6歲以上
1、6歲以下不建議孩子喝茶：
儘管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素。這些物質雖然對孩子的生長髮育有益，但6歲以下小孩子發育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收，從而影響兒童的正常發育。所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
2、6歲以上孩子喝茶要注意：
對於6歲以上的孩子，有專家強調：爸爸媽媽要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩子喝，切記一定不要喝太濃的茶。因爲濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。
1、補充營養：
茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長髮育所需的大部分營養。
2、增進食慾：
由於兒童自控能力差，容易產生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯，飯量小等不良飲食習慣。兒童飲茶，可以消食去膩、增加胃腸蠕動、促進消化液分泌、幫助消化、增進食慾。
3、防止肥胖：
據有關調查，我國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩。出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童，影響兒童的身心發展。兒童適量飲茶，可以去膩減肥、輕身健體、防治心血管病。
4、排泄毒素：
現代生活中，電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環境污染，都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素的綜合作用，可防輻射。
1、飯後不宜馬上飲茶：
茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質結合成不溶性化合物，可阻止機體對礦物質吸收。臨睡前不宜飲茶，茶中咖啡類興奮劑對中樞神經有一定興奮作用。兒童神經系統發育尚不完善，對此類物質較敏感，睡前飲用可使兒童出現興奮、失眠。
2、不宜喝濃茶：
一般主張兒童宜飲淡茶，通過飲些淡茶，可以補充一些維生素和鉀、鋅等礦物質營養成分。兒童適量飲茶，可加強胃腸蠕動、幫助消化；飲茶有清熱降火之功效，避免兒童大便乾結造成肛裂。另外，兒童飲茶或用茶水漱口還可以預防齲齒。
3、不宜飲久泡茶水：
喝茶要現泡現飲，這樣效果好。如泡時過久，就會失去茶香，使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。另外，久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多，鞣酸大大增加，會產生刺激作用。特別是患有痛風、心血管與神經系統病者，更應忌飲久泡的茶水。
4、發燒時不宜飲茶：
有些發燒的孩子卻仍照常喝茶，甚至濃茶。這樣不但不能降低體溫，還會導致體溫增高。由於茶葉中的茶鹼會提高人體溫度，還會使降溫藥物的作用消失或大爲減少。
可以根據不同季節來爲孩子選擇不同品種的茶葉
1、夏季：
可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；
2、春秋季節：
可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；
3、冬季：
可以喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。
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