通常給兒童的減肥建議有兩個目標。第一個是確保兒童正常生長和發育，第二個是幫助兒童達到一個健康體重。根據這兩個目標，兒童體重管理專家已經提出了適合絕大多數兒童的減肥建議。據新華社電以水代替碳酸飲料和其他含糖......

天氣的轉暖無疑給減肥人士發出了最後通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的夏季展露美好身姿？於是，各種各樣的減肥方法又開始大行其道，有的奉行魔鬼飲食，有的在健身房苦練，有的乾脆吃藥減肥，總之都是苦不堪言......

衆所周知，肥胖不僅使兒童身體笨重，動作不靈活，而且可造成高脂血症和高胰島素血癥，使其易並發動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓，進而還可成爲成人期心血管疾病、糖尿病的易患因素，並且會導致從兒童至成人階段的心理損害。目前，對......

1.海苔--富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素。對調節體液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人體所需的維他命E，B1，鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或直接購買芝麻糊以充......

很多新媽媽非常在意自己的體形變化，認爲產後束緊腹部有助於體形的恢復。於是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望......

你必須時刻記住：吃東西不會從根本上提供你所需的慰藉。情緒化飲食的流程圖當你爲了一些情緒上的原因而暴飲暴食時——〉你會對自己的這種放縱很生氣，甚至會對減肥的初衷表示懷疑——〉你會把這個當成是一種標誌，標誌你減......

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。錯誤概念1：生完孩子就節食寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就着手開始了她的產後減肥計劃。聽周......

很多父母想把孩子送去學舞蹈，不是想讓孩子成爲優秀的舞蹈演員，只是想讓孩子練練形體和氣質、培養培養興趣。對於3~7歲的孩子來說，學哪種舞比較合適呢？穿上薄薄的紗裙，高高地踮起腳尖，像天鵝一樣舞蹈……很多女孩子小時候都......

營養組合＋巧選脂肪＋三餐定量＋涼吃有益＋細嚼慢嚥＋多吃多動＋少食多餐＋攝足微量營養素＝減肥＋健康營養組合學者們經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，但關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜......

豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法：1、金銀豆腐原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥......

研究顯示，2歲以內的嬰兒生長速度不宜過快，如果過快增長會促使體內胰島素分泌增加，導致體內脂肪細胞數量增多。同時也是孩子長大後形成肥胖的基礎，增加成年以後發生心血管疾病的危險。“你家娃多少斤？”“30斤？”“才30斤？隔......

衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。檸檬醋檸檬與醋同樣具有減肥效果，如此看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健......

孕期可也不能無所顧忌想吃就吃，爲了自己，爲了寶寶，準媽媽控制孕期體重有6大理由！1、分娩更容易研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率爲7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。2、遠離併發症體重增......

減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧！1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶......

育齡女性減肥的危害可真不少!夏天一到，身上那些多餘的肉肉總顯得那麼礙眼，尤其是穿上漂亮衣服的時候。於是，減肥也就成了女人們永遠熱衷的話題之一。在很多人的印象當中，胖是因爲體內脂肪囤積過多，而這些脂肪則由日常生活......

喝湯減肥美國一項研究發現，每週至少4次以湯代飯的人，僅經10周的時間，就能減掉將近20％的多餘體重，減肥效果良好。專家認爲，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝......

據臺灣媒體報道，藝人六月12日生下兒子，產後10天已瘦回48公斤，令人羨慕。而她所用的減肥方法就是均衡營養，加母乳餵養。事實上，給寶寶餵母乳是最好的產後減肥方法。臺灣女星產後10天瘦回48公斤靠餵奶消耗熱量臺灣藝人六月12......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.11食物的原料和調味品也應養成定量的好習慣，可在家......

生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉，產後減肥成爲女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招，但是產後女性身體狀況大不如前，減肥要留心，別傷了身體纔好。訣竅1：月子期間不宜減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需......

夏季是一個令大腹便便者倍感尷尬的季節，清涼的着裝讓人無法掩蓋過多的脂肪，驕陽似火讓高血脂人羣愈加難熬。好在春夏之交，是一個降脂塑身的好季節，這個階段，人體新陳代謝旺盛，如果科學調節飲食，合理補充營養，就能爲降脂塑身打......