佛跳牆是一道食材豐富營養、味道鮮美的福建菜，具有補虛美容、增強免疫力的功效，是產後進補的理想菜餚。佛跳牆怎麼做呢？我們來看看佛跳牆的家常做法吧！佛跳牆的家常做法一材料：鮑魚400g、海蔘6條、鹽適量、杏鮑菇適量、五......

肥而不膩、香甜潤澤的紅燒肉，不僅營養豐富、做法多樣，更具有滋陰補血的功效。今天，我們就來看看正宗湖南紅燒肉的做法吧！適宜年齡產後功效滋陰補氣血主料五花肉300g輔料油適量鹽適量辣椒適量薑片適量蒜瓣適量花椒適量製作......

山楂怎麼吃能減肥呢?山楂是一種常見的水果，它有一定的減肥效果，本文就教大家山楂怎麼吃能減肥，大家一起來學習一下吧!山楂湯材料：山楂、冰糖。做法：1.洗淨山楂，去籽。2.煮一鍋開水，放入山楂，用水把山楂煮到爛熟。3.放入冰糖，再......

小米富含鉀、磷、鎂、維生素A及胡蘿蔔素，低鈉、低熱量，常被熬成粥，是營養可口的減肥粗糧。小米粥怎樣吃能減肥？我們來看看小米粥減肥做法吧！小米粥怎樣吃能減肥：山藥小米粥材料：小米50g、鐵棍山藥150g。做法：1、備好主要材料......

藜麥營養豐富易消化，蛋白質含量高，非常適合產後媽媽們用於調理身體。藜麥怎麼吃最有營養呢？我們來看看藜麥的幾種做法吧！藜麥怎麼吃最有營養：香橙鮭魚藜麥飯材料：鮭魚排1片、柳橙汁0.6杯、青花菜(羅馬花椰菜)8朵、柳橙皮屑2......

三七具有益氣活血、化淤止痛，不僅適用於產後惡露不盡，更有補血之功效。三七怎麼吃補血呢？我們來看看三七補血的吃法。三七怎麼吃補血：三七山藥燉雞材料：老母雞1000g、山藥500g、鹽適量、三七10g、枸杞10g、紅棗10g、香菜適......

螺螄粉是廣西特產，非常開胃，很多人都愛吃。月子期間的產婦飲食應清淡，有些想吃螺螄粉，想問不放辣的那種可以吃嗎？月子期間可以吃不辣的螺螄粉嗎坐月子期間是可以吃螺螄粉的，但是要儘量少吃。螺螄粉中雖然味道鮮美，但是不管是......

生菜不僅口感脆爽清新，還熱量低、維生素豐富，非常適合減肥期間食用。生菜怎麼吃減肥？接下來，我們就看看生菜的減肥做法吧！生菜怎麼吃減肥法：涼拌生菜材料：圓頭生菜、鹽、醋、蠔油幾滴。做法：1、圓頭生菜洗淨切絲。2、加鹽、醋......

此粥有回乳作用。適於小兒斷乳，需停乳者食用。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶......

苦瓜怎麼吃減肥？苦瓜是生活中常見的蔬菜，具有苦味，但卻是很好的清熱解毒的蔬菜，熱量也很低，那苦瓜怎麼吃能減肥呢？下面就來具體看看吧。苦瓜怎麼吃減肥：彩椒拌苦瓜材料：苦瓜300g，適量香油，適量鹽，適量彩椒。做法：1、苦瓜洗淨去籽......

粥是很養人的食物，月子期間產婦的飲食要清淡營養易消化，粥就是不錯的選擇，可適當的吃雜糧粥。那麼，月子雜糧粥怎麼配呢？一起來看看最佳雜糧粥搭配吧。月子雜糧粥怎麼配雜糧粥的搭配分爲兩類，一類是基礎食材，也就是主食材，主要......

紅薯口感粉糯，富含蛋白質、澱粉、氨基酸、維生素、多種礦物質等營養成分，具有補虛、健脾開胃、強腎之功效，是產後媽媽們滋補身體的佳品。紅薯怎麼做好吃呢？我們來看看紅薯好吃的幾種做法。紅薯怎麼做好吃：牛奶紅薯羹材料：紅......

洋蔥具有活血化瘀、消炎抑菌的作用，紅酒具有補氣血的功效，故洋蔥泡紅酒是產後媽媽們調身體的理想飲品之一。洋蔥泡紅酒怎麼做呢？我們來看看自制洋蔥泡紅酒的做法吧！自制洋蔥泡紅酒的做法一材料：洋蔥1個、乾紅300g。做法：1、......

粗糧減肥食譜法有哪些呢?粗糧是一種低熱量高營養的食物，很適合正在減肥中的朋友食用，本文就爲大家介紹了一些粗糧減肥食譜法，大家一起來看看吧!燕麥粥材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖做法：1.將紅棗去核後和其他材料......

蔬菜粥營養豐富，口感清爽綿軟，低脂低熱量，非常適合減肥期間早中晚食用。減肥蔬菜粥怎麼做呢？現在，我們來看看減肥蔬菜粥的做法大全。減肥蔬菜粥的做法一材料：白菜10g、東北大米適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、香油適量。做......

花生牛軋糖香甜嚼勁足，具有補血益氣之功效，是產後媽媽們滋補身體的極佳零食。在家怎樣做花生牛軋糖呢？現在，我們來看看花生牛軋糖的家庭做法！花生牛軋糖的家庭做法一材料：安佳無鹽黃油100克、白色棉花糖300克、熟花生仁300......

想要一週就瘦10斤可不是那麼簡單的，但也並不時完全不可能，本文就爲大家介紹了瘦身食譜一週瘦10斤，大家一起來看看吧!星期一早餐：五穀豆漿一杯，全麥麪包兩片。午餐：黑米飯一碗，杏仁拌菠菜。晚餐：全麥麪包兩片，一碗西紅柿蛋湯。......

不少媽媽在生產完小孩後就坐在房子裏不願走動，其實在生完孩子十天後就應該多參加戶外活動曬曬太陽防止骨質疏鬆。爲了更好的補鈣，那麼媽媽產後應該吃什麼補鈣呢?以下，本站小編推薦產後媽媽補鈣的營養食譜。不少媽媽在生......

原料：淨豬肉150克，紅棗300克，雞蛋清1份，醬油15克，白糖50克，醋20克，太白粉、太白粉水各10克，精鹽1克，食油500克（約耗40克）。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋......

產後媽媽們身心俱疲，如何補血迫在眉睫。豬肝富含多種營養成分，是補血佳品。豬肝怎麼吃補血效果好？以下是豬肝補血吃法。豬肝怎麼吃補血效果好：番茄豬肝泥材料：番茄1個、豬肝20g、水適量。做法：1、豬肝洗淨，去掉筋膜，切成小塊......