產後盆骨大怎麼辦？新寶媽們都會遇到盆骨變大變寬的問題，那麼，產後如何收縮骨盆呢？產後盆骨變寬怎麼恢復呢？？日常篇選擇軟硬度適當的牀墊。牀墊太軟，在睡覺時會使身體下墜，太硬的話則可能對骨盆造成壓迫，使骨盆歪斜，因此，新媽媽應......

很多寶媽有這樣的困擾：產後積極恢復，小腹卻依然外凸。生完感覺還像懷孕4、5個月，穿什麼感覺像是穿了孕婦裝，上車甚至有人主動讓座，親友串門常有人背後問是不是懷二胎了…其實呢，產後小腹突出，不一定全是脂肪惹的禍，還很有可能......

上回我們說了，產後恢復第一步的骨盆恢復，很多媽媽反映說沒有圖解，不曉得那些恢復操到底怎麼操作，於是！小編給你們找圖解啦！一起動起來吧！簡單運動幫助骨盆恢復基礎盆底肌練習——凱格爾收縮凱格爾運動被認爲是對女性治療陰道......

胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆，這會對骨盆有一定的損傷，因此產後一定要注意骨盆修復，因爲若是修復的不好可能引發下列後遺症，影響生活和工作。原標題：那些不做骨盆沒修復的女人最後都怎麼樣了？胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆......

盆骨是女人第二性徵，它成就女性獨有的曲線身材。它支撐着你的體重，保護着你的盆腔內器官，消化、生殖、泌尿、神經……盆骨是女人第二性徵它成就女性獨有的曲線身材它支撐着你的體重，保護着你的盆腔內器官，消化、生殖、泌尿......

剖腹產做骨盆修復還是盆底肌修復有條件的話最好是兩種修復都做。盆底肌是一塊肌肉羣，相對於順產來說，剖腹產的盆底肌損傷可能沒有那麼大，但是有條件也是需要修復的;而骨盆的修復對於女性身材的恢復有很大的影響，所以也是......

懷孕和分娩讓新媽媽的骨盆大大變形，因爲新媽媽在產後恢復事項中，別忘了恢復你的骨盆，本篇資訊，我們重點要講的就是，產後新媽媽如何恢復你的骨盆，一起來看看詳細內容吧。骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊......

骨盆前傾能順產嗎?骨盆前傾是一種孕期常見的骨骼病態現象，那麼這種現象會不會影響生產呢?骨盆前傾能順產嗎?骨盆前傾能順產嗎視情況而定骨盆前傾確實不太利於順產，但是如果在胎位、產道、產力和精神都正常的情況下，可以......

骨盆測量小於85度還能順產嗎有些可以順產。孕婦骨盆測量時，恥骨弓角度正常值爲90度，低於80度爲異常，所以小於85度能否順產要分情況而定。若恥骨弓低不是太低的話，可以陰道試產，另外，出口橫徑和後矢狀徑及恥骨弓角度正常的話......

一樣是懷孕生小孩，有些媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客筋肉媽媽表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的骨盆前傾，需強化腹部核心肌羣和舒展腰部肌肉，才能真正甩......

每個準媽媽到了懷孕晚期，都要經歷骨盆大小的測量，可能準媽媽就會問了，產前爲什麼要測骨盆大小呢?想知道其具體原因，就趕緊看看下文詳細內容吧。分娩產道分骨產道和軟產道。骨盆是產道的主要部分，是自然分娩時胎兒的必經通......

骨盆前傾有什麼症狀?有骨盆前傾的朋友，日常生活中經常會出現這些症狀表現。一起來看看吧。站立時身體前傾站着的時候身體不自覺的往前傾，過一會兒感覺出現腰痠背痛的形象，並習慣性的捶捶腰來緩解腰部不適。不自覺靠牆站......

女人生產時，骨盆要敞開，寶寶才能夠順利地通過產道，但同時也打開了媽媽的骨盆腔，使得骨盆變了形地大開門戶，如果此時不做好保養，及時地關閉它，那麼你的後半生就只好開着門戶過日子了!這也就是許多產後婦女出現身材走樣、發福......

盆骨的形狀關係到分娩的難易程度，盆骨寬淺的女性跟易分娩，但是常常有些女性，盆骨本很好，但是在生活中常常不注意，導致盆骨變形，加重了分娩難度。常穿高跟鞋一雙高跟鞋會讓女性魅力提升不少，高跟鞋也就成了無數女性無法抵抗的......

凱格爾運動這個運動可伸展骨盆底的恥骨尾骨肌，從而增強肌肉張力。具體做法：孕婦仰臥，頭部墊高，雙手平放在身體兩側，雙膝彎曲，腳底平放於牀面，像要控制排尿一樣用力收緊骨盆底肌肉，停頓片刻再重複收緊。每次重複做10遍。每日至......

骨盆前傾的危害-肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過後背一直到肩部的肌肉如發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。骨盆前傾的危害-慢......

孕期妞們會進行很多檢查，從血壓、體重、腹圍、胎心監護、血常規、尿常規到盆骨測量，恐怕盆骨測量是很多孕妞害怕的，但是請大家不要拒絕哦。盆骨測量一般在30~34周進行，主要是看看妞們的盆骨，從而來決定寶寶的出生方式，順產......

專家支持：王淑珍（北京朝陽醫院婦產科專家）女性的骨盆是產道最重要的組成部分，是胎兒經過陰道娩出的必經之路。骨盆的大小、形狀會直接影響分娩的順利與否。孕期及產後，如果骨盆和它周圍的組織沒有得到很好地保護，很有可能會......

有的寶媽聽說生完寶寶後要做盆底康復，有的則聽說要做盆骨修復。那麼，什麼是盆底康復？什麼又是盆骨修復？看似相似的兩個詞，是同一回事嗎？關於這個問題要從骨盆和盆底的解剖說起1.骨盆▼骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨（由髂骨......

產後骨盆修復怎麼做？骨盆在孕期一直在承受着重壓，在產後我們的產婦就需要通過一些手段慢慢恢復，這樣才能保證身體的健康。那麼，產後骨盆修復怎麼做？原標題：產後骨盆修復怎麼做？女性在經歷大約10個月左右的時間，會順利的生產下......