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有關攝取的育娃精選
月子飲食 不可過量攝取營養
月子裏,很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃,頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而,這種做法並不科學,不利於媽咪的身體健康。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚......
2023-04-03
如何正確補充蛋白質 從各種食材中平均地攝取
從各式各樣的食材中平均地攝取肉、魚、黃豆、黃豆加工食品、蛋、乳製品這些含有豐富蛋白質的食材,品項繁多,但是除了蛋白質之外,所含的營養素卻各有不同。爲了養成攝取均衡營養的飲食習慣,要注意將動物性蛋白質、植物性蛋......
2021-05-07
喝果汁好健康?錯! 營養師:攝取過度糖分比飲料更糟
喝100%鮮果汁比其他含糖飲料健康嗎?恐怕不是這樣,美國一項研究發現,喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的風險,更讓人驚訝的是,恐怕比喝含糖飲料更不健康。果汁含糖高危害健康雖然一般人認爲,果汁裏有抗氧化劑、植化素等營養成......
2022-07-03
孕婦如何攝取DHA及EPA
DHA及EPA同樣對懷孕期與哺乳期中胎兒及嬰兒的腦部發育有益。DHA及EPA同樣對懷孕期與哺乳期中胎兒及嬰兒的腦部發育有益。何謂DHA及EPA?油脂成分分有飽和與不飽和脂肪酸,飽和脂肪酸常見於豬油或牛油中,會增加心血管疾病......
2023-09-18
孕婦嬰兒如何攝取DHA及EPA?
孕婦、嬰兒如何攝取DHA及EPA隨着科技的進步,母乳中有非常多的成分被找出,其中包括屬於多元不飽和脂肪酸類別的二十二碳六烯酸(DHA)與二十碳五烯酸(EPA),本篇文章將爲大家介紹DHA及EPA的功效。何謂DHA及EPA?油脂成分分有......
2023-04-17
產後應從哪些食物中攝取營養素?
整個坐月子期間,產婦需要多種營養素,這些營養素可從下列食物中攝取在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主......
2023-03-14
斷奶寶寶需攝取八類膳食營養
到了幼兒時期,寶寶大多都斷奶了,這時可以吃的食物種類也多了起來,媽媽們可以根據寶寶的口味和營養需求進行選擇,讓寶寶吃得健康安全。下面小編就來介紹一下,斷奶寶寶需要攝取的八類膳食營養。斷奶後的幼兒膳食營養需要人體......
2023-08-05
賓博奶粉專家:重視嬰兒鹽分與糖分的攝取
鹽分與糖分是人類維持正常身體健康的必要營養成分。但是攝取過多也會引發很多的疾病,特別是剛剛出生的嬰幼兒,對這兩種成分的攝取更應該謹慎。鹽分與糖分是人類維持正常身體健康的必要營養成分。但是攝取過多也會引發很......
2022-07-07
孕期微量元素攝取及注意事項
媽媽都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此,只要一發現懷孕,絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品,唯恐虧待了肚子裏的小寶寶。關於孕期微量元素的補充你知道多少?鈣:2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》對......
2023-03-13
子宮肌瘤適合吃的食物有哪些 多攝取疏利類的食材
對於子宮肌瘤患者來說,在飲食上要多攝取具有“疏利”特性的食物,所謂「疏利」,是指對子宮經血的排出或血液循環有幫助的食物,下面就來詳細瞭解一下。主食類稻米、小米、小麥、山藥、芝麻、蓮子等皆可食用。體質偏熱者可選......
2022-06-08
維生素,還是從食物中攝取的好
“奉勸家長不要聽信一些宣傳,如果孩子沒有患某種維生素缺乏症,就不要給孩子服用維生素片劑,尤其是長期服用更是不可取的。”瀋陽市兒童醫院文江舸醫生表示。維生素必須從食物中攝取醫學界明確表示,維生素大多不能在體內合......
2023-06-22
孕媽咪攝取鈣質五個妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的,而你所攝取的鈣質足夠了嗎?懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的,而你所攝取的鈣質足夠了嗎?孕婦攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶,告訴你很......
2022-05-05
孕婦要注意攝取葉酸的時間
有些孕媽媽其實是在懷孕幾個月之後才知道自己懷孕的,所以在前幾個月是沒有攝取葉酸的。醫生指出,攝取葉酸的最佳的時間是在懷孕的前3個月,所以,孕媽媽一旦發現自己懷孕就要開始攝取葉酸了,這樣的話才能保證胎兒的健康發…......
2022-06-16
嬰幼兒營養攝取十大誤區
幼兒營養攝取講求均衡,但有些父母爲孩子制訂的各種看似營養豐富的膳食搭配事實上並非如此。爸爸媽媽們瞭解專家總結的營養攝取十大誤區,有助於幫孩子做到真正的營養攝取均衡嬰幼兒營養攝取講求均衡,但有些父母爲孩子制訂......
2023-07-21
油脂吃太少,體重和熱量無法下降!健康攝取脂肪4要點
脂肪是飲食3大營養素之一,平常不覺得它有什麼重要性,只知道攝取過量油脂,會導致肥胖、心血管疾病(動脈硬化、心肌梗塞、腦血管栓塞或中風)、癌症(大腸癌、乳癌)、糖尿病等疾病。但是如果擔心油脂所引起的後遺症,而將油脂......
2022-07-10
孕早期要如何攝取脂肪?
脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高,每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除淨只剩下固體,那麼,脂質約佔腦重量的1/2。脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高,每克供給熱能9千卡(每克蛋白......
2023-09-18
幼兒攝取脂肪的原則
所有的營養素對人體來說都很重要。少了,會影響正常的生理作用;多了,照樣也會發生問題。脂肪就是這樣一種營養素,雖然它對寶寶發育雖然是很重要的,但是長期攝取過多脂肪對健康無疑有一定的危害,如果讓寶寶從小習慣攝入高油脂......
2022-07-20
糖尿病患者可以吃澱粉類食物嗎 多攝取優質澱粉有助於穩定血糖
無論是減肥的人羣還是有血糖問題的人,都很很怕吃澱粉類食物,怕吃了體重會增加,血糖會上升太多,那麼究竟糖尿病患者能不能吃澱粉類食物呢?糖尿病患者可以吃澱粉類食物嗎只要攝取份量合宜,糖尿病患者還是可以安心的攝取澱粉......
2022-04-29
寶寶營養攝取要均衡
三餐之外的必補品有人往往把吃零食歸於不良習慣,一點不給孩子吃。有的家長卻一味滿足孩子的口味,要什麼給什麼。這些都不利於孩子的健康成長。其實,科學給孩子吃零食是有益的。零食:三餐之外的必補品有人往往把吃零食歸於......
2023-04-01
孕媽咪合理攝取營養8個建議
英國科學家進行的一項長達近50年的調查表明,孕媽咪在懷孕期間的飲食狀況對其後代的健康影響很大。孕媽咪營養不良危害胎寶貝一生健康調查發現,孕媽咪在懷孕期間尤其是懷孕後期時,如果對肉、奶製品攝入不足,其後代在中年以......
2023-04-08
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