孕婦的體型、體質都比較特殊，在穿衣上一定要多加註意，尤其是在選擇內衣時要以舒適健康爲主，那麼， 孕媽咪在選擇內衣時應注意些什麼呢？
懷孕期間，由於體內荷爾蒙急劇變化，胸部和腹部迅速增大，這時內衣的選擇如果不合適，就會壓迫腹部及胸部，嚴重的將危及胎兒的健康，因此，孕婦的內衣的選擇格外重要。內衣的選擇要着重選擇有彈性及承託力良好，而且質料柔軟的內衣，以減輕脊骨、腹部及胸部的負擔。那麼孕媽咪們具體該如何選擇內衣呢?來看看下面的10個對策吧!
胸部
由懷孕開始，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳腺數目及發達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由於乳房急速脹大，孕婦會感覺到乳房痠痛和乳暈特別敏感。懷孕五個月以後，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上;懷孕七個月以後，約增加兩個尺碼，同時，乳頭的距離不斷增大。臨近生產前，胸部增大程度反而減慢。當生產後2-3日，乳汁開始分泌，乳腺進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產後約一個月，乳房會漸漸回覆至懷孕七個月時的大小，由於乳腺間的脂肪逐漸減少，使胸部容易出現下垂的現象。
對策1：選擇舒適的孕婦專用文胸
懷孕時，乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應該選擇專爲孕婦設計的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經過特殊的設計，不會壓迫乳腺、乳頭，造成發炎現象。
對策2：隨時更換不同尺寸的文胸
從懷孕到生產，乳房約增加原先罩杯的兩倍，準媽媽應根據自身乳房的變化隨時更換不同尺寸的文胸，不能爲了省事而一個尺碼用到底。尺碼太小，過緊的的文胸會影響乳腺的增生和發育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管，造成產後無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個超過自己乳房實際尺碼的寬鬆文胸，也是不明智的。這是因爲懷孕期間乳房的重量增加，下圍加大，如果不給予恰當的支持與包裹，日益增大的乳房就會下垂，乳房內的纖維組織被破壞後也很難再恢復。尺寸合適的文胸在穿戴時，乳房既沒有壓迫感，也不會感到大而無當。
對策3：產前產後均適用的哺乳文胸
哺乳文胸
現在比較流行一種特別爲哺乳設計的哺乳文胸，特點是具有活動式扣瓣肩帶，哺乳時不用將整個文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用於哺乳期，在孕後期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設計又經濟實用的文胸。
對策4：乳墊，防止尷尬的好幫手
乳墊
懷孕後期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜選用乳墊來保護，並可防止在公共場合上衣局部潮溼的尷尬。在產褥期、哺乳期，乳墊也能幫助吸收分泌出的多餘乳汁，保持乳房舒爽。
對策5：不選鋼託文胸
鋼託文胸缺點：如果買的文胸不合身或是用普通的鋼託文胸都有可能會導致乳導管堵塞或乳腺炎，而無法產奶。
本站小貼士：
文胸的正確穿法：
好文胸在手，不要因爲錯誤的穿着方式影響了效果，雖然已經穿了10多年的文胸，但重新審視一下穿戴的正確步驟，看看你是否有疏漏呢。
1.上身向前傾斜約45°，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上，將乳房放入罩杯中。
2.擡頭挺胸，調整肩帶長度到自己覺得最舒服的位置。
3.將乳房底線的脂肪、餘肉往中間集中收攏。
4.確認文胸穿戴是否舒適，身體是否能自由伸展、活動。
文胸的清洗方法：
如同一般文胸的清潔方法，推薦用中性洗滌劑或是專門的文胸清洗劑進行手洗。特別需要指出的是，如果是壓模款的光杯膜，清洗完要趁文胸還有點溼氣、半乾的時候先及時整形，避免形成壓痕，再用夾子夾住兩個罩杯底端，倒掛晾置。
腹部
由於胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會隨着預產期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負擔，容易使孕婦產生腰背痛和腳踝浮腫。到產後不久，子宮會回覆至懷孕七個月的大小，但位於下腹部原本用作保護子宮的流動性脂肪仍然存在。
孕婦內褲需依懷孕時期腹圍、臀圍大小的改變來選購：也可購買能夠調整腰圍的鈕釦式內褲，即可適用於懷孕全期。至於款式，多以高腰、中腰爲主。但有越來越多時髦的準媽媽爲了搭配流行服裝，也偏好選擇孕婦專用的低腰內褲甚至是丁字褲，此時就得更注意保持衛生。
對策6：儘早選擇孕婦專用內褲
孕婦專用內褲
懷孕初期，雖然準媽媽的腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應儘快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲。大部分的孕婦專用內褲都有活動腰帶的設計，方便準媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小，十分方便。 而褲長往往是加長的，高腰的設計可將整個腹部包裹，具有保護肚臍和保暖的作用。
對策7：純棉材質，健康保證
孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲，純棉材質對皮膚無刺激，不會引發皮疹。如今年世面上首次出現的天然彩棉孕婦內衣，由於100%純天然、100%無染色的絕對安全性，令許多準媽媽趨之若騖。
對策8：孕後期選擇託腹內褲
孕婦託腹內褲
懷孕進入8至10個月時，腹壁擴張，並出現所謂妊娠腺，尤其進入第10個月時，變大的子宮會往前傾而使腹部更突出。此時，選擇一些有前腹加護的內褲較爲舒適。 託護部位的材質應富有彈性，不易鬆脫，即使到了孕後期也不覺得勒。
對策9：特殊孕婦可用託腹帶
一般孕婦都不需要用腹帶，特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。如：
1、有過生育史，腹壁非常鬆馳，成爲懸垂腹的孕婦。
2、多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦。
3、連接骨盆的各條韌帶發生鬆馳性疼痛的孕婦，託腹帶可以對背部起到支撐作用。
4、胎位爲臀位，經醫生做外倒轉術轉爲頭位後，爲防止其又回到原來的臀位，可以用託腹帶來限制。
但不管是何種原因，爲了不影響胎兒發育，託腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應解開。託腹帶的伸縮彈性應該比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，並能減輕腰部的壓力。
對策10：正確測量體型很重要
懷孕女性要選擇適合自己身體的內衣，在購買前一定要量好三圍的尺寸，測量的位置共分5處：上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身長。
上胸圍尺寸：乳房隆起的最高點。
下胸圍尺寸：緊貼乳房隆起處的下緣。
腰圍尺寸：上半身最細的那部分。
臀圍尺寸：臀部最豐滿的地方。
長度：從頸部到裙下襬的長度。
孕婦文胸尺碼參考
文胸尺碼70C 75C、80C、85C、90D、75D、80D、85D、90D
下胸圍尺寸(cm)70、75、80、85、90、75、80、85、90
上胸圍尺寸(cm)85、90、95、100、105、93、98、103、108
孕婦內褲尺碼參考
內褲尺碼M-LL-XLXL-XXL
腹圍尺寸(cm)78-9285-11098-120
臀圍尺寸(cm)85-9590-103100-115
本站小貼士：
這些內衣孕婦不能穿
醫學專家呼籲，爲了自身和寶寶的健康，懷孕女性不宜穿着這些內衣：
一、原料中加磁，有磁療功能的內衣;
二、添加中草藥，爲藥療產品的內衣;
三、具備理療功能的遠紅外線內衣;
四、化纖內衣及羊毛內衣，因爲化學纖維和極細的羊毛極易堵塞乳腺管，影響日後順利哺乳。
內衣是一道最貼身的風景線，準媽媽如果花點時間關注自己的身體，悉心呵護，不但能夠保證自己和寶寶的健康，而且在孕期以及產後也能保持曼妙的曲線，增添成熟的迷人風采。
孕婦洗衣服時應注意：
(1).不宜用很冷的水洗適當兌些熱水。
(2).洗衣時姿勢要穩,不能蹲位洗衣,因蹲位可使胎兒受壓,影響血液循環。
(3).洗衣時用力不宜過猛,搓板不要頂着腹部,避免胎兒受壓。
(4).妊娠早期,洗衣時不宜使用洗衣粉,因洗衣粉裏化學物質可損害受精卵。
(5).曬衣服時動作宜輕柔,不要向上伸腰,曬衣繩應低一些。
