1、過節更要重視吃早餐。不知你注意到沒有，許多胖子都有一個共同的特點：不吃早餐。結果，中餐、晚餐都感到加倍飢餓，吃起來狼吞虎嚥，進食速度快，會刺激吸收。一頓豐富的早餐將幫你在一天內對食物能有節制力。所以，即使過節因......

《胖墩寶寶減肥4步驟》．．．喝6～7瓶飲料，還喜歡一邊看卡通節目，一邊吃薯片等膨化食品；由於父母工作忙，因而很少帶小銳外出活動；遇到孩子需要表揚時，常常以吃炸雞腿等快餐食品作爲獎勵。小銳的肥胖可以說是由生活方式、飲食習慣以......

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒......

育齡女性減肥的危害可真不少!夏天一到，身上那些多餘的肉肉總顯得那麼礙眼，尤其是穿上漂亮衣服的時候。於是，減肥也就成了女人們永遠熱衷的話題之一。在很多人的印象當中，胖是因爲體內脂肪囤積過多，而這些脂肪則由日常生活......

對於減肥的人們來說，在減肥的同時保持一個健康的身體是最重要的哦。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機質、維生素及蛋白質等成分，又屬於低熱量食品。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益......

衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。檸檬醋檸檬與醋同樣具有減肥效果，如此看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健......

林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裏，她就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。猛節食會造成身體虛弱林女士因......

這也讓人不禁疑惑產後的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職爲先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。生完......

肥胖孕婦,究竟該不該減肥?大夫：我兩個月前懷孕了，但有一件事情使我憂心忡忡，那就是我長得較胖，超過標準體重15%。聽說肥胖孕婦容易難產，如果真是這樣我該怎麼辦?能否減肥?怎樣減肥?孕媽媽：如果身體明顯肥胖(指體重超過標準......

產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題，產後怎樣減肥最有效？產後減肥需要注意哪些問題？產後瘦身，是每個新媽媽都要面對的一個新課題，對很多新媽媽來說，還是一個難題，產後應該怎樣減肥？產後減肥一定要講究方法，千萬不可......

近些年，小胖墩越來越多，愁壞了不少家長。其實，除了多運動、限制飲食，日常生活中養成一些好的生活習慣，同樣能避免讓孩子成爲小胖墩。美國《父母》雜誌最近綜合幾項研究撰文，提供了3個方法。堅持準時上牀睡覺。美國費城的天......

兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長髮育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。另外，成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等，孩子都不宜使......

自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很......

拒做小胖墩，長高又減肥的兒童運動祕籍請查收！【主講人】董進霞北京大學體育教研部教授當你看到高個子的籃球運動員時，可能會想，他肯定從小就打籃球，所以才這麼高的！然而，也有可能是因爲他們長得高所以纔去打籃球的......哪些......

你必須時刻記住：吃東西不會從根本上提供你所需的慰藉。情緒化飲食的流程圖當你爲了一些情緒上的原因而暴飲暴食時——〉你會對自己的這種放縱很生氣，甚至會對減肥的初衷表示懷疑——〉你會把這個當成是一種標誌，標誌你減......

女性在懷孕期間是不可以減肥的，如果孕期體重增加太快，超過了正常的增長速度，這個時候就需要及時的控制體重增長。因爲孕婦過度的肥胖會對孕婦自身還有寶寶的生長髮育造成不良的影響，但是孕期一定不可以刻意去減肥。孕婦懷......

一位中年婦女產後發胖，爲了減肥，自己無規律的節食，亂吃市場出售的減肥藥。三個月後體重雖降了十多斤，但感覺胃部不適、噁心，沒有食慾，甚至厭食。她諮詢我：這是怎麼回事？妊娠是一個複雜漫長的過程。早期人體內分泌功能發生明顯......

女人不運動就過時，這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言，而運動的目的也不再是“減肥”一個詞就能概括的。緊張的生活節奏，匆忙的都市生活，預示着她們每當旭日東昇之時，要有灑脫的個性、自信的微笑、敏銳的能力迎接每一天。......

一項新的研究發現，女性在產後一年內沒有成功減重，其罹患糖尿病和心臟病的風險將更高。研究結果發表在《糖尿病護理》雜誌上。據英國每日郵報報道，一項新的研究發現，女性在產後一年內沒有成功減重，其罹患糖尿病和心臟病的風......

減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧！1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶......