妊娠期是一個非常特殊的時期，廣大孕婦在飲食上就“吃”的問題應當有三項注意。妊娠期糖尿病源於水果吃得多很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因爲水果裏面含有很高的糖分致妊娠期糖......

孕媽咪飲食不當，不只是影響自己的健康，也影響胎兒的發育。有害物質對胎兒造成的影響甚至是不可逆的，爲了胎兒的健康和安全，孕媽咪在選擇食品時一定要慎重。孕媽咪不應該吃的食物●不新鮮的食物﹡辨認方法有些食物從感官可以......

學齡前階段的兒童正是換牙的高峯期，家長要幫助孩子做好換牙期間的牙齒護理和保健。還要給孩子製作適合換牙器食用的飲食，確保孩子健康換牙喔。一些家長在孩子換牙時，害怕硬的食物會損壞初長的牙，便讓孩子吃軟食物，這樣做並......

一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素A3900因際單位，維生素B116毫克，維生素C150毫克。在很多人的印象......

感冒食療(以下資料僅供參考，詳細需諮詢醫生)1、醋熘土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾澱粉。2、白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫......

對於身體虛弱的產婦來說，產後應該吃一些比較補的食物，這樣纔有助於產後身體各項功能的恢復，下面，親親寶貝小編就爲新媽媽們，推薦7種產後大補的保健食物，新媽媽們趕緊看看吧。產後飲食多吃7種保健食物▲燉湯類，營養豐富，易消化......

產後新媽媽都比較虛弱，有的媽媽一直吃的很清淡，產後也不例外，有的媽媽開始狂吃，這都是不對的，親親寶貝小編提醒大家產後一定要健康飲食。今天爲大家介紹幾種營養均衡的食譜。1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵......

我們的飲食搭配，不僅僅講究食物食用時的搭配，也講究一些看似無食用價值，實則有營養價值食物的搭配。例如水果皮，小編總結了10種水果皮的妙用，快看看是否適合你吧。1、梨子皮梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火......

營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒......

經期的保健對女性來說非常重要，不僅要注意休息得當，還要監考飲食，才能緩解經期的不適。經期應該吃些什麼食物調理身體，才能補充營養呢?小編建議：從以下五個方面注意飲食，有助經期保健。幫你安然度過經期。一、經期補氣疏肝......

對於女性而言，衰老是個殘忍的詞語。而爲了抗衰老，愛美的姑娘們也想盡一切辦法，有的甚至耗費了大量金錢。其實，無需耗費過多錢財，從日常生活飲食中，我們便可獲得延緩衰老的至寶。烹飪過的番茄具有強有力的抗氧化效果，此外，番茄......

飲食健康關係着一個人的身體健康，我們正常人需要注意飲食健康，備孕的朋友就更應該注意飲食健康，只要飲食健康營養均衡了，我們才能早日懷上一個健康可愛的寶寶，圓我們的媽媽夢。什麼是健康的飲食?食品和生育有關，如果你在孕......

學齡期兒童身體正處在人生第二次生長髮育加段，影響生長髮育的因素很多，最重要的因素是營養，關係到他們的身體健康和學習的效果，某些營養素的能量失衡還會影響到今後的健康。供給少年兒童合理飲食須從以下幾方面考慮：1、生......

人工流產後的飲食原則人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重......

天氣逐漸炎熱，踏入夏季，有什麼養生竅門呢?小編推薦一些夏季飲食小常識，健康飲食才能達到養生保健的功效喔。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。......

產後滋補忌過量：分娩後爲補充營養和有充足的奶水，一般都重視產後的飲食滋補。其實大補特補既浪費又有損健康。滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病。此外營養太豐富，必然使奶水中的脂肪含量......

冬季天氣寒冷，很多朋友會選擇肉類食物來進補保暖。這樣的禦寒方式會導致身體積熱，容易上火。最佳的冬季飲食養生方法是什麼呢?看看小編推薦的這四款滅火佳品吧。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕......

夏季養生以解暑止渴爲主，不僅大人需要養生，小寶寶也要養生喔。根據營養學家的推薦，夏季寶寶養生的飲食應該以粗茶淡飯爲主，可以杜絕高發的胃腸疾病。食五穀雜糧爲主現在家庭的孩子普遍營養過剩，經常吃油膩辛辣的食物，會導致......

秋高氣爽，天氣由夏季的熱轉爲涼，因此秋季養生保健要遵循養收的原則。秋季的養生比起其他季節更爲重要，其中飲食保健是關鍵，側重點應該放在健脾、補肝、清肺。營養原則秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用......

早春雖然已經到了，但是寒氣依然逼人。因此，早春要特別注意保暖，飲食保暖是最佳的方法。看看早春保健必須做的幾件事吧。預防感冒和呼吸道感染春季氣候像自然界的風一樣善行而數變，尤其是早春風寒的入侵，只要稍不留神，體虛者......