檢查仔細詢問病史，原來是夫婦產後過早同房引起的產褥期感染。婦女分娩以後子宮內膜會留下創面，胎盤附着處的內膜脫落並隨血流一起從陰道排出......

剛生產完，產婦都體力透支、元氣大傷，乳汁分泌不足或者遲遲才分泌，營養一時跟不上，加上角色的突然轉變，很多產婦沒有適應過來，甚至出現煩躁、易怒的情緒，一不小心就會點燃怒火。很多產婦甚至一時無法接受自己脹大的乳房，對哺乳......

產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要儘量避免。孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁......

很多新媽都會陷入這樣一個誤區：剛生產完寶寶，爲了儘快恢復身體健康，常選用一些極其營養的食物進補。其實這樣是大錯特錯的！月子進補的食物最好清淡可口、葷素搭配，才能幫助媽咪們排除惡露，恢復以前的健康身材！剛剛生產完，媽咪......

有些女性在生完孩子後，爲了使乳房不鬆弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。給孩子餵奶後，乳房就真的無法保持原狀了嗎？有些女性在生完孩子後，爲了使乳房不鬆弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。給孩子餵奶後，乳房就真的無法保持......