一說到食物裏的膳食纖維，人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維，媽媽們總逃不開那幾樣菜。其實這是一個很普遍的大衆營養誤區。哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高？大部分人都會回答芹菜或者韭菜......

適宜年齡3-6歲主料芹菜葉ㄧ碗起司片1片雞蛋3顆麪粉少許製作步驟1.芹菜葉切碎起油鍋快炒30秒放入蛋液中拌勻。2.土雞蛋3顆加15cc水和鹽和麪粉拌勻。3.第一層倒少少的舖滿9分熟捲起來。4.第二片ㄧ樣倒少少的蛋汁放上起......

什麼蔬菜維生素C含量高：花菜每100克白色花菜中的維生素C含量可以達到80毫克左右，比柑橘類還要高，吃一盤炒花菜基本可以滿足一天所需的維生素C。在大多數情況下，花苔類蔬菜中的含量要比根莖類蔬菜高，葉菜中的含量要比瓜類蔬......

主料橄欖油1/8小匙水1/8小匙蒜頭2顆木耳3片輔料香油1/8小匙鹽巴1/8小匙小白菜1把胡蘿蔔1/2根製作步驟1.小白菜洗淨並切段、木耳洗淨並切絲、蒜頭敲碎、胡蘿蔔削皮洗淨並切絲，備用;2.先熱鍋，倒入橄欖油，接着放入蒜頭爆香，......

介紹10道各種風味的蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各......

高纖維的食物其實遍佈在我們的生活中，爲什麼我們要深入一定量的高纖維食物才能維持人體的健康呢?你知道高纖維的食物有哪些嗎?我們應該如何食用這些食物纔不會破壞它的高纖維營養呢?所謂膳食纖維，包括了所有不能在小腸......

主料玉米粒1把蛋1顆蒜1/2瓣蔥花少許製作步驟1.起油鍋，下一湯匙油，蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均勻灑入些許鹽巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最後加入蔥花炒一下下即可起鍋;4.食用前記得灑上黑胡椒更好吃喔!......

高血壓吃什麼蔬菜？在我們生活中，很多人有血壓高的情況，特別是老年人，那血壓高該吃什麼蔬菜降血壓呢？下面我們就來具體看看吧。高血壓吃什麼蔬菜：茄子高血壓患者應多吃茄子，茄子是日常生活中的常見蔬菜，它不僅營養豐富，而且有很......

儘管立秋已經來了，然而夏天似乎還不肯走……現在正是“立秋”後的回熱天氣，降水減少，寶寶容易便祕，需要補充水分、降暑祛熱，多吃粗纖維及帶有辛香氣味的食物，其中一樣就是今天說到的芹菜。儘管立秋已經來了，然而夏天似乎還不......

纖維蛋白原是什麼?纖維蛋白原的正常值是多少呢?纖維蛋白原偏高是什麼原因?纖維蛋白原偏低的原因是什麼?纖維蛋白原偏高偏低該腫怎麼辦呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!纖維蛋白原是什麼定義：纖維蛋白原即凝血因子，是血液中......

現在正是水果陸續上市的季節，是媽媽們開始把水果介紹給寶寶的好時機。喝蔬果汁是讓寶寶愛上水果的好方法。可惜市售的水果汁很多並不健康，不適合寶寶喝。果汁雖然好喝，但含糖量卻非常高，尤其是去掉果肉部分的純果汁，糖含量......

梨梨是最受歡迎的水果之一，它們很美味，並含有許多有益於人體的營養素，它是最豐富的纖維來源之一，纖維含量，1箇中等梨中的5.5克或100克梨中的3.1克。草莓草莓是最美味的水果之一，而且它們實際上含有各種營養素，除纖維外，它們還......

介紹10道各種風味的蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！1.有機蔬菜湯買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯介紹10道各種風味的蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美......

纖維蛋白原是什麼定義：纖維蛋白原即凝血因子，是血液中含量最高的凝血因子，也是一種急性反應蛋白。纖維蛋白原具有雙重生物活性，既是凝血酶作用的底物，又是高濃度纖溶酶的靶物質，因此纖維蛋白原在凝血系統和纖溶系統中同時發......

主料剩飯1杯半食用水3杯南瓜半顆菠菜適量姜少許製作步驟1.當晚吃不完的飯，用乾淨的塑膠袋包起。放入冷凍，等都結冰了(約一個晚上的時間)再把飯轉放冷藏(隔天看結冰後)之後飯煺冰後可用手把飯粒捏開。變成粒粒分明。這時......

什麼是膳食纖維膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演着重要的角色，同時攝取足夠的纖......

寶寶最理想的飲食是母乳，之後是配方奶粉。配方奶粉中會含有多種營養元素，以達到寶寶生長髮育所需，其中膳食纖維就是必要成分之一。寶寶最理想的飲食是母乳，之後是配方奶粉。配方奶粉中會含有多種營養元素，以達到寶寶生長髮......

主料玉米粒1把蛋1顆蒜1/2瓣蔥花少許製作步驟1.起油鍋，下一湯匙油，蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均勻灑入些許鹽巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最後加入蔥花炒一下下即可起鍋;4.食用前記得灑上黑胡椒更好吃喔!......

主料橄欖油1/8小匙水1/8小匙蒜頭2顆木耳3片輔料香油1/8小匙鹽巴1/8小匙小白菜1把胡蘿蔔1/2根製作步驟1.小白菜洗淨並切段、木耳洗淨並切絲、蒜頭敲碎、胡蘿蔔削皮洗淨並切絲，備用;2.先熱鍋，倒入橄欖油，接着放入蒜頭爆香，......

寒冷的冬天，除了讓人想窩在暖暖的被窩裡外，與親朋好友聚會，吃個熱乎乎的火鍋也是冬天的一大享受，那麼糖尿病人吃火鍋可以吃什麼呢？先吃高纖蔬菜糖尿病吃火鍋時，建議可以先從青菜開始吃，例如高麗菜、青江菜、生菜、玉米筍、金......